5 esminiai dvasinio pabudimo etapai (ir 15 bendrų simptomų)
Priešingai nei mano dauguma žmonių, dvasinis pabudimas nereiškia pažodinio „pabudimo“.
Vieną dieną neatsiranda iš miego ir jaučiate, kad jūsų viduje yra stipri energija, viliojanti pokyčius.
Dvasinis pabudimas yra lėtas, laipsniškas procesas, vykstantis tada, kai žmogus supranta, kad jo egzistavimas peržengia „aš“ ar ego ribas.
Taoizmo filosofijoje Rytų dvasininkai ego ar kasdienį save vadina įgytu protu.
Kas esame šiuo metu - tai, kas mums patinka, elgesys, pomėgiai ir įsitikinimai, įgyjama per daugelį socializacijos metų.
Šios išskirtinės savybės, kurias mes pasiimame, kad ir kokios unikalios, kol kas nesudaro visiško savęs.
Žmonės, kaip evoliucijos produktai, yra savaime išsilaikanti rūšis; mūsų DNR yra noras atsispirti pokyčiams.
Tai daro žmones natūraliai egoistines būtybes; mes negalime nesukurti burbulo ir padaryti viską, kad jį apsaugotume.
Ir nors tam tikras tvirtumas, kas tu esi ir kuo tu tiki, atrodo pats pilno „aš“ apibrėžimas, filosofai, tokie kaip Carl Jungas, sako, kad toks „aš“ atskyrimas nuo viso pasaulio yra žalingas būtent todėl, kad neišvengiamai mes pradėkite riboti tai, kas yra gerai ir teisinga, nei tos mums būdingos savybės.
Galvok apie tai taip: tavo Dvasia egzistuoja kartu su tavo ego. Per daugelį metų mokymosi ir bendravimo ego priima tai, kas jums patinka ir nepatinka, taip pat įsitikinimus, kurie skiria tai, kas gera ir kas bloga.
Užuot peržengusi savo ego ribas, jūsų Dvasia tampa įstrigusi ir snaudžianti, kai ego ima vadžias.
Egoistinio egzistavimo ribos ir spąstai
Leidimas savo ego valdyti yra ta, kad jūs ribojate save nuo visos žmogiškos patirties.
Ego žino tik tai, ką žino per patirtį; ji nesupranta dalykų, esančių už jos ribų.
Jūsų įsitikinimas prasideda anksčiau už kitas tapatybes, patirtį ir minties modelius, kol jūs net nesugebate iš tikrųjų suprasti kitų realijų.
Šios ribotos žinios tampa problemiškos, nes jos verčia jus į kampą.
Tai, kas, jūsų manymu, buvo burbulas, iš tikrųjų yra apvalkalas, neleidžiantis kitiems įsitikinimams ir elgesiui patobulinti jūsų jautrumo.
Daugeliu atvejų šios mintys nelieka tik mintimis. Nepalikęs ego gali pasireikšti priklausomybe, fanatika, rasizmu ir fasizmu.
Egoistinės būtybės perauga į archetipą. Jūs tikrai nepabundate ir negyvenate gyvenimo; jūs tiesiog einate judesiais ir susiduriate su pasauliu, turėdami ribotas žinias.
Tačiau kartkartėmis mes patiriame tai, kas priverčia mus žengti žingsnį atgal ir iš naujo įvertinti, kaip mes gyvenome per pasaulį. Ši atvirumo ir aiškumo akimirka priartina mus prie savo Dvasios ir po truputį pradedame tapatintis su dalykais, esančiais už mūsų ego ribų.
Ką reiškia dvasinis pabudimas?
Dvasinis pabudimas yra mūsų sugrįžimas prie Dvasios arba, kaip taoistai tai vadina, Pirminės Dvasios.
Originaliosios Dvasios nevadina savisauga ar pagrindiniai žmogaus poreikiai. Tai nenori, neteisia ir nemano. Originali Dvasia yra rami, priimanti ir lanksti.
Daugumai žmonių dvasinis pabudimas jaučia tam tikrą susvetimėjimą prieš save.
Pradėdami iš naujo vertinti savo elgesį ir minties modelius, jūs nebesate tapatūs su „aš“.
Susvetimėjimas yra ženklas, kad jūs pradedate atpažinti tikrovę už savo individualaus ego ribų.
Dvasinis pabudimas nėra susijęs su religija ar dvasingumu. Nepabundate ir nesuvokiate, kad yra didesnė jėga arba kad fone yra stebuklingas dažnis, kurį galite naudoti.
