Kaip elgtis negražiai: 12 sąžiningų patarimų, kuriuos reikia atsiminti

Kaip elgtis negražiai: 12 sąžiningų patarimų, kuriuos reikia atsiminti

Jums buvo pasakyta, kad esate negraži. Daug kartų.

Pagal nominalią vertę moterys ar vyrai jūsų tiesiog netraukia.



Tai čiulpia. Patikėk manimi, aš žinau. Manęs taip pat negerbė geriausia genetika.

Bet štai ką reikia žinoti: tai dar ne pasaulio pabaiga.

Tiesą sakant, vis tiek tai gali padaryti jus geresniu asmeniu, patrauklesne asmenybe.

Šiame straipsnyje aptarsime 12 svarbių dalykų, kurie padės jums elgtis negražiai.

Tai padės jums daugiau, nei manote.

Eime…



1. Laikas būti sąžiningam

Nemušam per krūmą.

Nors žmonių skonis skiriasi, egzistuoja objektyvus grožio standartas, su kuriuo gali sutikti dauguma žmonių.

Remiantis tyrimais žmonės, turintys „vidutinį veidą“, laikomi patrauklesniais.

Patrauklūs veidai dažniausiai būna simetriški.

Simetriškame veide kairysis ir dešinysis panašūs vienas į kitą. Šie veidai paprastai yra matematinis gyventojų veido bruožų vidurkis (arba vidurkis).

Taigi, nors žmonės gali jums pasakyti, kad atrodote „nepakartojama“ arba „ypatinga“, tiesa, deja, pagal šį „objektyvų grožio standartą“ jūs, deja, esate link dugno.



Jūs tikriausiai klausiate savęs „kodėl“, kad turite atrodyti taip.

Bet tai yra klausimas, kurio nereikia užduoti sau. Viskas, ką jis padarys, bus padėti išsiugdyti aukos mąstyseną.

Ir mes visi galime sutikti, kad elgesys kaip auka nėra visiškai patrauklus moterims ar vyrams.

Iš tikrųjų priimant a aukos mąstysena sukelia tik kartėlį, susierzinimą ir bejėgiškumą.

Dabar nesupraskite manęs neteisingai:

Yra keli dalykai, kuriuos galite padaryti, norėdami tapti šiek tiek patrauklesni, pavyzdžiui, būti tinkami ir sveiki, tačiau tiesa yra ta, kad genetika yra gana reikšmingas veiksnys.

O genetika yra tai, ko paprasčiausiai negalite kontroliuoti.

Štai kodėl pirmas žingsnis kovojant su savo bjaurumu yra jo priėmimas.

Vienas iš būdų priimti savo išvaizdą yra atlikti Justino Browno rekomenduojamą pratimą žemiau esančiame vaizdo įraše.

2. Kodėl reikia susitaikyti su tuo, kaip atrodai

Tai ne tik supratimas, kodėl esi negražus. Tačiau priėmimas reiškia taiką su savo išvaizda.

Neturite apmaudo savo tėvams dėl to, kad atrodote taip, kaip jūs. Jūs nesielgiate kaip auka.

Užuot prisiėmęs atsakomybę už savo išvaizdą. Jūs tai priimate. Tu su tuo susitvarkai. Jūs praleidžiate laiką dalykams, kuriuos galite kontroliuoti.

Juk nėra prasmės jaudintis dėl savo išvaizdos. Tai švaistoma energija.

Tačiau svarbu suvokti, kad tu esi ne tik jausdamasis bjaurus. Daugybė žmonių daro dėl įvairių priežasčių, net ir tie, kuriuos laikytumėte gražiais.

Nesaugumas dėl to, kaip atrodome, yra gana dažnas.

Pasak psichologo Glebo Tsipursky , visi esame sąmoningi, nes kiekvienas žmogus turi natūralų polinkį griežčiau vertinti savo išvaizdą nei kiti.

Kodėl?

Glebas Tsipursky sako, kad mūsų trūkumai išryškėja žiūrint į veidrodį, o subalansuotas grožio vertinimas, kurį suteikiame kitiems, prarandamas, kai žiūrime į save.

Be to, dėmesį atkreipia mūsų trūkumai, kurie dabar tampa svarbesni už tai, į ką jūs nekreipiate dėmesio. Psichologijoje tai vadinama dėmesio šališkumu.

Taigi svarbu nemanyti, kad tiems, kuriuos laikote patraukliais, yra lengviau nei jums. Jie iš tikrųjų gali būti labiau nesaugūs.

Tiesa ta, kad kai kurie žmonės tiesiog nemato tikrovės tokios, kokia ji yra.

Taigi, jei jūs galite išmokti priimti tai, kaip jaučiatės, jūs darote sau didelį malonę.

Jūs ne tik nešvaistote laiko jaudindamiesi dėl savo išvaizdos, bet ir nebūsite nesaugūs.

Savęs priėmimas ugdo pasitikėjimą savimi, nes žinai, kas esi, ir išnaudosi tai maksimaliai.

Ir visi žinome, kad pasitikintys savimi žmonės yra patrauklūs.

3. