10 toksiškų santykių ženklų, galinčių nutraukti bet kokius santykius
Santykiai reikalauja sunkaus darbo; mes visi tai girdėjome anksčiau.
Bet kaip žinoti, kai santykiai tiesiog išgyvena šiurkštų lopą, arba kai jie nutrūksta iš vidaus?
Į toksiški santykiai gali būti viena blogiausių partnerysčių, kokių tik gali tekti patirti, ir kai atsiduri vienoje įstrigęs, visas tavo gyvenimas gali sulaikyti.
Šiame straipsnyje mes išnagrinėjame toksiškus santykius - suprasime, kas tai yra, 10 geriausių toksiškų santykių požymių, kodėl taip atsitinka, kada reikia žinoti, ar turėtum jį palikti ar taisyti, ir kaip judėti toliau, kol dar esi įsimylėjes.
Kas yra toksinis santykis?
Pavadinime apibūdinami toksiški santykiai - santykiai pašlijo.
Kai santykiai tampa toksiški, kiekviena santykių sąveika gali jaustis neteisinga arba netinkama, apipilta neigiama energija, dėl kurios abu partneriai tampa nejaukūs, pikti ir nusivylę.
Kai žmogus yra užstrigęs toksiškuose santykiuose, jiems gali būti sunku, o gal ir neįmanoma išsikapstyti be didelių pastangų. Tam yra keletas priežasčių, pavyzdžiui:
- Kadaise santykiai buvo sveiki ir laimingi, o dalis jūsų tai vis tiek taip mato, net jei dauguma jų ir yra tapti toksiška
- Nenorite tikėti, kad mylimas žmogus jums tapo neigiamos energijos šaltiniu
- Nenorite tikėti, kad patekote į santykių spąstus, nes galite pajusti, kad esate per daug emociškai subrendęs, kad nepatektumėte į kažką panašaus
Tačiau gali kilti net geriausi santykiai toksinės tendencijos kol patys santykiai taps toksišku neigiamos energijos veisimosi baseinu.
Įpročiai, kurie praeityje galėjo būti laikomi mielomis keistenybėmis, dabar gali atrodyti kaip erzinantys dalykai pasaulyje, o bandymai susitvarkyti santykius gali būti klaidingai interpretuojami kaip pasyvi ir agresyvi energija.
| Sveiki santykiai | Toksiški santykiai |
| Atjauta, pagarba, minties laisvė, klausymasis, saugumas, rūpestis, saugumas, abipusė meilė, sveiki nesutarimai, dalijimasis | Nesaugumas, pavydas, negatyvumas, piktnaudžiavimas valdžia, nepasitikėjimas, žeminantis požiūris, nereikalingi komentarai, savanaudiškumas, reiklumas, per didelė kritika, susitelkimas į save |
Kai atsiduriate toksiškuose santykiuose arba įtariate, kad galbūt esate toksiškuose santykiuose, laikas tai suprasti - tada sutvarkykite arba palikite.
10 geriausių toksiškų santykių požymių
Vaizdo kreditas: „Shutterstock“ - Romanas KosolapovasAr tiki, kad gali būti toksiškuose santykiuose? Čia yra 10 dažniausiai pasitaikančių toksiškumo požymių santykiuose:
1. Abipusis vengimas
Anksčiau mėgdavote leisti laiką kartu, bet dabar galvojate apie bet kokias priežastis vengti vienas kito. Palengvėjęs atsidūsi, kai tavo partneris turi kelioms dienoms išvykti iš miesto.
2. Nuolatinė savęs išdavystė
Jūs turite nuomonių, patinka ir nemėgstama, tačiau pastebite, kad nuolat darote ką nors kita, nei manote, kad yra teisinga, tik tam, kad įtiktumėte savo partneriui, nes nenorite padaryk juos nelaimingus.
3. The ck autonomijos
Jūs praradote savo tapatybę ir tuo pačiu praradote savivertę. Neprisimenate, kada paskutinį kartą priėmėte sprendimą, kuris priklausė tik nuo jūsų. Visas jūsų gyvenimas dabar yra „mes“.
4. Mažasis baltas melas
Jūsų santykiai tapo nedaug baltų melų, vien todėl, kad nenorite gaišti laiko aiškindami tiesą, ir todėl, kad tiesiog nenorite sakyti tiesos.