Dvasinis pabudimas yra viskas, kaip išskleisti savo ego ir nulupti tuos sluoksnius po vieną, kol lieka tik Dvasia.
Tai apie miegančios Dvasios pažadinimą ir supratimą, kad egzistencija yra daug didesnė už tave patį.
Ir kai Dvasia pagaliau visiškai valdo jūsų sąmonę, mes pašaliname prisirišimus ir užkabinimus, kurie neleido jaustis susiję su pasauliu ir jame esančiais žmonėmis.
4 mitai ir spąstai apie dvasinį pabudimą
Šiuolaikiniame šiuolaikiniame pasaulyje vis daugiau žmonių pažadina nuotaiką ir supranta įtraukties, įvairovės ir atvirumo dorybes.
Tačiau šis „masinis pabudimas“ turi ir trūkumų. Pradedantiesiems, atsiradus šiuolaikiniams „spiritistams“, grubiai suprantamas dvasinis pabudimas ir tai, ką iš tikrųjų reiškia būti gyvam.
Jie apima:
1 mitas: „Šviesos“ persekiojimas
„Šviesos“ vijimasis ir „tamsos“ uždarymas yra įprasti mentaliniai spąstai, įsišakniję naujojo amžiaus mokymuose ir tradicinėje filosofijoje.
Autentiškas dvasinis pabudimas reiškia atvirumą visos žmogaus patirčiai.
Jei nuolat vejasi „šviesą“, tada vėl krenti į ego ribas.
Turėkite omenyje, kad Dvasia neprisiriša prie apibrėžimų. Realybėje nėra „šviesos“ ar „tamsos“; yra tik pastovumas ir lankstumas.
2 mitas: galvodamas apie savo dvasingumą, tu esi geresnis už kitus
Pažadinta kultūra yra pats neteisingai suprantamo dvasinio pabudimo apibrėžimas.
Nors jie supranta, kad neteisingumas yra neteisingas, jie taip pat griežtai engia žmones, kurie nesupranta kitų žmonių realybės.
Dvasinis pabudimas nėra susijęs su patekimu į moralinę aukštumą. Šis procesas nėra skirtas varžyboms ar diktatūrai. Dvasinis pabudimas susijęs su savęs tobulinimu ir tobulinimu.
3 mitas: apibrėžti tam tikrus žmones kaip gerus ir blogus
Nauji dvasinio pabudimo atvejai dažnai patiria teisumo jausmą.
Atsisakę ankstesnių įsitikinimų, jie pradeda laikytis „gerų“ įsitikinimų ir bet ką, kas ne tik, aktyviai žymi blogiu.
Tai skatina žmones tikėti, kad jūs turite galvoti ir elgtis tam tikru būdu.
Tačiau iš tikrųjų joks malonumas nėra autentiškas dvasinis pabudimas, nes elgiatės tik remdamiesi savo nauju gėrio ir blogio apibrėžimu.
Norėdami pasiekti tikrą dvasinį pabudimą, turite nustoti vertinti gėrį ir blogį kaip dvipartį. Juk žmogaus Dvasia yra sudėtinga ir yra pastovios evoliucijos būsenoje.
4 mitas: Dvasingumo naudojimas „išgydyti“
Prisirišimas ir pakabinimas yra dvi pagrindinės ego savybės. Dvasinio pabudimo naudojimas praeities išgydymui yra tik forma arba nukreipimas.
Jūs iš tikrųjų nieko netaisote; jūs tiesiog vilkite seną bagažą nauju metodu.
Vienintelis būdas pasiekti dvasinį pabudimą yra atsisakyti to, kas tave įskaudino praeityje, kad galėtum imliau reaguoti į tai, kas ateina.
15 autentiško dvasinio pabudimo simptomų
Autentiški dvasinio pabudimo simptomai dažniausiai nepatogūs.
Kai kurie žmonės net nežino, kad išgyvena dvasinį pabudimą, ir šį sudėtingą emocijų diapazoną laiko klaidinga.
Neleisk „minčių“ straipsniams ir įtakotojams apgauti: dvasinis pabudimas nėra visi vaivorykštės ir drugeliai.
Išmesdami ego ir pažadindami Dvasią, galite pajusti psichologines ir net fizines apraiškas, kurios yra impozantiškesnės, nei norėtumėte su ja susidoroti.
Susvetimėjimo efektas yra tik vienas iš šių simptomų.
