4 priežastys, kodėl gyvenimas yra toks sunkus, ir 40 būdų gyventi geriau

Nėra jokių abejonių: gyvenimas yra sunkus. Tai duota.

Gyvenimas toks sunkus net nesusimąstome, kaip dažnai vaikštome skųsdamiesi, koks sunkus gyvenimas yra.

Iš tikrųjų tai yra tendencija.

Tačiau neabejojama, kad gyvenimas taip pat yra nuostabus ir stebinantis, o su blogais dalykais visada ateina tam tikra gėrio forma, net jei tuo metu taip nesijaučia.

Jei kada nors pastebėjote, kad verkiate į savo rankas ir stebitės, kodėl gyvenimas toks sunkus, jūs tikrai ne vienas.

Tačiau žmonija pamažu, nors ir skausmingai lėtai, pradeda suvokti, kad daugelis blogų dalykų, kurie nutinka mums, iš tikrųjų nenutinka mums, jie yra tik tai, kas vyksta.

Tai yra mūsų neigiamas požiūris ar nusiteikimas, kuris neutralias aplinkybes paverčia nevilties ir pykčio, sumišimo ir nusivylimo kupinu dalyku.

Jūs supratote: emocijas, mintis ir jausmus. Būtent dėl ​​jų gyvenimas yra toks velniškai sunkus.

Tačiau yra ir kitų dalykų. Čia yra keturios priežastys, kodėl gyvenimas ir toliau jums yra toks sunkus.

1) Tu esi egoistas.

Yikes, būdas atsitrenkti į žemę, tiesa? Jei esate perdėtas savanaudis žmogus , galite pastebėti, kad gyvenimas yra daug sunkesnis nei žmonėms, linkusiems save atiduoti kitiems.

Mes neturime omenyje, kad jūs turite gelbėti mažą šalį nuo bado ar duoti kam nors marškinėlius nuo nugaros, tačiau malonu kartkartėmis pasvarstyti apie kitus, kad nuo jūsų nenukreiptų dėmesio.

Nukreipdami dėmesį nuo savęs, sakydami tiems vargingiems, alkaniems žmonėms pirmiau minėtoje mažoje šalyje, tai leidžia suprasti, koks geras yra jūsų pačių gyvenimas, ir padėti jums būti dėkingiems už tai, ką turite gyvenime.

Praktikuodami dėkingumą, mes ne tik dėkojame visatai už viską, ką turime, bet ir esame dėkingi už gyvenimą apskritai. Dėl to gyvenimas čiulpia daug mažiau, pasitikėk mumis.

2) Jūs esate veidmainis.

Jei esate linkęs manyti, kad ji gyvena ir miršta pagal savo žodį, bet vėliau grįžta prie savo žodžio, arba sau, arba pažįstamam žmogui, suprasite, kad gyvenimas nėra toks įdomus, koks galėtų būti.

Pagrindinė priežastis, dėl kurios žmonės grįžta, yra diskomfortas. Mes sakome, kad naujaisiais metais numesime 10 svarų, bet tai tikrai sunku.

Tiesą sakant, tai visai nesunku.

Sunkios yra mūsų mintys apie 10 kilogramų atsikratymą. 10 kilogramų numesti yra neutralu. Sakote, kad padarysite kažką, o tada nedarysite.

Tai ir apsunkina gyvenimą, nei turi būti.

Jei darytumėte tai, ką sakėte, darytumėte, jūs gyventumėte daug lengvesnį gyvenimą, net jei tai reiškia, kad kartkartėmis būna nemalonu.

(Vienintelis būdas įveikti sunkumus ir įveikti bet kokį iššūkį yra protinis tvirtumas. Peržiūrėkite mano proto tvirtumo ugdymo vadovą čia ).

3) Mes nesame tokie laisvi, kaip manome.

Nors žmonės mėgsta laikytis laisvos valios idėjos, tiesa ta, kad daugybė veiksnių lemia mūsų sprendimų priėmimą ir gyvenimo pasirinkimą.

Daugelio jų net nežinome.

Paimkime, pavyzdžiui, istorijas, kurias tėvai pasakoja apie tavo gimtąjį miestą: ar tu taip pat tiki, kad penktadienio vakarą tame mažame miestelyje paaugliui nėra ką veikti, išskyrus įsilaužimą į automobilius?

Ar tokia istorija jūs tikite, ar ta istorija, kurią užaugote girdėdami ir niekada nesivarginote suabejoti?