5. Niekas, ką darai, yra teisus
Dėl visko yra kritikos. Kiekvieną kartą, kai ką nors darai, jie visada komentuoja, ką padarei ne taip ar kaip galėjai tai padaryti geriau. Jie nebežino, kaip tave vertinti.
Jei matote šį simptomą ar kai kuriuos kitus, kuriuos paminėjau šiame straipsnyje, tai nebūtinai reiškia, kad jūsų partneris jūsų nemyli. Tačiau jūs turite pradėti veikti, kad sustabdytumėte savo santykių degradaciją.
Žiūrėkite šį vaizdo įrašą dabar sužinoti apie 3 metodus, kurie padės jums ištaisyti jūsų santykius (net jei jūsų partneris šiuo metu nesidomi).
6. Nelaimė
Jūs tiesiog esate apskritai nelaimingas ir neigiamas. Kai jie įeis į kambarį, pirmiausia galvoji: „Dieve, o kas dabar?“
7. Aukos partneris
Galbūt jūs ir jūsų partneris išgyvenote sunkius laikus ir bandote judėti toliau, bet negalite, nes jie vis nurodo praeitį, save tapydami auka. Stengimasis būti geresniu yra tik viena kryptis.
8. Pavydas ir pavydas
Užuot šventę už asmeninius apdovanojimus ir pasiekimus, jie tik atima pavydą ir pavydą, norėdami, kad tai galėtų turėti, ir priverčiant jus jaustis blogai.
9. Nesibaigianti drama
Kad ir koks paprastas ir paprastas būtų jūsų gyvenimas, jūsų partneris visada stebuklingai randa būdą, kaip sujaudinti naują dramą.
10. Nuolatinis nepagarbumas
Jūsų partneris aktyviai negerbia tavęs visiškai nereikalingais būdais, net kai nevyksta kova.
Jei vis dar nesate tikri, kad esate įstrigę toksiškuose santykiuose, tiesiog užduokite sau šiuos klausimus:
1) Ar jūsų partneris patenkintas tuo, kuo esate, ar jūs turite nuolat būti kitoks „jūs“, kad juos pradžiugintumėte?
2) Ar jūsų „ duoti ir imti “lygu , ar vienas žmogus deda ar ima daugiau?
3) Ar praleidę laiką su savo partneriu jaučiatės geriau ar blogiau dėl to, kas esate?
4) Ar turite daugiau pykčio ir dramos akimirkų, ar daugiau pasitenkinimo ir laimės akimirkų?
5) Ar būdamas su savo partneriu paprastai jaučiate išsekimą ar energiją?
SUSIJĘS: Ko J.K Rowling gali išmokyti mus apie protinį tvirtumą
Kodėl sveiki santykiai tampa toksiški? Štai 3 bendros priežastys
Sveiki santykiai užpildyti meile. Nesvarbu, ar tai būtų geriausias draugas, tėvai ar romantiškas partneris, sveiki santykiai yra pozityvumo, laimės ir meilės šaltinis; emocijos, kurios priverčia mus jaustis gerai ir išsipildžiusiais bei pasirengusi užkariauti pasaulį .
Taigi turėtų būti prasminga, kad visi dalyvaujantys žmonės nori padaryti viską, kas jų galioje, kad palaikytų tokių santykių sveikatą.
Tačiau laikas nuo laiko sveiki santykiai žlunga.
Poros, kurios kadaise atrodė priverstos praleisti likusį gyvenimą kartu, kvailindamos vidinius anekdotus, galų gale ginčijasi ir šnipinėja viena kitą, paversdamos įprastas situacijas neapykantos ir kartėlio šaltiniais.
Kaip tai atsitinka ir kodėl taip dažnai? Kodėl tiek daug santykių nesugeba apsaugoti savo ryšio „gerumo“, leisdamas jam nutrūkti ir subyrėti?
Štai kelios priežastys, kodėl net patys romantiškiausi žmonės patiria kovą su meile:
1. Nuobodulys
Bendrosios linijos:
- „Mes niekada nieko nedarome kartu“.
- „Nori ten valgyti vėl? '
- „Aš taip sergu dėl tavęs“.
