Kaip atsidurti šiame beprotiškame pasaulyje ir atrasti, kas esi

Teisinga sakyti, kad skaitote šį straipsnį savo namuose, kai esate uždarytas ar izoliuotas.

Deja, panašu, kad kurį laiką miegosime uždaroje būsenoje.

Tačiau socialinė izoliacija neturi būti visai bloga.

Kai pagalvoji, tai neįtikėtina proga sužinoti daugiau apie save.

Nes kai pašaliname save iš socialinio savo gyvenimo konteksto, galime geriau pamatyti, kaip mus formuoja tas kontekstas.

Thomasas Mertonas, vienuolis trapistas, vienerius metus praleidęs rašytojas, laikėsi panašios nuomonės. „Mes negalime pamatyti dalykų perspektyvoje, kol nenustosime jų apkabinti prie savo krūtinės“, - rašo jis knygoje „Mintys vienumoje“.

Gali prireikti šiek tiek darbo, kol socialinę izoliaciją paversime malonia patirtimi, tačiau kartą tai tampa bene svarbiausiais kada nors turimais santykiais, santykiais, kuriuos turite su savimi.

Mes visi stengiamės giliai pažinti save; vieni daugiau nei kiti.

Bet atlikę keletą paprastų veiksmų ir išsiugdę gerus atspindinčius įpročius, galite prieiti Pažink save prasmingu būdu, kuris padeda jums kuo geriau išnaudoti savo gyvenimą.

Jei stengiatės rasti savo kelią, gali būti laikas atsisėsti ir pradėti įprasminti savo gyvenimą tokį, koks jis buvo, koks jis yra ir koks jis bus.

Čia yra vadovas, kuris padės jums sužinoti, kas iš tikrųjų esate pasaulyje.

Kaip susirasti save: 10 žingsnių, kai jautiesi pasimetęs gyvenime

1) Sukurkite savo gyvenimo laiko juostą

Norėdami patekti ten, kur einate, turite sužinoti daugiau apie tai, kur buvote.

Praeitis gali būti skausminga daugeliui žmonių, tačiau ji yra svarbi atrasti, kas tu iš tikrųjų esi pasaulyje .

Skirkite šiek tiek laiko, kad sukurtumėte laiko juostą, kur buvote pasaulyje, su kuo dalijotės patirtimi ir kaip ta patirtis ir vietos paliko pėdsaką jūsų gyvenime.

Galbūt pastebėsite, kad tai nebuvo teigiama patirtis, tačiau jei esate pasirengęs patirti nepatogumų juos tyrinėdamas ir peržiūrėdamas, rasite jėgų ir pasitikėjimo savimi toliau ieškoti ir suprasti.

Prisiminti:

Šis pratimas nėra susijęs su pasigailėjimu. Tai yra suprasti, ko išmokote apie save iš šių patirčių.

Mūsų kova, vargas ir patirtis padaro mus tokiais, kokie esame. Priminimas apie sunkius laikus, kuriuos išgyvenome, suteikia drąsos ir stiprybės.

2) Pripažinkite, kuo jūs skiriatės.

Savo kelyje, kad atrastumėte, kas iš tikrųjų esate pasaulyje, bus svarbu skirti laiko atpažinti ir švęsti tai, kas jus daro.

Kuo jūs skiriasi nuo visų kitų planetos žmonių?

Kartais sunku pasakyti, ypač todėl, kad dažnai esame tokie kritiški patys sau, palyginti su kitais žmonėmis.

Užuot jaustis apsunkus savo skirtumams, švęskite juos ir įdėkite juos į priekį ir centrą tyrinėdami save.

Jei leisite sau džiaugtis tuo, kas esate, pastebėsite, kad esate daug laimingesnis visose savo gyvenimo srityse.

Praktinis pratimas norint sužinoti, kokios yra jūsų unikalios savybės, yra surašyti 10 savybių apie save, kuriomis didžiuojatės.

Tai gali būti jūsų gerumas, jūsų ištikimybė ar tai, kad esate kvalifikuotas megzti!

