52 Brené Brown citatos, kurios jus įkvėps, padrąsins ir įgalins

52 Brené Brown citatos, kurios jus įkvėps, padrąsins ir įgalins

Brené Brown tyrinėja pažeidžiamumą, drąsą, autentiškumą ir gėdą. Bet kodėl turėtume iš tikrųjų jos klausytis?

Ji yra ne tik Hiustono universiteto absolventų socialinio darbo profesorė, bet ir novatoriški gėdos poveikio mūsų gyvenimui tyrimai paskatino ją viena populiariausių visų laikų TED pokalbių .

Pastaruosius dešimt savo gyvenimo metų ji skyrė pažeidžiamumui, drąsai, autentiškumui ir gėdai.

Ji mano, kad mes giliname savo žmogiškumą ir ryšį vienas su kitu, jei suvokiame gėdos poveikį ir mokomės užjausti kitus.

Dėl savo tyrimų ji tapo įkvėpimu milijonams žmonių visame pasaulyje.

Ji turi žodžių būdą, o čia yra Brené Brown citatos, kurios įkvėps mus būti drąsiems:

Brené Brown cituoja pažeidžiamumą

„Svarbu tai, ką mes žinome, bet kas mes esame.“

„Jei prekiaujate savo autentiškumu dėl saugumo, galite patirti: nerimą, depresiją, valgymo sutrikimus, priklausomybę, įtūžį, kaltinimus, susierzinimą ir nepaaiškinamą sielvartą“.

„Likimas pažeidžiamas yra rizika, kurią turime prisiimti, jei norime patirti ryšį“.

'Drąsa prasideda pasirodžius ir leidžiant save pamatyti'.

(Peržiūrėkite mūsų kruopščiai kuruojamas 100 citatų apie drąsą daugiau tokio įkvėpimo.)

„Netobulumai nėra trūkumai; jie primena, kad visi esame kartu “.

„Nesistenkite užkariauti neapykantos; tu nesi džekas šnabždesys “.

„Gėda pažeria tą mūsų dalį, kuri tiki, kad esame pajėgi pasikeisti“.

'Jūs esate netobulas, esate laidų kovai, bet esate vertas meilės ir priklausymo'.

„Pažeidžiamumas yra naujovių, kūrybiškumo ir pokyčių gimtinė.“

Brené Brown cituoja pokyčius ir pažeidžiamumą

„Pažeidžiamumas skamba kaip tiesa ir jaučia drąsą. Tiesa ir drąsa ne visada yra patogūs, tačiau jie niekada nėra silpnybė “.

„Tamsa nesunaikina šviesos; ji tai apibrėžia. Tai tamsos baimė, kuri meta džiaugsmą į šešėlį “.

„Mylėti ką nors nuožmiai, tikėti kažkuo visa širdimi, švęsti trumpalaikį momentą, visapusiškai įsitraukti į gyvenimą, kuris negarantuojamas - tai rizika, susijusi su pažeidžiamumu ir dažnai skausmu. Bet aš mokausi, kad pažeidžiamumo diskomforto atpažinimas ir pasilenkimas moko mus gyventi su džiaugsmu, dėkingumu ir malonėmis “.

„Tikėjimas yra paslapties vieta, kur randame drąsos tikėti tuo, ko nematome, ir stiprybės atsisakyti netikrumo baimės“.

„Pažeidžiamumas yra meilės, priklausomybės, džiaugsmo, drąsos, empatijos ir kūrybiškumo gimtinė. Tai yra vilties, empatijos, atskaitomybės ir autentiškumo šaltinis. Jei norime didesnio tikslo aiškumo ar gilesnio ir prasmingesnio dvasinio gyvenimo, pažeidžiamumas yra kelias “.

„Kai pažvelgiu į narcisizmą per pažeidžiamumo objektyvą, matau gėda pagrįstą baimę būti įprastu. Matau baimę niekada nesijausti pakankamai nepaprastu, kad būtum pastebėtas, kad būčiau mylimas, priklausytum ar ugdytum tikslo jausmą “.

'Kadangi tikrasis priklausymas įvyksta tik tada, kai pasauliui pristatome savo autentišką, netobulą save, mūsų priklausomybės jausmas niekada negali būti didesnis už mūsų savęs priėmimo lygį.'

„Dabar matau, kaip mūsų istorijai priklausyti ir mylėti save yra pats drąsiausias dalykas, kurį kada nors padarysime“.

Brené Brown cituoja sėkmę ir laimę

„Nori būti laimingas? Nebesistenkite būti tobuli “.

„Visi nori žinoti, kodėl klientų aptarnavimas nuėjo į pragarą su krepšeliu. Noriu sužinoti, kodėl pirkėjų elgesys į pragarą pateko į krepšelį “.

„Mylėti save ir palaikyti vienas kitą, kol mes iš tikrųjų tapsime, yra bene didžiausias drąsos aktas.“

„Niekas nepakeitė mano gyvenimo, kaip tik suvokimas, kad laiko gaišimas vertinti savo vertę, įvertinant tribūnose esančių žmonių reakciją“.

'Tik tada, kai būsime pakankamai drąsūs tyrinėti tamsą, atrasime begalinę savo šviesos galią'.

'Mes rizikuojame nepraleisti džiaugsmo, kai esame pernelyg užsiėmę vijodamiesi nepaprastą'.

„DIG giliai - būk sąmoningas, įkvėpk ir eik“.