Pirmoji priežastis taip pat yra paprasčiausia - žmonėms nuobodu. Daugelis žmonių pasimatymus vertina kaip hobį.
Jie braukia per pažinčių programas, siunčia virtualius teigiamus įvertinimus, apkabinimus ir bučinius ir jaučiasi sužavėti jauduliu puoštis, gražiai atrodyti ir pirmą kartą išvažiuoti susitikti su nauju potencialiu partneriu.
Vakarienė, juokas, o jei viskas gerai, gal net seksas.
Nesuvokdami, daugybė 20-30 metų vyrų ir moterų pažintį pavertė savo pagrindiniu pomėgiu.
Kol kiti žmonės savaitgalio naktis leidžia skaitydami knygas ar žaisdami vaizdo žaidimus, pasimatymai vyksta su pasimatymais. Ir problema ta, kad jie to nesuvokia.
Taigi, kai galų gale jie randa „tą“, kuris priverčia ištrinti savo pažinčių programas ir nustoti praleisti kiekvieną savaitgalio vakarą mieste, dieną, jie praranda pagrindinį laiko sąvartyną, kuris daugelį metų juos užėmė.
Tai pakeičia meilės ir atsidavimo naujumas bei gyvenimo su nauju žmogumi kūrimas, tačiau galiausiai ši naujovė išnyksta.
Paprasčiausiai pasyvus buvimas kartu tampa mažiau viliojantis, o jaudulio išlaikymas tampa aktyviu reikalavimu.
Naujiena - įsimylėjimas ir tiesiog pasibuvimas ant sofos tampa nuobodus, todėl partneriai privalo aktyviai dirbti, kad santykiai išliktų gyvi.
Tai reiškia, kad reikia išeiti į staigmenų datas, suplanuoti naują veiklą ir tiesiog bandyti judėti pirmyn.
Bet tam reikalingas abiejų partnerių dalyvavimas; jei tik vienas partneris aktyviai planuoja užsiimti veikla ir dalyvauti renginiais, jie jausis susierzinę, kad visos pastangos tenka jiems.
Po kelių mėnesių ar metų jūs užmegsite santykius su partneriais, kurie techniškai vis dar yra įsimylėję, bet išsekę ir nusivylę.
Jie kažko nori daugiau iš savo gyvenimo, ir jie įsitikino, kad rado žmogų, su kuriuo nori tai padaryti, tačiau nebeturi energijos net vargintis.
Norėdami pamatyti puikų nemokamą vaizdo įrašą, spustelėkite čia su patarimais, kaip pakeisti pasenusius ar nuobodžius santykius (ir daug daugiau - verta žiūrėti).
Vaizdo įrašą sukūrė pagrindinis santykių ekspertas Bradas Browningas. Bradas yra tikras dalykas, kai reikia išsaugoti santykius, ypač santuokas. Jis yra perkamiausias autorius ir platina vertingus patarimus savo itin populiariame „YouTube“ kanale.
Čia dar kartą pateikiama nuoroda į jo vaizdo įrašą .
2. Praleisti lūkesčiai
Bendrosios linijos:
- „Kodėl tu niekada nenori nieko daryti?“
- „Aš tiesiog stengiuosi padaryti tave geresnį“.
- „Aš patenkinta tokia, kokia esu!“
Rimti santykiai yra kur kas daugiau nei tik pasimatymai.
Pažintys yra spontaniškos, paslaptingos ir jaudinančios, tačiau rimti santykiai turėtų užmegzti ne tik tai.
Jūs ne tik skiriate savo meilę savo partneriui, bet ir savo laiką, savo išteklius ir visą gyvenimą.
Tai reiškia, kad jūsų gyvenimo nebėra tavo gyvenimo. Tai iš dalies tampa ir jūsų partnerio gyvenimu, o jų gyvenimas - iš dalies jūsų.
Jų nesėkmės yra jūsų nesėkmės, o jų sėkmės - jūsų sėkmės. Kuo daugiau jie įdės į gyvenimą, tuo daugiau iš jo gaus ir jūs taip pat.
Taigi, ką tai reiškia? Tai reiškia, kad abi šalys turi būti viename puslapyje, kai kalbama apie tai, ko jos nori iš gyvenimo.