Ar manote, kad išgyvenate dvasinį pabudimą? Čia yra galimų simptomų, kurie padės jums diagnozuoti save:
1. Pradedi trokšti tikslo.
Tu nebesidžiaugi sėdėdamas nieko neveikdamas. Tavyje slypi deganti aistra ir nori nuveikti ką nors prasmingo savo gyvenime.
2. Jaučiatės izoliuotas ir pasimetęs.
Jūs žiūrite į aplinkinius žmones ir atrodo, kad jūs nebepriklausote. Sunku susitapatinti su tuo, kas buvai anksčiau, ir su žmonėmis, su kuriais save supi.
3. Nori pabūti vienas.
Praėjo tie laikai, kai naudodavai žmones, kad atitrauktum nuo savo minčių. Šiais laikais jums labiau patinka vienatvė, nes tai suteikia erdvės galvoti ir apmąstyti, kuo tampate.
4. Jūs jaučiate, kad jūsų gyvenimas buvo melas.
Praeities šališkumas ir įsitikinimai gali priversti jus pajusti, kad visa jūsų esybės struktūra buvo melas. Šis apreiškimas apsunkina tai, kaip iki šiol gyvenote.
5. Jūs matote per aplinkinius žmones.
Jūs tampate jautresnis autentiškumui. Sukuriate radarą, kuris padės suprasti, ar žmonės tiesiog įgyvendina gražumą.
6. Jūs tampate jautresnis nelaimingumui.
Dvasinis pabudimas moko išeiti už savęs ir susitelkti į kitus. Todėl išsiugdote padidėjusį empatijos jausmą.
7. Negalite pakęsti negilių pokalbių.
Nenorite kalbėti apie darbus, pasimatymus ir pinigus. Norite kalbėti apie užuojautą, gyvenimą ir padėti kitiems pasiekti geriausią save.
8. Norite pakilti aukščiau ir padaryti įtaką.
Transcendencija yra pagrindinė dvasinio pabudimo tema. Jūs nebetenkate gyvenimo burbule; norite išeiti į pasaulį ir padaryti jį geresnį tiek dideliais, tiek mažais būdais.
9. Jūs tampate smalsesnis.
Žmogaus egzistavimas jums tampa įdomesnis. Esate imlesnis naujai informacijai ir įdomesnis naujoms galimybėms.
10. Jūs geriau suprantate besąlygiškos meilės prasmę.
Jūs suprantate, kad žmogaus asmenybės negalima apibrėžti kaip „geros“ ar „blogos“. Jūs mylite žmones tokius, kokie jie yra, net jei jie turi pilkąsias zonas.
11. Jūs labiau pasitikite savo intuicija.
Be jokio šališkumo jūs nebesulaikote savęs.
12. Jūs išgyvenate ryškius sapnus.
Dvasinis pabudimas numuša jūsų mintyse sveriančius dalykus. Todėl jūsų sąmonė tampa laisva.
13. Jūs turite mažesnį lytinį potraukį.
Baziniai malonumai jūsų nebetenkina. Gyvenimui norisi ne tik užsitikrinti ir sutikti naujų žmonių.
14. Jaučiatės aktyvesnis ir fiziškai pajėgesnis.
Jūs pradedate suprasti, kaip svarbu rūpintis savo kūnu. Pradėsite įveikti kūno įvaizdžio problemas ir pradėsite dirbti fizinio tobulėjimo link.
15. Jūs geriau valdote impulsą.
Priklausomybės pradeda jaustis nereikalinga prisirišimo forma. Todėl jūs tampate mažiau priklausomas nuo substancijų, ambicijų ir kitų klaidingų egoistinių potraukių.
Kas pasikeitė? Dažni dvasinio pabudimo sukėlėjai
Jei jaučiate kurį nors iš simptomų, jums gali būti įdomu, kas iš pradžių pasikeitė.
Šis diskomfortas graužia jūsų esybę ir jūs paprasčiausiai nesuprantate, kas pirmiausia sukėlė šį, regis, drastišką pokytį.
Dvasinis pabudimas sukelia daugybę veiksnių. Vienu metu galite patirti vieną, du ar kelis aktyviklius:
- Jūs ką tik patyrėte tai, kas jus sukrėtė iki gyvos galvos, įskaitant trauminius išgyvenimus, pavyzdžiui, susirgimą ar sunkią avariją. Ši patirtis leidžia mums puikiai suvokti savo mirtingumą, skatina priimti geresnius sprendimus ateityje.