Atminkite:

Prieš atlikdami bet kokį darbą su būsimu savimi, turite susitaikyti su tuo, kas esate dabar.

Lengva atmesti gerus dalykus, kuriuos galvojate apie save, ir leisti neigiamoms mintims užvaldyti.

Tačiau supratimas, kokie yra jūsų teigiami bruožai ir kuo jūs išskirtinis, padės išvyti neigiamą ir priimti save.

Ir jei jūs ketinate rasti save, turite priimti tai, kas esate šiuo metu.

Nesvarbu, kas jums gali atrodyti, pokyčiai tikrai ateis iš supratimo ir meilės vietos.

Štai gražus ištrauka iš budisto meistro Thicho Nhato Hanho apie savęs priėmimo galią:

„Būti gražiu reiškia būti savimi. Nereikia, kad kiti tave priimtų. Reikia priimti save. Kai gimsite lotoso žiedu, būkite gražus lotoso žiedas, nebandykite būti magnolijos žiedu. Jei trokštate pripažinimo ir pripažinimo ir bandysite save pakeisti taip, kad atitiktų tai, ko nori kiti žmonės, kentėsite visą gyvenimą. Tikroji laimė ir tikroji jėga slypi suprantant save, priimant save, pasitikint savimi “.

3) Raskite naujų buvimo būdų.

Užuot tęsę tuos pačius senus dalykus ir tikėdamiesi rasti naujų dalykų apie save, pasiruoškite sėkmės atradimams bandydami gyventi savo gyvenimą naujais ir tyčiniais būdais.

Būkite šalia, kai žmonės su jumis kalba. Būkite įdomu, kas yra aplink jus. Užduokite sau klausimus, kodėl esate toks, koks esate, ir būkite pasirengę susidurti su atsakymais, kurie jums gali nepatikti.

Visa tai yra augančio proceso dalis, padedanti jums surasti tokį, koks esate iš tikrųjų.

Susidūrę su tuo, kas jums nepatinka, lengviau nurodyti dalykus, kurie jums patinka, ir sutelkti dėmesį į tai, kad jie taptų jūsų naujų būdų dalimi.

Ir galų gale visiškai pasinaudoti savo silpnybėmis yra vienintelis būdas jas pagerinti.

O sąžiningumas apie tai, kas jie yra, leis jums pakoreguoti savo gyvenimą, o tai sukurs augimo galimybes.

Man visada sekasi vengti nenumaldomo nerimo, kuris manyje tvyrojo.

Bet vengimas ir kova su tuo, kas vyksta manyje, tik dar labiau pablogino.

Tik tada, kai išmokau praktikuoti priėmimą, galėjau įžvelgti tam tikrą teigiamą augimą. (Galite daugiau sužinoti apie tai, kaip budizmo filosofija pakeitė mano gyvenimą čia ).

4) Nustatykite, kas teikia džiaugsmo jūsų gyvenimui.

Kai reikia rasti kelią pasaulyje ir žinoti, kas tu esi iš tikrųjų, turėsi išsiaiškinti, kas iš tikrųjų verčia jaustis gyvu.

Kreipkitės į dalykus, kurie leidžia jums kuo dažniau jaustis gerai, ir susitelkite į gerus, o ne į blogus.

Mūsų gyvenime yra vietos ir geram, ir blogam, ir bus laiko ištirti dalykus, kurie verčia jaustis ne taip idealiai.

Bet kai bandai rasti geriausią savo gyvenimą, tavo dėmesys atkreipiamas į gera. Suprasti, kas tu iš tikrųjų, reiškia, kad viskas gerai su blogais, bet pakelsi gerus dalykus.

Paklausk savęs:

Kas jus tikrai džiugina?
Kuriais momentais jautiesi gyviausias?

Atradę tai, kas uždega jūsų sielą ir daro jus laimingu, galite kurti savo gyvenimą, kad šios akimirkos atsirastų dažniau.

SUSIJĘS: Buvau giliai nelaiminga ... tada atradau šį vienintelį budizmo mokymą

5) Suprask, kas tau suteikia galios pasaulyje.