Kai kurie žmonės džiaugiasi paprasčiausiai būdami gyvi - apmoka sąskaitas, naktis ir savaitgalius leidžia poilsiui namuose su šeima ir kartais mėgaujasi prabanga.
Tačiau kiti žmonės nori daugiau.
Galbūt jie nori galų gale uždirbti daugiau pinigų arba persikelti į kitą šalį ar didesnius namus, arba pasiekti didesnių asmeninių tikslų, pavyzdžiui, pradėti verslą ar užsiimti aukštesniu išsilavinimu ar užsidirbti apdovanojimų savo domėjimosi srityje.
Gali būti sunku apie tai kalbėti, ypač ankstesniuose santykių etapuose.
Tai, ko tikimės iš savęs ir ko norime iš savo gyvenimo, kad pasiektume savo laimės suvokimą, yra labai asmeniškas noras, o kai tai neatitinka partnerio tikslų, tai gali sukelti gilius asmeninius santykių plyšius.
Jei du partneriai nusprendžia likti kartu, vienas turi eiti į kompromisą dėl kito - arba ambicingesnis partneris turi nusistatyti savo tikslus žemiau ir pradėti jaustis taip, lyg partneris juos sulaikytų, arba jie nuolat siekia savo tikslų ir galų gale jaučiasi išaugę savo partnerį ir turi judėti toliau.
Prisiregistruokite prie „Hack Spirit“ kasdienių el
Sužinokite, kaip sumažinti stresą, puoselėti sveikus santykius, elgtis su nemėgstamais žmonėmis ir rasti savo vietą pasaulyje.
Sėkmė! Dabar patikrinkite savo el. Paštą, kad patvirtintumėte savo prenumeratą.
Pateikiant prenumeratą įvyko klaida. Prašau, pabandykite dar kartą.
El. Pašto adresas Prenumeruoti Mes jums nesiųsime šlamšto. Bet kada atšaukti prenumeratą. Parengta naudojant „ConvertKit“3. Ilgalaikis pasipiktinimas
Bendrosios linijos:
- „Aš prašiau jūsų to nedaryti tūkstantį kartų“.
- „Kada jūs kada nors mokysitės?“
- „Ar manote, kad atsiprašius viskas gerai?
Apmaudas. Nesvarbu, koks emociškai esate subrendęs, gali būti sunku ištrinti gilius randus širdyje.
Kai kas nors tave skaudina tokiu lygiu, kurį gali įskaudinti tik tavo artimiausias partneris, tie skausmai trunka ilgai - jei ne amžinai.
Sukčiavimas, fizinė prievarta, žodinis smurtas - visa tai yra pagrindas didžiuliam pasipiktinimo šaltiniui.
Net jei jūs ir jūsų partneris galų gale judate toliau ir bandote laikytis kartu, ketindami geriau elgtis vienas su kitu, įskaudinimo skausmas lieka jums.
Tai tampa dalimi to, kas esi, ir kiekvieną dieną pažvelgi į save veidrodyje ir pamatai: aš esu tas, kuris buvo skriaudžiamas, arba apgaudinėjo arba įskaudino žmogus, kuris turėtų mane mylėti.
Tačiau tam nereikia didžiulio išdavystės, kad sukeltume apmaudą.
Mes praleidžiame metus ir dešimtmečius su savo pasirinktu partneriu, ir apskritai net ir maži dalykai gali sukelti pasipiktinimą, kurio niekas kitas negali suprasti.
Galbūt jūsų partneris nukreipia akis į jus, kai tik bandote pasiūlyti naują restoraną ar patiekalą; galbūt jūsų partneris turi blogą įprotį jus nutraukti, kai bandote kalbėtis su savo draugais.
Gal jums nepatinka, kaip jie neatsako, kai bandote juos iškviesti namuose; gal jums atsibodo, kaip jie pamiršta įtraukti smulkmeną, kurios paprašėte iš maisto prekių parduotuvės.
Šis ilgalaikis susierzinimas yra šalutinis produktas nesijaučiant mylimam.
Mes kalbamės su savo partneriu apie tai, kas mus jaudina, apie tai, ko norėtume, kad jie elgtųsi kitaip, tačiau pamatę, kad tie įpročiai ir toliau išlieka, jaučiamės nemylimi.