- Gyvenimą keičiantys įvykiai, tokie kaip santuoka ar artimo žmogaus mirtis, gali priversti mus žengti žingsnį atgal nuo savo ego.
- Egzistencinės krizės, dar vadinamos Tamsiąja sielos naktimi (apie tai vėliau), yra dažnas reiškinys vidutinio amžiaus žmonėms. Peržengę pusiau savo gyvenimo ženklą, jie pradeda galvoti apie nugyventą gyvenimą ir tai, ar jis buvo geras. Jaunesni nei 50 metų žmonės taip pat gali patirti egzistencinę krizę
- Natūralus pabudimas neįtraukia nieko neįprasto. Kartais žmonės medituoja, skaito ar keliauja ir sugalvoja atnaujintą tikslo ir būties jausmą.
5 dvasinio pabudimo etapai
1. Inicijavimas
Dvasinio pabudimo pradžia visada prasideda nuo vidinės suirutės jausmo. Jaučiamės izoliuoti ir atitrūkę nuo aplinkos, socialinių tinklų, pasaulio.
Mes ugdome sustiprintą supratimą apie tai, kas esame ir kokie esame, tarsi pirmą kartą pamatytume savo ego.
Gyvenimą keičiantis ir giliai tragiškas įvykis, kurį turime patirti, kad paskatintume pradėti dvasinį pabudimą, palieka mus palaužtus ir prašome daugiau.
Tai išmuša mus iš įprasto formato ir verčia išsiaiškinti gilesnę savo gyvenimo prasmę, kurią galime atrasti tik mes.
2. Užklausa
Vidinė suirutė nuo pat pirmojo etapo nukelia mus į tašką, kuriame suprantame, kad vienintelė išeitis iš mūsų skausmo yra rasti atsakymus į klausimus, kurių niekada nežinojome.
Mes pradedame sau užduoti viską nuo didesnių nei gyvenimo klausimų, tokių kaip „Kodėl aš čia?“ ir „Koks mano tikslas?“, į praktinius, savikritiškus klausimus, pavyzdžiui, „Ar aš teisus tikėti tuo, kuo tikiu?“ ir „Ar man patinka, kad esu įjungtas?“
Pastoliai, ant kurių pastatėte savo realybę, buvo sukrėsti, kai patyrėte bet kokią tragediją, kurią ką tik turėjote, ir tai privertė iš naujo sureguliuoti ir permąstyti dalykus, kuriuos paprasčiausiai kadaise priėmėte kaip įprastus ar neabejotinus. Dabar esate užpildytas klausimais, bet nežinote, kaip rasti atsakymus.
3. Užduotis
Keliaudami į atsakymus į naujus ir sunkius klausimus, pradėsite žvelgti ne tik į paviršutiniškumą.
Galbūt jūsų gyvenimas kažkada buvo pastatytas ant materialaus pasaulio - dalykų, santykių, pasiekimų ir dar daugiau -, tačiau dabar šie aspektai jūsų nebetenkina ir jūs norite kažko didesnio.
Taigi jūs žiūrite į vidų. Galite tapti religingi arba tapti dvasingi; ieškai būdų rasti atsakymus į klausimus, į kuriuos niekas negali atsakyti už tave.
Jūs siekiate išsivystyti į asmenį, galintį rasti jūsų atsakymus, o tai reiškia, kad mokate atsistoti ant savo kojų dvasinio nušvitimo akivaizdoje.
4. Integracija
Jūsų dvasinėje kelionėje bus daug skausmo. Išmokti integruoti „naująjį tu“ su „senuoju“ bus pavojinga ir griaunanti patirtis, nes turi susitaikyti du skirtingi aš ir išmokyti abi puses, kaip egzistuoti kartu.
Bet tai yra augantys skausmai, ir tol, kol kasdien progresuosite ir stumsitės augimo link, jie bus laikini.
Tikslas yra pasiekti dvasinę lygybę: tapti didesne savęs versija, apimančia ir tai, kas esate dabar, ir tai, kas buvote kadaise.
5. Dvasinis derinimas
Dvasinis susilyginimas - derinimasis tiek su savimi, tiek su visata - yra pagrindinis dvasinio pabudimo tikslas.
Kai kurie žmonės mano, kad tai yra nirvanos būsena, kuri taip pat gali būti laikoma ego mirtimi ir mūsų asmeninių kančių mirtimi.
Tai yra tada, kai mes visiškai atmetame savęs jausmą, nebesuteikdami prioriteto ar nesirūpindami savastimi, nes atsikratėme izoliacijos jausmo, tapdami susiję su visata ir viskuo, kas mus supa.
Tai gali būti kelionė per visą gyvenimą, o ne tai, ką galite padaryti per mėnesį ar metus. Tai yra tikslas, kurio turime nuolat siekti, nes pabudus dvasiai, kelionė prasideda atgal.
Kodėl dvasinis pabudimas yra destruktyvus procesas
Kaip minėjome anksčiau, nėra tokio dalyko kaip lengvas ir paprastas dvasinis pabudimas.
Tiems, kurie dar nėra patyrę jokio dvasinio pabudimo, jie gali galvoti apie tai apie vieną nuostabiausių ir pozityviausių potyrių, kuriuos kada nors jaus gyvenime, siejant tai su lengvais jausmais, ryškiu pozityvumu ir visuotinai tobulais virpesiais.
Tačiau šios asociacijos negalėjo būti toliau nuo tiesos.
Tikras ir visiškas dvasinis pabudimas nėra taikus, ramus ar tylus procesas.
Tai apima nuoširdų vidinį konfliktą, reikalaujantį pažvelgti į save ir priversti pokyčius, kurių niekada gyvenime nepatyrėte.
Dvasinis pabudimas reikalauja savęs sunaikinimo, kurio jūs niekada nežinojote.
Tai reiškia, kad reikia išardyti pagrindinius to, kas esate, aspektus, suteikiant galimybę atkurti save naujoje ir didingesnėje vizijoje.
Čia yra destruktyvios dvasinio pabudimo savybės, kurias turite suprasti:
„Melo valymas“
Esame kupini melo ir tai žinome. Mes suprantame šališkumą ir baltą melą, užpildantį mūsų kasdienybę, ir nusprendžiame gyventi su jais paprasčiausiai todėl, kad jie užpildo mūsų įsitikinimų erdves ir spragas, kurių nenorime atpažinti.
Dvasinis pabudimas išleidžia jūsų sielą per valytojus, priversdamas nuplauti visus melus, kuriuos naudojate kurdami savo tikrovę.
Tai reiškia išardyti tai, ką žinote, ir priversti jus ieškoti naujų būdų priimti ir gyventi su savimi be jokio ankstesnio savęs melo.
Dvasinis nuogumas
Mes visada tikėjome savo galvos balsais; jie konstruoja mūsų realybę ir padeda pamatyti pasaulį taip, kaip norime pamatyti pasaulį.
Tačiau dvasinis pabudimas priverčia mus įsitikinti, kad tie „balsai“ yra tik mūsų mintys ir mūsų mintys visai nėra universalios; jie kilę iš mūsų pačių, ir jų galima nepaisyti ir pakeisti taip pat lengvai, kaip buvo pagaminti.
Tai leidžia mums jaustis nuogiems ir atsiskleidusiems, kol išmokstame gyventi suvokdami, kad nebegalime pasikliauti tuo, ką manėme galėdami.
Skubus empatijos vystymasis
Dvasiniai pabudimai maksimaliai padidina mūsų empatiją, nes verčia intensyviai pajusti pasaulį ir aplinkinius tokiu lygiu, kokio dar niekad nebuvome patyrę.
O padidėjusi empatija reiškia padidėjusį skausmo, tiek mūsų, tiek visų aplinkinių, skausmo suvokimą.
Ši naujo ir netikėto skausmo banga gali būti didžiulė ir jai įveikti gali prireikti daug daugiau laiko, nei galėtumėte pagalvoti.
Pabudimas vienatvės link
Yra staigi vienatvė, kurią išgyvena dvasinis pabudimas, būtent todėl, kad praranda gebėjimą nuolat priimti tuos pačius įsitikinimus ir melą, kuriuos sutiko priimti visi kiti.
Keičiasi jų prioritetai, keičiasi santykiai, o jiems svarbūs dalykai kardinaliai skiriasi.
Kol nepriims savo naujojo gyvenimo ir tikrovės, jie jaus didžiulę vienatvę, nes mato, kad nebegali bendrauti su aplinkiniais taip, kaip kadaise galėjo.
Nieko priėmimas
Dvasinis pabudimas yra visiško pasidavimo visatai ir natūraliems mūsų sielos ir proto pagrindams aktas.
Tiek daug gyvenimo mūsų supratimas apie pasaulį yra pagrįstas valdymu, o mūsų ego maitina mintis, kad mes galime kontroliuoti mus supančius dalykus, jei pakankamai stengsimės.
