Ką J.K. Rowlingas gali mus išmokyti protinio tvirtumo

Ką J.K. Rowlingas gali mus išmokyti protinio tvirtumo

Gyvenimas retai eina į planus.

Nesvarbu, ar tai būtų sunkūs santykiai, toksiški žmonės, sveikatos problemos ar praradimas, visada yra dalykų, kurie gali mus nugriauti.

Nepaisant iššūkių, su kuriais tenka susidurti, daugybei žmonių sekasi gyvenime.

Ar kada susimąstėte, kodėl iš pažiūros paprasti žmonės gali nuveikti nepaprastus dalykus? Kaip jie žvelgia į savo iššūkius ir įveikia sunkumus?

Atsakymas yra protinis tvirtumas.

O protinį tvirtumą mes galime išugdyti ir išsiugdyti. Kiekvienas gali tapti psichiškai sunkus - įskaitant tave ir mane.

Šiame straipsnyje noriu padėti jums išsiugdyti protinį tvirtumą. Pasidalinsiu su jumis, kas, mano manymu, iš tikrųjų yra protinis tvirtumas, paprasta formulė, kuria naudojuosi vertindamas kažkieno protinį tvirtumą, ir 3 bendri psichiškai kietų žmonių bruožai.

Bet pirmiausia noriu papasakoti įkvepiančią Hario Poterio autoriaus J.K. Rowling. Be to, kad ji yra nepaprastai sėkminga „Hario Poterio“ serijos autorė, jos kepurėje yra dar svarbesnė plunksna.

Kas tai?

JK Rowlingas yra vienas iš psichiškai sunkiausių žmonių planetoje.

Bet pirma…

... Kas yra psichinis tvirtumas?

'Kai eismas bus sunkus, bus sunku'.

Mes visi tam tikru momentu girdėjome šį posakį ir, nors tai šiek tiek klišė, tačiau apibendrina, ką reiškia būti psichiškai kietu.

Psichinis tvirtumas reiškia, kad esi psichiškai pasirengęs bet kokiam iššūkiui, ir ištvermingai patiri sunkumus.

Paprasta tiesa yra ta, kad ramybė, laimė ir sėkmė gyvenime reikalauja protinio tvirtumo ir atsparumo. Tiesą sakant, tyrimai yra pradedant atskleisti kad jūsų protinis tvirtumas vaidina svarbesnį vaidmenį nei bet kas kitas, norint pasiekti savo tikslų darbe ir gyvenime.

Kitaip tariant, talentas ir intelektas tave pasieks tik toli.

Psichinis tvirtumas yra pagrindinis požymis, kurį turite turėti, kad užtikrintumėte, jog gyvenate gyvenimą, pažymėtą didesne sėkme, tačiau jūs tai apibrėžiate.

Paimkite J.K. Pavyzdžiui, Rowling

Galite žinoti, kad J.K. Rowlingas kaip milijardo dolerių vertės Hario Poterio knygų serijos sumanytojas. Be abejo, ji yra viena sėkmingiausių visų laikų autorių.

Bet jums gali būti mažiau žinoma jos įkvepianti nugaros istorija.

Ar kada susimąstėte, kaip ji taip išgarsėjo? Taip sėkmingai?

Gal manote, kad ji gimė turėdama išskirtinai gabią vaizduotę ir rašymo talentą, kuris atvėrė jai kelią į ją didelę. Gal tėvai ją išleido į geriausias mokyklas. O gal ji pažinojo visus tinkamus žmones.

Tiesa ta, kad prieš Rowling pasirodžius scenoje su istorijomis apie Harį Poterį, ji tik turėjo centų kišenėje . Realybė yra ta, kad prieš išleisdama savo romanus ji buvo vieniša motina, kuri desperatiškai bandė susitvarkyti galą.

Depresija, žemyn ir jos protas baigiasi.

Rowling užaugo su meile skaityti ir rašyti. Ji turėjo gana įprastą vaikystę, išėjo į kolegiją Ekseterio universitete ir kurį laiką dirbo mokytoja.

Atrodė, kad jai, kaip jaunai moteriai, gyvenimas klostosi gerai. Tačiau vos per septynerius metus ji susidūrė su dideliais iššūkiais. Jos motina mirė, ji ištekėjo ir išsiskyrė ir atsidūrė bedarbė, prislėgta ir stengėsi susitvarkyti.

