Grybų papildai: viskas, ką reikia žinoti prieš perkant…

Šiuolaikinėms technologijoms tobulinant medicinos žinias, atrandama vis daugiau papildų.

Žalioji arbata, žuvų taukai, vynuogių sėklos ir kt. - įvardykite, ir jūs galite rasti jai priedą.

Taigi, tai nenuostabu vaistiniai grybai yra paverčiami priedu.

Iš tikrųjų farmakologinį grybų potencialą palaiko šią mokslinę apžvalgą, paskelbtą JAV Nacionalinėje medicinos bibliotekoje .

Jie vadinami vaistiniais grybais, nes istoriškai buvo naudojami ligų profilaktikai ir gydymui. Net senovės egiptiečiai manoma, kad valgant grybus gyvenimo trukmė ilgesnė.

Dabar čia yra dažniausiai vartojami vaistiniai grybai grybų papilduose:

1. Chagas (Inonotus įstrižas)

Chaga grybas auga ant beržų, kilusių iš šiaurinio pusrutulio. Tai labiau primena tamsią purvo gumulą nei grybą. Bet jis turi oranžinį audinį, kuris jį išskiria iš likusio.

Į Rusijos tyrimas teigia, kad „Chaga“ grybai gali padėti gydyti ŽIV sergančius pacientus. Taip pat buvo nustatyta, kad chaga turi antivirusinių savybių, galinčių apsaugoti nuo viruso, taip pat nuo gripo ir raupų.

Be kitų privalumų:

• lėtina senėjimo procesą
• cholesterolio kiekio mažinimas
• vėžio prevencija ir kova su juo
• kraujospūdžio mažinimas
• palaikanti imuninę sistemą
• kovojant su uždegimu
• cukraus kiekio kraujyje mažinimas
• užkirsti kelią šalutiniam narkotikų poveikiui

2. Reishi (Ganoderma lucidum)

Reishi taip pat žinomas kaip Ganoderma arba Lingzhi. Tai viena populiariausių, nes kinų medicinoje naudojama beveik 2000 metų.

Kinai juo naudojasi ne tik, bet ir populiarėja Japonijos bei Korėjos medicinoje. Dabar jis nuėjo į vakarus.

Įrodyta, kad Reishi turi antioksidacinį poveikį, kai jis papildomas. Be to, jis turi terapinį poveikį atsparumui insulinui ir yra gerai žinomas dėl savo priešvėžinio poveikio.

Pasak a tyrimas , jis sugeba suaktyvinti natūralias žudikines ląsteles. Ganoderminiai grybai turi F3 polisacharidų, kurie gali sukelti antikūnus, kad užmuštų antigenus, susijusius su navikais ar vėžinėmis ląstelėmis.

Lingzhi grybai orientuoti į imuninės sistemos moderavimą. Kai imuninė sistema yra pernelyg stimuliuojama, tai sumažina sistemos aktyvumą. Kita vertus, jis stiprina imuninę sistemą, kai ji yra nusilpusi.

3. Kalakutų uodega (Trametes versicolor, Coriolus versicolor)

Kalakutų uodega yra grybas, kuriame yra junginių, kurie, kaip žinoma, naudingi sveikatai. Dėl ryškių spalvų jis vadinamas kalakuto uodega.

Jis supakuotas su antioksidantais, tokiais kaip fenolis ir flavonoidas, kurie skatina imuninės sistemos sveikatą . Taip pat sumažina uždegimą ir skatina apsauginių junginių išsiskyrimą.

Be to, tai gali pagerėti tam tikrų rūšių vėžiu sergančių žmonių imuninės funkcijos.

4. Šitake (Lentinula edodes)

Šitake grybai yra naudingi visai sveikatai. Jie naudojami ne tik papildams, bet ir sodriam bei pikantiškam skoniui.

Jie yra valgomieji grybai, kilę iš Rytų Azijos ir nuo rudos iki tamsiai rudos spalvos. Jie pasižymi tuo ryškiu umami skoniu, kuris daro juos būtinais kai kuriuose kinų patiekaluose.

Šitake grybai nuo seno buvo naudojami kinų medicinoje, taip pat Japonijoje, Korėjoje ir Rytų Rusijoje.

Čia yra šitake privalumai grybų papildai:

• Padeda sumažinti cholesterolio kiekį
• Gerina širdies sveikatą
• Didina imuninę sistemą
• Kovoja su vėžiu
• Antibakterinis ir antivirusinis poveikis
• Padeda sustiprinti kaulus

5. Liūto manė (Hericium erinaceus)

Liūto grybų grybai taip pat žinomi kaip hou tou gu arba yamabushitake. Jie yra dideli, balti, gauruoti grybai, kurie augdami primena liūto kailį, taigi ir pavadinimas.

Azijos šalyse jie naudojami tiek kulinarijoje, tiek medicinoje. Jais galima mėgautis žaliomis, virtomis, džiovintomis arba užpiltais kaip arbata. Jų skonis yra „panašus į jūros gėrybes“, pavyzdžiui, į krabus ar omarus

Į tyrimas atskleidė, kad jame yra du specialūs junginiai, kurie gali stimuliuoti smegenų ląstelių augimą: hericenonai ir erinacinai. Panašu, kad tai taip pat skatina psichinę veiklą.