Mes su savimi nešiojamės nepaprastai daug informacijos, kuri nėra mūsų pačių protas, tačiau mes ją perėmėme kaip tiesą savo gyvenime.

Šios mintys dažnai diktuoja, kaip priimame sprendimus ir kaip gyvename savo gyvenimą. 'Aš negaliu rasti kito darbo'. Na, ne su tokiu požiūriu.

Išnagrinėjęs, kaip galvojate ir jaučiatės, galite pastebėti, kad jūsų laisvai valiai pakenkė visą gyvenimą trunkanti informacija iš visų pusių.

Galbūt laikas apsvarstyti kitą požiūrį?

4) Žmonės čiulpia.

Dienos pabaigoje, kad ir kaip sunkiai dirbtumėte su savimi, bus dar vienas žmogus, laukiantis sparnų, kad sprogtų jūsų burbulas.

Didžiulė gyvybės našta yra ta, kad negalime kontroliuoti kitų žmonių. Mes galime kontroliuoti tik tai, kaip jaučiamės ir kaip reaguojame į neutralias aplinkybes.

Aplinkybė išlieka neutrali, kol priskiriame jiems vertę ir neišpūstame.

Apsvarstykite, kad kitą kartą atsidūrę akis į akį su žmogumi, kuris jums nepatinka: ar tai žmogus, kuris jums nepatinka, ar tai, ką jie daro?

Tai gali padėti pamatyti juos kitaip ir toleruoti kol kas.

Nepamirškite, kad jūsų nusivylimas kitais žmonėmis, sukeliantis tik diskomfortą, susijęs su jumis, o ne su jais.

Gilinkitės šiek tiek giliau, kad sužinotumėte, kodėl kažkas jus varo, kai jūs juos visiškai nurašote.

Priėmę, kad gyvenimas yra sunkus, atskleidžiame keletą žiaurių pamokų, kurios padės mums gyventi geriau.

Prisiregistruokite prie „Hack Spirit“ kasdienių el

Sužinokite, kaip sumažinti stresą, puoselėti sveikus santykius, elgtis su nemėgstamais žmonėmis ir rasti savo vietą pasaulyje.

Sėkmė! Dabar patikrinkite savo el. Paštą, kad patvirtintumėte savo prenumeratą.

Pateikiant prenumeratą įvyko klaida. Prašau, pabandykite dar kartą.

El. Pašto adresas Prenumeruoti Mes jums nesiųsime šlamšto. Bet kada atšaukti prenumeratą. Parengta naudojant „ConvertKit“

Štai 40 žiaurių pamokų, su kuriomis susidūriau gyvenant sunkų gyvenimą:

40 žiaurių pamokų apie gyvenimą

Viena skaudžiausių išgyvenimų, kuriuos man teko patirti, buvo artimo draugo išėjimas. Vos dvejus metus prieš mirtį jai buvo diagnozuotas mirtinas vėžys, o likusį laiką ji paskyrė savo gyvenimą tam, kad tarnautų kitiems su tikslu ir aistra.

Praėjimo dieną ji man pasakė savo didžiausią apgailestavimą: kad ji neprasidėjo anksčiau. Kad tiek daug savo gyvenimo praleido rūpindamasi trukdžiais ir drama.

Nuo tos dienos stengiausi gyventi savo gyvenimą visokeriopai, negaišdamas dienos taip, kaip ji gailėjosi. Aš leidau jos žodžiams mane vesti, gyvenant pagal juos kaip nuolatinį priminimą. Čia yra 40 sunkių tiesų, kurios užfiksuotos iš jos patarimų, kurių galbūt nenorime išgirsti, bet turime.

1) Keisti nepatogu. Pokyčiai visada bus keisti, keisti ir nepatogūs, tačiau taip yra. Būkite kantrūs ir palaukite, kol pokyčiai taps norma.

2) Tai, kaip reaguojate į situaciją, yra svarbesnė už pačią situaciją. Juokaujate, jei manote, kad gyvenimas turėtų būti paprastas ir nesudėtingas. Visada bus sunkių pasirinkimų ir sunkių situacijų, o teisingas kortų žaidimas yra geriausias būdas judėti į priekį gyvenime.

3) Jūs esate pats blogiausias kritikas. Jūs niekada nesuteikiate sau nusipelniusio kredito ir turite tai pripažinti. Galite būti per sunkus sau, ir jūs turite gerai jaustis savo jėgomis.

4) Jūs per daug nepaisote savęs. Tai mes visi darome. Pasirūpinkite savimi, savo poreikiais ir norais, ir jūsų gyvenimas bus daug geresnis visais aspektais.