Ji pripažįsta, kad jai diagnozuota klinikinė depresija ir neįsivaizduodama, kaip jai tai pavyks.

Ar kada nors patyrėte kai kuriuos iš šių klausimų? Finansų trūkumas? Santykių problemos? Depresija?

Jei taip, jūs tikrai ne vienas.

Visi⁠ - taip pat ir patys sėkmingiausi žmonės žemėje⁠ - priversti kartas nuo karto susidurti su ekstremaliais iššūkiais. Tačiau tai, kaip mes susidorojame su tais iššūkiais, lemia mūsų sėkmę ir laimę.

Nepaisant sunkių aplinkybių, J. K. Rowling niekada nepasidavė .

Užuot leidusi gyvenimo kreivės kamuoliukams ją išmušti, ji nuolat kildavo, kad sukurtų pagreitį. Net kai kiti manė, kad ji nenusileido grafui, ji darė tai, ką žinojo, kad ir toliau svajotų; tęsk.

J.K. Rowling turėjo protinį tvirtumą.

Kaip J.K. Rowling apsuko savo gyvenimą

Kažkur jos viduje J.K. Rowling sapnavo svajonę, kurios nepasiduotų.

Kai kurios moterys galėjo tai pavadinti mesti, pažeminti turėdamos sėdėti su socialiniu darbuotoju, prašydamos visuomenės pagalbos. Kai kurios moterys galėjo pasiduoti depresijai, sielvartui ir baimei.

Bet Rowling visą laiką rašė.

Ji išvedė dukrą pasivaikščioti ir užsuko į mažą kavinukę rašyti, kol jos vaikas snaudė. Tai buvo jos raštas, kuris padėjo jai išbristi iš depresijos. Ji sako, kad pasijuto geriau, kai prarado save savo istorijoje.

Gavusi keletą pirmosios Hario Poterio serijos skyrių, ji su viltimi ir maldomis išsiuntė juos dvylikai leidėjų. Ji padarė tą tikėjimo šuolį.

Visi jie atmetė rankraštį.

Atmetimas yra sunki tabletė, kurią reikia nuryti daugumai žmonių. Rowling galėjo atsisakyti, tačiau protinis tvirtumas ją išlaikė.

Rezultatas? 1997 m. Buvo išleistas Haris Poteris ir filosofo akmuo. Sunkus darbas pagaliau pasiteisino, ir tai buvo didžiulis lūžis Rowlingui.

Nuo tada Rowling tapo vienu iš turtingiausios JK moterys o jos „Hario Poterio“ serija parduota gerokai daugiau nei 500 milijonų egzempliorių. Tiesą sakant, tai perkamiausia knygų serija istorijoje ir paversta filmais.

J.K. Rowlingas yra puikus pavyzdys, kaip kiekvienas gali kovą paversti galimybėmis per viltį, atkaklumą ir atsidavimą.

Ji yra nepaprastai kieta psichiškai. Ji galėjo atsisakyti gyvenimo ir gyventi apgailėtinai bei prislėgta, tačiau ji nusprendė panaudoti savo talentą, kad sukurtų sau išskirtinį gyvenimą.

Savo protinio tvirtumo įvertinimas

Gera žinia ta, kad protinį tvirtumą ir atsparumą gali sąmoningai ir kruopščiai ugdyti kiekvienas.

Kaip manote, ar dabar esate psichiškai sunkus?

Atlikime vertinimą.

Psichologai naudoja keletą skirtingų atsparumo skalių, norėdami įvertinti, kiek atsparūs yra jų klientai. Jie visi matuoja panašius dalykus, susijusius su tuo, kaip jūs elgiatės su pasauliu ir kaip jūs su juo bendraujate.

Tačiau jums nereikia kreiptis į psichologą, kad įvertintumėte savo protinį tvirtumą.

Aš sudėjau praktinių klausimų sąrašą, naudodamas įvairias skales, savo žinias apie protinį tvirtumą ir Rytų filosofijoje mokomus požiūrius į protinį tvirtumą, kad padėčiau jums įvertinti, koks esate atsparus.

Čia yra 6 klausimai, kuriuos galite užduoti sau, kad padėtumėte suprasti jūsų pačių reakcijas ir atsparumo iššūkius, su kuriais susiduriate gyvenime.

  • Ar apskritai esate pozityvus žmogus? Ar esate linkęs bendromis jėgomis įžvelgti gėrį situacijose ir žmonėse?
  • Ar sugebate gerai įveikti stresą? Ar turite strategijų, kaip spręsti stresines situacijas?
  • Ar jums patogu prašyti kitų pagalbos?
  • Ar galite pakalbėti apie savo emocijas?
  • Ar turite aiškų ateities tikslų rinkinį ir planą, kaip juos pasiekti?
  • Ar manote, kad sugebate gerai susidoroti su naujomis situacijomis ar netikėtais pokyčiais?

Jei dažnai jaučiatės nusivylęs, kad nepasiekėte visų norimų dalykų arba nesate toje vietoje, kur galėtumėte būti, gali būti, kad jūsų atsparumas (ar jo trūkumas) yra priežastis.

Nes jei jūs iš tikrųjų norite sugebėti visą gyvenimą paimti į priekį, pasiekti viską, ką sugebate, ir įveikti nepasitikėjimo savimi demonus, psichinis tvirtumas yra būtinas.

Bet prisimink tai.

Nėra dviejų kategorijų žmonių: atsparūs ir ne. Daugelis iš mūsų pastebės, kad mūsų atsparumo lygis laikui bėgant keičiasi.

J.K. Rowling nestokojo atsparumo, o po to vieną dieną stebuklingai jį gavo. Ji panaudojo gyvenimo aplinkybes, kad gilintųsi ir ugdytų protinį tvirtumą ir tikėjimą savo kelionėje.

Reikalas tas, kad kiekvienas gali imtis aktyvių veiksmų, kad padidintų savo atsparumą bet kuriame savo gyvenimo etape.

Kaip man padėjo protinis tvirtumas

Didelę mano dėmesio dalį „Hack Spirit“ skiriu turinio kūrimui, kuris padeda žmonėms išsiugdyti protinį tvirtumą ir tapti atsparesniais.

Aš tai darau todėl, kad protinį tvirtumą turėjau išmokti ir praktikuoti keletą metų.

Kaip ir visiems, taip ir aš turėjau kartų, kai nebuvau atsparus. Karjeros nesėkmės, sveikatos problemos ir sunkūs santykiai - tai buvo dalykai, kuriuos susigundžiau įsidėti į „per sunkų“ krepšelį ir leisti jiems nuversti mano gyvenimą.

Tačiau aš pasiekiau savo gyvenimo tašką, kai supratau, kad privalau prisiimti atsakomybę už viską mano gyvenime ir tapsi psichiškai kietesnis.

Prieš šešerius metus aš buvau juokingai vidutiniškas 20-ies metų vaikinas, kuris vis dar gyveno namuose. Dieną dirbau sandėlyje, keldamas dėžes, o naktimis gulėjau ant sofos.

Gyvenimas klostėsi ne taip, kaip planuota.

Taigi ėmiausi studijuojantis rytų filosofiją ir praktinių pamokų. Aš išmokau tikrų, lengvai įgyvendinamų strategijų, kurios reiškia, kad dabar esu pasirengęs susitvarkyti su viskuo, kas man kyla.

Išugdęs savo protinį tvirtumą, aš galėjau sukurti vieną iš pirmaujančių pasaulio internetinių platformų, skirtų dėmesingumui ir praktinei psichologijai. „Hack Spirit“ dabar turi du milijonus skaitytojų per mėnesį ir jis kas mėnesį auga.

Šiandien nebūčiau ten, kur esu, nebent imčiausi sąmoningų veiksmų, kad išvystyčiau savo protinį tvirtumą ir tapčiau atsparesnė susidūrusi su savo iššūkiais.

Trys psichiškai kietų žmonių bruožai

Studijuodamas rytų filosofiją išmokau, kad yra trys pagrindiniai psichiškai sunkių žmonių bruožai.

Nors yra daug būdų būti atspariems, aš manau, kad protinis tvirtumas susijęs su šiais trim pagrindiniais dalykais:

1. Turėdamas apskritai teigiamą požiūrį

Psichiškai kieti žmonės turi sunkumų išgyvenimo patirties, todėl yra įsitikinę, kad gali tai padaryti dar kartą. Jie blogus įvykius laiko laikinais, o ne nuolatiniais.

2. Gebėjimas valdyti emocijas

Psichiškai kieti žmonės viską gali justi taip pat stipriai, kaip ir bet kas kitas, tačiau jie gali susitvarkyti su šiais jausmais. Jie išmoko jaustis, išgydyti ir elgtis sveikai.