Norėdami rasti savo vietą gyvenime, turite suprasti savyje esančią galią, kad pokyčiai įvyktų ir išliktų ilgą laiką.

Mes visi turime drąsos ir galimybių pasikeisti; mes tiesiog turime būti linkę eiti paskui.

Pasinaudoję savo jėgomis esame nesustabdomi ir galime susikurti gyvenimą, kurio iš tikrųjų norime.

Jei norite sužinoti, kas jūs esate iš tikrųjų, pasinaudokite savyje esančia jėga ir kuo dažniau naudokitės iššūkiu situacijoms, žmonėms ir galimybėms.

Norėdami pasinerti į tai, kaip prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą, peržiūrėkite „Ideapod“ el. Knygą: Kodėl atsakomybės prisiėmimas yra raktas į tai, kad esi geriausias .

Tai itin praktiškas vadovas, kuriame siūlomos priemonės ir metodai, kurių reikia norint sukurti naujus įpročius ir tikslus.

Aš pats skaičiau knygą ir jau pakeitiau kai kuriuos savo tikslus ir kasdienius įpročius kaip tiesioginį rezultatą.

Faktas yra:

Nors daugelis iš mūsų gali galvoti, kad prisiimame atsakomybę, tai yra įgūdis, kurį turi išmokti ir tobulinti net ir sėkmę pasiekę žmonės.

Patikrinkite tai čia .

6) Atleisk savo kritinei pusei.

Jei nepasakytum to draugui, nesakyk sau.

Svarbu, kad atleistumėte savo kritinę pusę, kai ieškote būdų gyventi savo geriausią gyvenimą.

Kritiniai komentarai apie save nepadeda augti. Jis skiriasi nuo kritinio atspindžio, kuris visai nėra kritinis, bet tiriamasis.

Negalite išaugti iš neapykantos vietos. Sužinokite, kas esate, būdami malonūs sau.

„Būkite malonus savo kūnui, švelnus savo protu ir kantrus savo širdimi. Likite ištikimi savo dvasiai, branginkite savo sielą ir niekada neabejokite savimi. Tu vis dar tampi, mano meile, ir niekas nebėra vertas jūsų meilės puoselėjimo malonės “. - Becca Lee

7) Netikėkite savo neigiamomis mintimis

Daugelis iš mūsų yra neigiami.

Kiekvieną dieną turime apie 65 000 minčių ir šokiruojančiai, 70 procentų jų yra neigiami .

Tačiau problemos pradeda kilti, kai mes tikime savo mintimis arba susitapatiname su savo mintimis.

Eckhartas Tolle'as sako, kad tapatinimasis su mūsų mintimis lemia klaidingą savęs identifikavimą:

„Augdamas formuojasi psichinį įvaizdį apie tai, kas esi, remdamasis savo asmenine ir kultūrine sąlyga. Šį fantomą galime vadinti „ego“. Jis susideda iš proto veiklos ir gali būti nuolat mąstomas. Ego terminas skirtingiems žmonėms reiškia skirtingus dalykus, bet kai aš čia jį vartoju, jis reiškia netikrą save, sukurtą nesąmoningai susitapatinus su protu “.

Kaip pakilti virš savo minčių ir taip neprisirišti prie jų?

Pasak Eckharto Tolle'o, turime tapti minčių stebėtojais, kad galėtume gyventi dabartimi:

„Laisvės pradžia yra suvokimas, kad jūs nesate„ mąstytojas “. Tą akimirką, kai pradedi stebėti mąstytoją, suaktyvėja aukštesnis sąmonės lygis. Tada jūs pradedate suvokti, kad egzistuoja didžiulė intelekto sritis, už kurios nėra minties, ta mintis yra tik mažytis to intelekto aspektas. Jūs taip pat suprantate, kad visi dalykai, kurie iš tikrųjų yra svarbūs - grožis, meilė, kūryba, džiaugsmas, vidinė ramybė - kyla iš anapus proto. Jūs pradedate žadinti ... Tuo metu, kai suprantate, kad jūsų nėra, jūs esate. Kai tik sugebi stebėti savo protą, tu nebesi įstrigęs jame. Atsirado dar vienas veiksnys, kas nėra protas: liudijantis buvimas “.