5) Nešvaistykite laiko ir energijos dalykams, kurie jums nerūpi. Gali būti lengva išnaudoti beprasmiškas pastangas. Tačiau gyvenimas yra per trumpas, kai daromi dalykai, kurie mums neturi jokios vidinės vertės.

6) Išsiblaškymas gali užvaldyti jūsų gyvenimą, jei nekreipsite dėmesio. Pažvelkite į save: ar jūsų gyvenimas yra kupinas blaškymosi? Ar galėtum apsieiti be jų? Įvaldykite savo dėmesį, kad įsisavintumėte savo gyvenimą.

7) Nerimas yra gyvenimo dalis. Niekada nesijausite tikrai pasitikintys savimi, todėl nustokite laukti to sunkiai įsivaizduojamo pasitikėjimo lygio, nes jį naudojate kaip pasiteisinimą.

8) Tinkamų aplinkybių laukimas eikvoja jūsų gyvenimą. Mes dažnai nenorime judėti į priekį, kol visos žvaigždės nesusitvarkys. Bet spėk ką? Žvaigždės niekada nesilygiuos, nebent pats jas pajudinsi.

9) Svajoti yra pavojinga. Prisiminus praeitį ar fantazuojant apie ateitį, galite praleisti vienintelę svarbią savo gyvenimo dalį - dabartį.

10) Jūs neklausote dalykų, kurių nenorite girdėti. Daugelis iš mūsų supa nuomonių ir tiesų burbulą, dėl kurio galime jaustis patogiai. Mums nepavyksta augti, nes niekada nepriimame to, ko nenorime girdėti.

11) Kietiausios sienos padės jums labiausiai augti. Kiekviena įtempta ir sunki situacija padės jums šiek tiek pakilti ir sustiprėti. Priimkite iššūkius tokius, kokie jie yra.

12) Net geriausi šachmatų didmeistriai žino, kada reikia grįžti atgal. Kaip ir šachmatai, gyvenimas yra žaidimas, kuriame reikia žinoti, kada reikia žengti į priekį ir atsitraukti. Viskas yra žengti į pergalės poziciją, nepaisant to, kur ji gali būti.

13) Atkreipkite dėmesį - visi turi ką mokyti. Nepriimkite pasaulio savaime suprantamu dalyku. Kiekviena kliūtis ir kiekviena sąveika gali tapti jūsų mokytoju.

14) Jūs ne visada gaunate tai, ko norite. Spręskite, priimkite. Išmokite žaisti su tuo, ką turite, užuot atsisakę žaisti iš viso.

15) Elgdamiesi kaip auka, su jumis elgsis taip pat. Baik skųstis; gyvenimas nėra teisingas. Pereikite nuo savo tragedijų ir leiskite apibrėžti savo gyvenimą, o ne atvirkščiai.

16) Kartais nereikia uždaryti. Yra atvejų, kai turime pereiti nuo tam tikrų žmonių ar savo gyvenimo dalių. Mums ne visada reikia žinoti „kas galėjo būti“; tik žinok, kas gali būti.

17) Įpročiai yra sunkiausiai palaužiami dalykai pasaulyje. Žinok savo kasdienius įpročius, ypač neigiamus. Negalima nuolat grįžti į toksiškus modelius, kurie visada bandys sugrįžti į jūsų gyvenimą.

18) Nenuvertinkite savo psichinės jėgos. Tavo protas gali padaryti viską, į ką sutelki dėmesį. Išnaudokite savo protinę jėgą, kad išnaudotumėte visas savo galimybes.

19) Negalite sukurti teigiamų įpročių per naktį. Keisti reikia šiek tiek laiko. Jei pastebite, kad stengiatės patobulinti save, prisiminkite, kad Roma nebuvo pastatyta per dieną.

20) Kantrybė ir laukimas yra skirtingi dalykai. Nelaukite, kol viskas įvyks; kantrybė yra tai, kad žengi save į priekį po vieną žingsnį ir išlieki pozityvus.

21) Žmonės ne visada bus sąžiningi dėl savo jausmų tau. Jų veiksmai yra svarbesni už žodžius, todėl atkreipkite dėmesį.

22) Neleiskite sekliems veiksniams apibrėžti, kaip jūs vertinate kitus. Nevertinkite titulų, pinigų ir pasiekimų; vertinkite nuolankumą, gerumą ir sąžiningumą.