Kai mūsų dvasia pabunda, mes suprantame, kad ši kontrolė yra vaizduotės vaisius, o vienintelis visatoje teisingas dalykas yra absoliutus nebūtis ir susitaikymas su tuo nieku.
Tai gali būti siaubingas suvokimas, pakankamas, kad sustabdytų žmones nuo dvasinio nušvitimo kelio.
Šis sunaikinimo laikotarpis kartais vadinamas „tamsiąja sielos naktimi“. Tai yra neapdorota ir unikali patirtis, svarbiausia jos esme.
Kad galėtume iš tikrųjų pažadinti savo dvasią ir pamatyti šviesą, kokia ji yra, dažnai turime eiti šešėlyje ir patirti destruktyvų laikotarpį.
Tamsios nakties ženklai:
- Tavo nuotaika visada prasta
- Paprastai jautiesi pasimetęs ir nežinai, ką pasirinkti
- Jaučiate egzistencinį baimę nuolat
- Jūs esate labai pavargęs, kad ir ką bandytumėte padaryti
- Jūs praradote motyvaciją daryti tai, ką kadaise mylėjote
- Jautiesi visų apleistas - draugų, šeimos, dievo ir visatos
- Jaučiatės izoliuotas ir vienas
- Jūs praradote susidomėjimą viskuo, net pomėgiais, kurie kažkada buvo svarbiausi dalykai jūsų gyvenime
- Jaučiate, kad niekur nepriklausote
- Jūs vis užduodate sau gilių klausimų, pavyzdžiui: „Kodėl aš čia?“ ir „Ką aš turėčiau daryti?“
Tavo dvasinis pabudimas: tavo kelionė ir tavo vienas
Dvasinis pabudimas nėra tai, ką jūs tiesiog pabundate ir pasirenkate daryti.
Tai kažkas, kas turi būti suaktyvinta ir turi prasidėti organiškai, per autentišką patirtį, kuri jus paveikia giliau nei visa kita, ko galbūt kada nors esate patyrę.
Bet pradėjus tą kelionę, jūs turite įsitikinti, kad pasukate teisingu keliu.
Gali būti taip lengva nukristi ir leisti savo dvasiai įsisukti į savęs sunaikinimo ir neigiamumo audrą, nes dvasinio pabudimo išbandymai nėra lengvai patiriami.
Suprasdami, ko iš jūsų prašoma, ir pasirengę tinkamai tai spręsti, jūs suteikiate sau didžiausią šansą pasisekti.
Tačiau nepamirškite: tai sunkus kelias, kuris gali užtrukti visą gyvenimą. Bus pakilimų ir nuosmukių, ir nesvarbu, kiek nukrisite per savo periodus, visada galite grįžti ir bandyti dar kartą.
Pristatau savo naują knygą
Kai pirmą kartą pradėjau mokytis apie budizmą ir ieškoti praktinių metodų, padedančių savo gyvenimui, teko bristi per tikrai įmantrų rašymą.
Nebuvo knygos, kurioje visa ši vertinga išmintis būtų aiškiai, lengvai sekama, praktinėmis technikomis ir strategijomis.
Taigi nusprendžiau pati parašyti šią knygą, kad padėčiau žmonėms, išgyvenantiems panašią patirtį, kaip ir aš.
Štai jis: Ne beprasmiškas budizmo ir rytų filosofijos naudojimo geresniam gyvenimui vadovas .
Mano knygoje sužinosite pagrindinius laimės pasiekimo komponentus bet kur ir bet kada:
- Dėmesio būsenos sukūrimas visą dieną
- Mokymasis medituoti
- Sveikesnių santykių puoselėjimas
- Apkraunant save nuo įkyrių neigiamų minčių.
- Atleidimas ir neprisirišimo praktika.
Nors knygoje daugiausia dėmesio skiriu budizmo mokymams, ypač kai jie susiję su dėmesingumu ir meditacija, aš taip pat pateikiu pagrindines įžvalgas ir idėjas iš daoizmo, džainizmo, sikizmo ir induizmo.
Pagalvokite apie tai taip:
Aš paėmiau 5 galingiausios pasaulio filosofijos laimės pasiekimui ir užfiksavo jų aktualiausius ir efektyviausius mokymus - filtruodami painų žargoną.
Tada suformavau juos kaip praktišką, lengvai sekamą vadovą, kaip pagerinti jūsų gyvenimą.
Knygai parašyti prireikė maždaug 3 mėnesių ir esu labai patenkinta, kaip ji pasirodė. Tikiuosi, kad ir jums tai patiks.