3. Turėti aiškius tikslus ir planą jiems pasiekti

Psichiškai kieti žmonės žino, kad gali susidoroti su iššūkiais. Jie nebijo kurti ateities planų, žinodami, kad gali užtikrintai susitvarkyti su šių planų pakeitimais.

Paprasta tiesa yra ta, kad net patys psichiškai sunkiausi žmonės, dirbdami savo žodžiu, dirbo prie savo protinio tvirtumo.

Atsparumo stiprinimo gyvenimo strategija

Kai pradėsite galvoti apie atsparumo stiprinimą kaip gyvenimo strategijos dalį, kaip aš, tai tampa tuo, ką įpinate į savo gyvenimą, net apie tai negalvodami.

Manau, kad mano naujoji el. Knyga gali padėti jums tai padaryti.

Jei norite praktiško, žemiško vadovo, kaip sustiprinti savo protinį tvirtumą, patikrinkite Atsparumo menas: praktinis psichinio tvirtumo ugdymo vadovas .

Dabar protinio tvirtumo vertė nėra visiškai paslaptis. Tačiau psichinis tvirtumas ir atsparumas nėra tie bruožai, kuriais mes tiesiog gimstame - juos reikia išmokti ir lavinti.

Ši el. Knyga jums tiksliai parodys, kaip tai padaryti.

Apie šią el. Knygą

Kiekvieną dieną mus meta iššūkis žmonėms, situacijoms ir sąlygoms, kurios, esant galimybei, jus nuvilios ir išlaikys. Jie apima:

  • Sunkūs santykiai šeimoje
  • Nuviliantys romantiški santykiai
  • Būdamas toksiškų žmonių apsuptyje
  • Sveikatos problemos
  • Finansinės ir egzistencinės krizės
  • Sielvartas dėl artimųjų

Bet tu ne viena.

Visi - taip pat ir patys sėkmingiausi žmonės žemėje - yra priversti susidurti su ekstremaliais iššūkiais.

Skirtumas tarp tų žmonių, kurie įveikia iššūkius ir pasiekia sėkmės bei laimės, nuo tų, kurie pralaimi, yra psichinis tvirtumas.

Psichinis tvirtumas yra ginklas, kurį visada galite nešiotis, kad būtumėte geriau pasirengę gyvenimui nei dauguma kitų.

Nesuklyskite: psichiškai sunkūs žmonės yra geriausiai pasiekę žmonės mūsų visuomenėje.

Kalbant asmeniškiau, psichiškai kietas ir atsparus gyvena laimingesnį, labiau patenkinantį gyvenimą.

Į Atsparumo menas: praktinis psichinio tvirtumo vadovas , Aš pademonstruoju pagrindinius 20 sunkiausių istorijos žmonių bruožus, įskaitant JK Rowling. Aš taip pat parodysiu, kaip sužinoti, koks iš tikrųjų yra jūsų atsparumas, ir, svarbiausia, pateikiu 10 lengvai stebimų atsparumo ugdymo pratimų, kad galėtumėte sustiprinti savo protinį tvirtumą.

Kam skirta ši el. Knyga?

Tai el. knyga puikiai tinka VISIEMS, kurie nori tapti psichiškai sunkesni ir galų gale gyventi sėkmingesnį ir pasitenkinimą teikiantį gyvenimą.

Jei turite drausmės nuosekliai praktikuoti šiuos pratimus ir prisiimti atsakomybę už savo gyvenimo įvykius (t. Y. Išmušti bet kokį „aukos mentalitetą“), garantuoju, kad:

  • Ugdykite nepajudinamą pasitikėjimą
  • Būkite psichiškai pasirengę įveikti ir įveikti bet kokius iššūkius
  • Krizės metu tapkite emociškai neperšaunamu, leidžiančiu sėkmingai naršyti kritimą, kol atvyksite į geresnę vietą
  • Turėkite ramų pasitikėjimą, kad išnaudotumėte daugiau šansų ir pagaliau priimtumėte gyvenimą.

Psichinis tvirtumas yra geriausias jūsų ginklas norint gyventi konstruktyvų, susikaupusį ir laimingą gyvenimą.

Patikrinkite Atsparumo menas: praktinis psichinio tvirtumo vadovas čia ir sužinokite, kaip galite tapti psichiškai sunkesniu nuo šiandien.