Galų gale, jei jūsų partneris vis tiek jus mylėjo, ar jie nesistengtų prisiminti jūsų prašymo?
Nepakanka išsiskirti su jais, o tai taip apsunkina. Tik tiek, kad pradėtumėte piktintis jais lėtai, diena iš dienos.
Tavo toksinis santykis: palik tai arba sutvarkyk
Nutraukti santykius, ypač tuos, kuriuose mėgstate būti, ne visada paprasta. Turėkite omenyje, kad egzistuoja subtilūs skirtumai tarp toksiškų santykių ir tų, kuriems reikia šiek tiek daugiau darbo.
Žinodami judviejų niuansus, sužinosite kitą geriausią jūsų ir jūsų santykių žingsnį. Štai kaip atskirti šiuos du dalykus:
| Scenarijus | Toksiški santykiai | Reikia darbo |
| Jūs ir jūsų partneris esate įskaudinti vienas kito atžvilgiu | Nėra gailesčio ženklo ar matomų pastangų pakeisti elgesį ir sumažinti modelį | Atsiprašome visada iškart po kovos ir abu stengiatės kitą kartą kovoti geriau |
| Jūs kartojate tas pačias kovas vėl ir vėl | Kovos tampa vis blogesnės ir verčiau užsidarysi nei dalyvauji | Esate pasirengę rasti geresnių bendravimo būdų |
| Jūs patiriate pasitikėjimo ar ribų problemas | Jūsų partneris jus apšviečia ir atsisako patvirtinti jūsų emocijas ir verčia jus jaustis kaltu ir atsakingu už savo | Jūs siūlote kompromisus dėl bendravimo, laiko praleidimo atskirai, kartu padėdami vienas kitam pasitikėti |
| Jūs nežinote, kaip bendrauti tarpusavyje | Kova nesuvaldoma, nes vienas iš jūsų griebiasi manipuliavimo ar vaikiško elgesio | Užuot leidę problemai įsiplieskti, bandote išspręsti problemą, kai tik galite, kol ji bus visiškai išspręsta |
| Jums nebepatinka jų draugija | Kovos kyla iš niekur dėl įpročio, apatijos ar gryno piktumo. Nebėra pagarbos ir rūpesčio vienas kitam | Vis dar slypi meilė ir prieraišumas, kuriuos sugadina tik pastarojo meto kovos ir ginčai |
Kada palikti visam laikui
Kai kuriais atvejais santykiams reikia tik šiek tiek padėti ir įsikišti.
Bet jei atsisėdus ir išpylus širdį partneriui vis tiek jaučiate, kad esate įstrigęs toksiškuose santykiuose, atsisveikinimas visam laikui gali būti vienintelė priemonė.
Būti toksiškuose santykiuose, tikintis, kad jie pasikeis, yra tik noras.
Laikas gali padėti išgydyti visas žaizdas, tačiau, deja, tai nepašalina blogo elgesio ir pasikartojančių santykių problemų. Kuo ilgiau būsite bloguose santykiuose, tuo gilesni bus jūsų emociniai randai.
Apsvarstykite galimybę atsisveikinti su toksiškais santykiais šiomis aplinkybėmis:
- Jūsų santykiai yra abipusiai: nesvarbu, ar tai yra meilumas, laikas, pinigai ar tiesiog malonūs gestai, atrodo, kad viską, ką darote, partneris neatsilieps. Jaučiate, kad esate atsakingas už jų supratimą, o jie turi laisvą leidimą daryti viską, ko nori, paprastai jūsų sąskaita.
- Jūsų pasitikėjimas savimi ir savivertės jausmas neegzistuoja: per santykius jautėtės vis blogiau dėl savęs. Pastebite, kad nebesuprantate, kas jūs esate, ir kad jūsų pasitikėjimas priklauso nuo to, ar jūsų partneris pritaria tam, ką darote.
- Tapote priklausomas nuo partnerio: neįsivaizduojama mintis praleisti savaitgalį nesimatant. Jūs nesugebate atlikti kasdienių dalykų, pavyzdžiui, nueiti į sporto salę ar atlikti darbus reikia jūsų partneris šalia jūsų.