Kai nustosite susitapatinti su savo protu, galite gyventi dabartimi.

Kaip sako Eckhartas Tolle'as, šiuo metu galite sužinoti, kas esate iš tikrųjų.

(Jei norite gilintis į metodus, kurie padeda sumažinti ir gyventi dabartimi, peržiūrėkite mano el. Knygą: Ne beprasmiškas budizmo ir rytų filosofijos naudojimo geresniam gyvenimui vadovas .)

8) Nebijok pasakyti savo nuomonės.

Pasistenkite už tai, kuo tikite, ir praneškite kitiems, ką galvojate.

Jums nereikia menkinti kitų žmonių, kad jaustumėtės gerai.

Užuot stengęsi, kad visi būtų jūsų pusėje, patogiai laikykitės savo pozicijos ir įsitraukite į įprotį būti atviram kitų žmonių išklausymui, bet priimti savo įsitikinimus.

Norėdami atsilaikyti už tai, kuo tikite, turite sutikti, kad kartais būsite pažeidžiami.

Tačiau vienas geriausių būdų pažinti savo tikrąjį save yra leisti sau būti pažeidžiamam kitų akivaizdoje.

Jei klystate, sakykite, kad klystate. Jei tiki kažkuo nuoširdžiai, pasakyk tai.

Jei nerimaujate ar turite klausimų, leiskite sau ieškoti reikalingos pagalbos.

Kai būsite pažeidžiamas ir tikras, žmonės tai pamatys. Tai sustiprina jūsų pačių mintis apie save ir leidžia jaustis patogiai kitų akivaizdoje.

9) Tarnaukite kitiems

Mahatma Gandi sakė, kad „geriausias būdas susirasti save yra pamesti save tarnystėje kitiems“.

Tikrai yra vieta savistabai, bet jei per daug susitelksime į save, galime tapti savimi. Mes galime pasimesti savo mintyse ir savo problemose.

Bet kai pamiršite apie save ir savo problemas ir sutelksite dėmesį į pagalbą kitiems, įgausite geresnę gyvenimo perspektyvą.

Jūs suprantate, kad nesate visatos centras. Ten yra gražus pasaulis, laukiantis, kada galėsi atverti savo mintis.

Kaip žemiau sako Dalai Lama, jei galvojame tik apie save, tai mūsų protas užima labai mažą plotą.

Bet kai tau kyla rūpestis ir rūpinimasis kitais, tavo protas plečiasi:

„Jei galvojame tik apie save, pamirštame kitus žmones, tai mūsų protas užima labai mažą plotą. Tame mažame plote net mažytė problema atrodo labai didelė. Tačiau tą akimirką, kai atsiranda rūpestis kitais, supranti, kad jie, kaip ir mes patys, taip pat nori laimės; jie taip pat nori pasitenkinimo. Kai jus jaudina šis jausmas, jūsų protas automatiškai išsiplečia. Šiuo metu jūsų pačios, net ir didelės, problemos nebus tokios reikšmingos. Rezultatas? Didelis ramybės padidėjimas. Taigi, jei galvojate tik apie save, tik apie savo laimę, rezultatas iš tikrųjų yra mažiau laimės. Jūs gaunate daugiau nerimo, daugiau baimės “. - Dalai Lama

10) Veikite dabar

Jei atlikote aukščiau nurodytus veiksmus, tikriausiai pasiekėte tašką, kuriame geriau suprantate save.

Jūs geriau supratote, kas esate, kas jus džiugina ir ką galite pasiūlyti pasauliui.

Bet spėk ką?

Kai nuspręsite, kas esate ir svarbiausia, kas būsite, atėjo laikas tai daryti.

Prisiminti:

Didžiausias charakterio išbandymas yra tai, ką pasakysi, kad padarysi.

(Jei ieškote struktūrizuotos, lengvai sekamos sistemos, kuri padėtų jums rasti savo gyvenimo tikslą ir pasiekti savo tikslus, patikrinkite mūsų el. Knygą kaip čia būti savo gyvenimo treneriu ).