(Jei norite gauti didžiulę įkvėpimo dozę ir sužinoti naujų įgūdžių iš pramonės legendų, peržiūrėkite „MasterClass“. Galite perskaityti išsamią informaciją „MasterClass“ apžvalga čia ).

- Kalbėk apie savo nesėkmes neatsiprašydamas.

„Tai ne apie„ ką aš galiu nuveikti? “, O„ apie tai, ką aš noriu nuveikti? “Paradigmos pokytis“.

„Ryšys yra tai, kodėl mes esame čia; tai suteikia mūsų gyvenimui tikslą ir prasmę “.

„Man lyderis yra tas, kuris save ar save atsako už potencialo radimą žmonėse ir procesuose.“

„Autentiškumas yra rinkinių rinkinys, kurį turime padaryti kiekvieną dieną.“

Brené Brown citatos, bylojančios jūsų širdį

„Manau, kai dirbame vietoje, sakau„ man jau pakankamai “, tada nustojame rėkti ir pradedame klausytis, esame malonesni ir švelnesni aplinkiniams žmonėms ir esame malonesni ir švelnesni sau. “

„Tie, kurie jaučia stiprų meilės ir priklausomybės jausmą, turi drąsos būti netobuli“.

'Išdrįsti nustatyti ribas reiškia drąsą mylėti save, net jei rizikuojame nuvilti kitus'.

„Netobulumai nėra trūkumai; jie primena, kad visi esame kartu “.

'Autentiškumas yra kasdienė praktika, leidžianti atsisakyti to, kas, mūsų manymu, yra, ir apimti tuos, kurie esame'.

Prisiregistruokite prie „Hack Spirit“ kasdienių el

Sužinokite, kaip sumažinti stresą, puoselėti sveikus santykius, elgtis su nemėgstamais žmonėmis ir rasti savo vietą pasaulyje.

Sėkmė! Dabar patikrinkite savo el. Paštą, kad patvirtintumėte savo prenumeratą.

Pateikiant prenumeratą įvyko klaida. Prašau, pabandykite dar kartą.

El. Pašto adresas Prenumeruoti Mes jums nesiųsime šlamšto. Bet kada atšaukti prenumeratą. Parengta naudojant „ConvertKit“

„Jei negalite paprašyti pagalbos nesmerkdami savęs, negalite pasiūlyti pagalbos neteisdami kitų“.

„Mūsų užduotis yra ne paneigti istoriją, bet nepaisyti pabaigos - stipriai pakilti, atpažinti savo istoriją ir burzgti tiesą, kol pateksime į vietą, kur galvojame„ Taip “. Taip ir nutiko. Aš pasirinksiu, kuo istorija baigsis “.

„Manau, kad labiausiai gailimės dėl mūsų drąsos nesėkmių, nesvarbu, ar tai yra drąsa būti malonesniam, pasirodyti, pasakyti, kaip jaučiamės, nustatyti ribas, būti geri sau. Dėl šios priežasties apgailestavimas gali būti empatijos gimtinė “.

„Empatija neturi scenarijaus. Nėra teisingo ar neteisingo būdo tai padaryti. Tai paprasčiausiai klausymasis, erdvės laikymas, teismo sprendimo sulaikymas, emocinis ryšys ir tos nepaprastai gydančios žinutės „Tu ne vienas“ perdavimas. “

„Drąsa yra užkrečiama. Kritinė drąsių lyderių masė yra tyčia drąsios kultūros pagrindas. Kiekvieną kartą, kai esame drąsūs savo gyvenimui, aplinkinius žmones darome šiek tiek drąsesnius, o mūsų organizacijos - drąsesnės ir stipresnės “.

'Mes bėgame nuo sielvarto, nes praradimas mus gąsdina, tačiau mūsų širdis siekia liūdesio, nes sulūžusios dalys nori taisytis'.

'Aš maniau, kad tikėjimas sakys:' Aš pašalinsiu skausmą ir diskomfortą ', bet ką jis galų gale pasakė:' Aš sėdėsiu su tavimi jame '.

„Turėti savo istoriją gali būti sunku, bet nė kiek ne taip sunku, kaip praleisti savo gyvenimą bėgant nuo jos. Apimti mūsų pažeidžiamumą yra rizikinga, bet nė kiek ne taip pavojinga, kaip atsisakyti meilės, priklausymo ir džiaugsmo - išgyvenimų, kurie mus daro pažeidžiamiausius. Tik tada, kai būsime pakankamai drąsūs tyrinėti tamsą, atrasime begalinę savo šviesos galią “.

„Džiaugsmas pas mus ateina įprastomis akimirkomis. Mes rizikuojame nepraleisti, kai per daug užsiimsime vytis nepaprastą “.

Apibendrinant:

Brene Brown savo žodžiais įkvepia milijonus žmonių visame pasaulyje.

Jos citavimas yra pagarba jos legendiniam darbui ir nepajudinamas atsidavimas padaryti pasaulį šviesesniu.

NAUJA E-KNYGA : Rytų filosofija turi daug ko išmokyti apie pažeidžiamumą, drąsą, autentiškumą ir gėdą. Mano nauja el. Knyga, Budizmo ir rytų filosofijos vadovas , dabar yra „Hack Spirit“ parduodama knyga Nr. 1 ir yra nepaprastai praktiškas, žemiškas įvadas į svarbiausius budizmo mokymus. Jei norite tapti atsparesni, peržiūrėkite mano el. Knygą čia .