Yra dvi galimybės: jus paskatino manyti, kad jums reikia savo partnerio, kuris galėtų veikti kasdieniame gyvenime; arba kad jūs primetate leisti laiką kartu ir sulaikote savo partnerį.
Šiaip ar taip, ekstremali priklausomybė santykiams nėra gera.
Kaip palikti toksinį santykį
Palikti toksiškus santykius yra dėmesingas vienišas procesas.
Taip ilgai įsitraukus į destruktyvius santykius, gali pasikeisti santykių ir laimės suvokimas.
Tai gali turėti įtakos jūsų bendravimui su senais draugais ir galiausiai pakeisti tai, kas esate žmogus.
Taigi jums reikės laiko, kad susigrąžintumėte savo vertės jausmą, atkurtumėte pasitikėjimą savimi ir perkalibruotumėte suvokimą, kokie turėtų būti sveiki santykiai.
Tai nebus taip lengva, kaip nutraukti visus ryšius su kitu žmogumi - tu turi būti aktyvus taisydamas savo palūžusią širdį.
Kol tu vis dar įsimylėjęs Sutikite, kad negalite pakeisti savo partnerio
Vienas dalykas, kuris trukdo žmonėms palikti toksiškus santykius, yra viltis, kad jų partneris pasikeis. Supraskite, kad tarp toksinių santykių ir toksiško žmogaus yra skirtumas.
Jei toksiškumas kyla tik dėl vieno žmogaus, tai pokyčiai turi atsirasti dėl jų. Deja, nuodingi žmonės retai mato savo pykčio ir piktumo murziną, todėl galų gale nusineša kitus.
SUSIJĘS: Ar tavo vyras atsitraukia? Nedarykite šios vienos DIDELĖS klaidos
Susisiekite su šeima ir draugais
Palikti toksiškus santykius yra subtilesnis scenarijus nei palikti kitokius santykius.
Geriausia, jei esate apsuptas draugų ir šeimos narių, kurie galėtų parodyti, kokia turėtų būti meilė ir rūpestis.
Raskite ir išsaugokite išteklius
Jei esate finansiškai priklausomas nuo kito žmogaus, prieš nutraukdami santykius, skirkite šiek tiek laiko tam, kad apsisaugotumėte.
Toksiškiems žmonėms nekils jokių problemų jus išvaryti iš buto ar apriboti finansinę prieigą antrą kartą, kai parodysite prieštaravimą.
Suplanuokite iš anksto ir susisiekite su draugais bei šeimos nariais, kur nukristi. Jei dalijatės banko sąskaita su savo partneriu, pasitarkite su savo banku apie situaciją ir paprašykite vietoj to gauti atskirą sąskaitą.
Po išsiskyrimo:
Nutraukite visą ryšį
Yra laikotarpis po išsiskyrimo, kai žmonės jaučiasi pakylėti ir susijaudinę dėl savo naujai atrastos laisvės.
To atkūrimas yra labai svarbus norint sėkmingai pereiti iš toksiškų santykių. Neleisk savo buvusiam sugadinti šios patirties.
Padarykite save neprieinamą, kad nereikėtų girdėti jokių kaltinimų, išdavysčių ir nepakankamai stengiamų šnipų.
Atstatykite savo pasitikėjimą
Pašalinus triukšmą iš savo gyvenimo, laikas keliauti į vidų. Žmonės, kurie palieka toksiškus santykius, dažnai susiskaido su savimi.
Dėl nuolatinės griežtos kritikos jie nebetenka ramybės tame, kas yra individai.
Apsupk save draugais ir šeima, taip, bet negyvenk iš to amžinai. Lengva užblokuoti nerimą keliančius balsus galvoje, kai esi užsiėmęs kitais.
Vienintelis būdas iš tikrųjų atgauti pasitikėjimą yra leisti šiuos balsus ir kalbėtis su jais.
Tiek, kiek jūsų išsiskyrimo kelionė yra naujo požiūrio į santykius apibrėžimas, tai taip pat yra jūsų asmeninio aš stiprinimas ir naujų būdų atsistoti ant savo kojų paieška.
Judėti pirmyn
Neleisk tai savęs apibrėžti
Išeiti iš toksiškų santykių yra savaime sunku, tačiau dar sunkiau yra susidoroti su pasekmėmis.