23) Populiarumas neturi reikšmės. Gyvenkite savo gyvenimą, nenusileidžiant populiarumui. Daryk tai, ką nori, ne dėl plojimų, o dėl tikslo.

24) Įvertinkite patvirtinimo šaltinius. Negyvenk savo gyvenimo desperatiškai ieškodamas kitų patvirtinimo. Tikras patvirtinimas gali būti atliekamas tik iš vidaus.

25) Įsiklausykite į save. Nepamirškite, ką iš tikrųjų jaučiate ir ko iš tikrųjų norite; gali būti lengva nepastebėti savo tikrojo triukšmo.

26) „Aš užsiėmęs“ yra blogiausias pasiteisinimas. Mes visada „per daug užsiėmę“. Bet radus laiko ką nors padaryti, tai rodo, kad tu tai vertini.

27) Jūs laikotės dalykų, kurie jus stabdo. Įvertinkite žmones ir daiktus, kuriuos turite savo gyvenime: jei jie nepadeda jums judėti į priekį, tai jie jus sulaiko.

28) Didžiausia jūsų supervalstybė yra rami. Negalima per daug reaguoti, ir nelaikykite daiktų asmeniškai . Išmokite būti didesni už tai; išmokite išlikti ramūs.

29) Neigiamos mintys yra gyvenimo dalis. Jei leisite savo impulsui veltui vien dėl to, kad jums buvo bloga diena, amžinai neleisite pasiekti svajonių. Neleisk negatyvui apibrėžti, kuo tampi.

30) Stresas kyla iš vidaus. Kad ir kokia sunki ar sunki būtų situacija, jūsų atsakymas į ją ateina iš vidaus. Neleisk sau stresuoti dėl visko.

31) Gyvenimas visada duos ir ims. Kai gyvenimas atima iš jūsų kažką svarbaus, atminkite, kad jis taip pat suteikia naujų dalykų, kuriuos reikia įvertinti ir mylėti. Gyvenimas yra nuolatinio srauto būsenoje.

32) Surask ramybę per atleidimą. Laikydami pykčius kitiems neskaudinate jų tiek, kiek jums. Išspręskite savo vidinę suirutę atleisdami tiems, kurie jus nuskriaudė.

33) Niekas amžinai nelieka blogas. Mes visada keičiamės. Vertinti ką nors pagal jo istoriją, nesvarbu, kiek jie pasikeitė, yra nesąžininga. Suteikite kitiems galimybę augti.

34) Neleisk, kad nesutarimai virstų neapykanta. Mes linkę žmones nužmoginti, su kuriais nesidalijame nuomonėmis. Būkite atsargūs ir stebėkite save, kai ginčijatės.

35) Išmokite būti žmogiškesni. Šiuolaikinis pasaulis atėmė iš mūsų dalį žmonijos; išmokite priimti, ką vėl reiškia būti žmogumi. Šypsokis, žiūrėk žmonėms į akis ir visą dieną nežiūrėk į savo ekranus. Kalbėk ir klausyk.

36) Mes neturime laiko kovoti. Yra tik tiek metų, kol atsisveikiname su viskuo, tad kam gaišti laiką ginčijantis ir kovojant?

37) Pateikdami lūkesčius kitiems, būsite tik palaužti. Nesitikėk; tiesiog vertink.

38) Ne visi atsakys ir elgsis taip, kaip jūs. Jūs nusiteikiate nusivylimui tik tuo atveju, jei manote, kad žmonės su jumis elgsis taip, kaip jūs.

39) Teigiami žmonės randa teigiamų žmonių. Jūsų mąstymo ir elgesio būdas lemia žmonių, kurie laikosi jūsų, tipą. Jei norite, kad šalia būtų geri žmonės, tuomet turite būti geri.

40) Niekas netrunka amžinai. Apsidairykite aplinkui ir pasakykite ačiū. Įvertink tai, ką turi - meilę, gyvenimą ir laimę.

Paklausk savęs:

Kurie iš aukščiau pateiktų punktų jums yra prasmingiausi? Kaip galite pakeisti save į gerąją pusę?

NAUJA E-KNYGA : Jei jums patiko šis straipsnis, peržiūrėkite mano el. Knygą Atsparumo menas: praktinis psichinio tvirtumo vadovas . Šioje populiarioje el. Knygoje aš suteikiu jums gyvybiškai svarbių žinių ir įrankių, kurių reikia norint įveikti bet kokį gyvenimo iššūkį. Peržiūrėkite mano el. Knygą čia .