Čia yra kitų privalumų liūto kailis:

• Apsaugo nuo silpnaprotystės
• Palengvina lengvus depresijos ir nerimo simptomus
• Pagreitina sveikimą po nervų sistemos traumų
• Apsaugo nuo opų virškinimo trakte
• Sumažina širdies ligų riziką
• Padeda valdyti diabeto simptomus
• Padeda kovoti su vėžiu
• Sumažina uždegimą ir oksidacinį stresą
• Didina imuninę sistemą

6. Kordicepsas (Cordyceps sinensis)

Šio tipo grybai kilę iš parazitinių grybų genties, augančios ant vabzdžių lervų. Kai šie grybai užpuola savo šeimininką, jie pakeičia jo audinį. Ilgi, liekni grybų stiebai auga už šeimininko kūno ribų.

Įdomu tai, kad vabzdžių ir grybų liekanos renkamos rankomis, džiovinamos ir naudojamos tradicinėje kinų medicinoje. Jis skiriamas žmonėms, kenčiantiems nuo nuovargio, ligų, inkstų ligų ir silpno lytinio potraukio.

Kiti privalumai apie Kordicepsas apima:

• Padidina fizinį krūvį
• Anti-senėjimo savybės
• Antinavikinis poveikis
• Padeda valdyti 2 tipo cukrinį diabetą
• Naudinga širdies sveikatai
• Padeda kovoti su uždegimu

Neabejotina, kad grybas yra supermaistas.

Šiandien ji tapo viena didžiausių ir greičiausiai augančių natūralios sveikatos ir sveikatingumo tendencijų.

Tačiau prieš įsigydami grybų papildą, turite žinoti keletą dalykų:

1. Venkite papildų su grybiena

Tai yra pirmas ir svarbiausias dalykas, kurį turėtumėte žinoti.

Grybų papildai, pagaminti iš grybienos, niekada negali būti viso spektro papildai.

Nors grybas ir jo grybiena yra pagaminti iš panašių audinių, yra didžiulis skirtumas. Jei tai grybiena, tai sterili, laboratorijoje užauginta (dažniausiai pigiuose plastikiniuose maišeliuose) vegetatyvinė grybelio organizmo dalis.

Tai reiškia, kad jis auginamas ant grūdų ir yra žymiai mažiau palankus ir neturi beta-gliukanų. Beta-gliukanai yra aktyvus, naudingas vaistinių grybų junginys. Be to, grybų papildas yra tik šiukšlė.

Taigi prieš pirkdami patikrinkite etiketes. Net jei ant priekinės etiketės parašyta „grybai“, reikia pažvelgti į skydelį „Papildomi faktai“.

Pavyzdžiui, jame turėtų būti užrašas „Reishi grybas“, o ne „Reishi grybų grybiena“. Turite būti atsargūs, nes kai kurios įmonės gauna ne savo grybus, o grybus.

Šis vaizdo įrašas atskleis tiesą apie grybieną:

2. Pasirinkite grybų ekstraktą

Be grybų, gaminamų su grybiena, venkite koncentruoto ekstrakto, o ne grybų miltelių.

Prieš 2000 metų grybų miltelių nebuvo. Tradicinėje kinų medicinoje optimaliam vartojimui iš grybų ir žolelių daroma arbata.

Taip yra todėl, kad arbata yra paprastas vandens ekstraktas. Prieš tūkstančius metų tradicinės kinų medicinos specialistai ilgą laiką verdys žoleles, kad gautų vaistinius junginius.

Ypač grybams karšto vandens ekstraktas yra geriausias būdas padaryti juos labiau biologiškai prieinamus.

Kai kuriose grybų rūšyse, tokiose kaip „Reishi“ ir „Chaga“, ekstrahavimui naudojamas alkoholis ir vanduo, nes kai kurie jų junginiai netirpsta vandenyje.

Liūdna pasakyti, kad daugelis kompanijų naudos tik alkoholio ekstraktą, todėl jis yra prastesnis papildas.

Rinkdamiesi įmonę, iš kurios norite pirkti, įsitikinkite, kad etiketėse parašyta „išgautas karštas vanduo“.

Taigi, jei jie to nenurodo, nepirkite.

3. Vaistiniai junginiai turi būti nurodyti etiketėje

Grybuose esantys junginiai daro juos stipriais. Be beta gliukanų, jie taip pat turi triterpenoidų junginių ir aktyvių polisacharidų.

Šie junginiai turėtų būti išvardyti ir kiekybiškai įvertinti. Kuo didesnis skaičius, tuo geriau.

Tačiau neapsigaukite dėl aukšto polisacharidų skaičiaus, jei įmonė neaiškiai nurodo „aktyvius“ junginius.

Polisacharidai gali būti tiesiog krakmolas, kuris yra alfa-gliukanas ir pagrindinis grūdų ar grybienos komponentas. (žr. 1 numerį)

Apibendrinant…

Kaip potencialus pirkėjas, jūs turite teisę žinoti, ką perkate ir kaip jie gaminami. Šių faktų žinojimas padės išsirinkti geriausią jūsų sveikatai produktą.

Laikykitės šių tiesų kaip patarimo rinkdamiesi grybų papildus, kad išvengtumėte apgaulės.

Nes vardan pinigų visada atsiras kompanijų, kurios klaidina klientus dėl jų produktų ir jų stiprumo.