Po santykių galite būti labiau gynybiniai, priešiški ir nekantrūs. Galbūt nesąmoningai leidote savo ankstesniems santykiams nustatyti santykių standartą.
Palikite blogą elgesį ten, kur jam priklauso, ir susitelkite tavo gerų santykių suvokimas.
Tegul praeiti praeina ir stengiasi sukurti geresnius, sveikesnius santykius, kurių pagrindinis dėmesys skiriamas meilei, atjautai ir pagarbai.
Nebūk amžinai auka
Kaip žmonės, mes linkę traumines patirtis kelti ant pjedestalo ir kartais dėvėti kaip garbės ženklą.
Nors gera didžiuotis, kaip jums pavyko pereiti iš tokio žemo gyvenimo taško, šis vienas jūsų egzistavimo skyrius neturėtų apibrėžti jūsų amžinai.
Neleisk, kad tai praslystų į kitus tavo gyvenimo aspektus. Kartais toksiškus santykius paliekantys žmonės pergyvena savo senuosius buvusius asmenis kaip kompensacijos formą.
Venkite to traktuodami santykius kaip atsitiktinį skyrių, o ne savo gyvenimo istoriją.
Ar jūsų elgesys yra toksiškas elgesys? Čia yra 4 ženklai
Sprendimas išeiti iš toksiškų santykių yra racionalus.
Juk nenorite būti su žmogumi, kuris gali sausai išsiurbti jūsų sielą.
Bet ką daryti, jei tas žmogus esi tu?
Kiekvienas iš mūsų nori tikėti, kad į kiekvieną santykį įnešame gėrio. Niekas nenori pripažinti, kad jie yra toksiški mišinyje.
Tačiau svarbu nepamiršti, kad tango užtruks du, ir kad jūs galbūt nesąmoningai prisidedate prie toksiškumo jūsų santykiuose.
Ar tai reiškia, kad esate blogas žmogus?
Žinoma ne. Jei atpažįstate savo trūkumus ir stengiatės juos tobulinti kartu su partneriu, tai yra aiškus ženklas, kurio jums tereikia šiek tiek pakreipti teisinga linkme.
1) Jūs grasinate išsiskirti
Kartu su „Aš noriu išsiskirti su jumis“ jūs naudojatės ir kitomis emocinėmis grėsmėmis, kad pasisektumėte. Kai tik jaučiate, kad jūsų negirdi, griebiatės tuščių grasinimų, kad jūsų partneris būtų eilėje.
Kaip tai išspręsti: Susitarkite dėl saugaus žodžio. Kai pasieksite savo virvės galą, pasakykite saugų žodį, kad praneštumėte savo partneriui, jog esate arti plyšimo, ir jums nereikia grasinti išsiskyrimu.
2) Jūs nesate ištikimas savo partneriui
Kaip pora, jūs turėtumėte turėti vienas kito nugarą, kad ir kaip būtų. Jei pastebite, kad blogai šnekate savo partnerį su draugais ir šeima, jūs pažeidžiate savo santykių privatumą ir šventumą.
Kaip tai išspręsti: Vietoj jų vėdinkite. Apsimesk, kad tavo partneris iš tikrųjų yra draugas ar šeimos narys, ir kalbėk apie juos taip, lyg jų nebūtų kambaryje. Tokiu būdu jūs atvirai bendraujate su savo partneriu, neaukodami savo emocinės paramos poreikio.
3) Jūs niekada neatsiprašinėjate
Galbūt jūs tikite, kad niekada neklystate, arba tiesiog mėgaujatės, kai partneris po kovos dėl jūsų nerimauja. Bet kuriuo atveju atsisakymas atsiprašyti yra vaikiškas elgesys ir tai daro įtaką jūsų partnerio pasitikėjimui.
Kaip tai išspręsti: Tik atsiprašyk. Nei but, nei ifs, nei becauses. Jei esate kaltas, atsiprašykite ir raskite būdų, kaip išspręsti problemą.
4) Esate nesaugus dėl savęs ir santykių
Puikiai laimingų santykių savęs sabotavimas yra dažnas santykių nesaugumo pasireiškimas. Dėl to jūs pradedate muštynes iš niekur arba įprastai priverčiate partnerį jaustis blogai. Gal esate linkęs pavydėti ir manipuliuoti.
Kad ir kaip tai pasireiškia, žinokite, kad nesaugumas yra viso blogio santykiuose priežastis. Neklauskite daugiau savo partnerio ir daugiau dėmesio skirkite sau.
Kaip tai išspręsti: Gaukite pomėgį. Raskite tai, kas jums gali būti gera ir kas jums patinka. Išmokite mėgautis laiko praleidimu su savimi ir mažiau kontroliuosite santykius.
Suprasti toksiškus santykius, sukurti geresnį save
Toksiški santykiai ir toksiški partneriai nėra vienodi. Toksiški santykiai kyla iš nesusipratimo, nepasitenkinimo ir nelaimės. Tačiau tai nereiškia, kad šios santykių problemos negali būti išspręstos. Su meile ir pastangomis toksiškiems santykiams galima atkurti buvusią šlovę.
Kita vertus, toksiškiems asmenims reikės šiek tiek darbo. Nesvarbu, ar jūs, ar jūsų partneris, sutikite su tuo, kad kartais jūsų santykių sprendimas ne visada yra jų sprendimas kartu. Nesvarbu, ar tai būtų laiko tarpas, ar daugiau laiko atskirai, sugebėjimas įsisavinti toksines tendencijas yra labai svarbus norint nustatyti toksinį santykį.
Bet kai visa kita nepavyksta, žinok, kad blogi santykiai yra tik šiaip gero gyvenimo brūkštelėjimas. Suraskite pozityvumo kasdieniuose dalykuose ir supraskite, kad blogi santykiai neketina jūsų amžinai persekioti.
Kaip išsaugoti savo santuoką
Pirma, padarykime aiškų vieną dalyką: vien tai, kad jūsų partneris demonstruoja keletą elgesio būdų, apie kuriuos ką tik kalbėjau, dar nereiškia, kad jie tikrai jūsų nemyli. Gali būti, kad tai yra būsimų jūsų santuokos problemų rodikliai.
Bet jei pastaruoju metu sutuoktinyje matėte kelis iš šių rodiklių ir jaučiatės, kad jūsų santuokoje viskas nėra teisinga linkme, raginu jus elgtis, kad dabar viskas pasikeistų, kol viskas dar labiau nepablogės.
Geriausia pradėti žiūrint šį nemokamą vedybų guru Brado Browningo vaizdo įrašą. Jis paaiškina, kur jūs klydote ir ką turite padaryti, kad jūsų partneris jus vėl įsimylėtų.
Norėdami pamatyti vaizdo įrašą, spustelėkite čia .
Daugelis dalykų gali lėtai užkrėsti santuoką - atstumas, bendravimo trūkumas ir seksualinės problemos. Jei šios problemos nebus tinkamai išspręstos, šios problemos gali pasikeisti neištikimybe ir atsijungimu.
Kai kas nors paprašo manęs eksperto, kuris padėtų išsaugoti nesėkmingas santuokas, aš visada rekomenduoju Bradą Browningą.
Bradas yra tikras dalykas, kai reikia išsaugoti santuokas. Jis yra perkamiausias autorius ir platina vertingus patarimus savo itin populiariame „YouTube“ kanale.
Strategijos, kurias Bradas atskleidžia šiame vaizdo įraše, yra galingos ir gali būti skirtumas tarp „laimingos santuokos“ ir „nelaimingos skyrybų“.
Čia dar kartą pateikiama nuoroda į vaizdo įrašą .
Prisiregistruokite prie „Hack Spirit“ kasdienių el
Sužinokite, kaip sumažinti stresą, puoselėti sveikus santykius, elgtis su nemėgstamais žmonėmis ir rasti savo vietą pasaulyje.
Sėkmė! Dabar patikrinkite savo el. Paštą, kad patvirtintumėte savo prenumeratą.
Pateikiant prenumeratą įvyko klaida. Prašau, pabandykite dar kartą.
El. Pašto adresas Prenumeruoti Mes jums nesiųsime šlamšto. Bet kada atšaukti prenumeratą. Parengta naudojant „ConvertKit“
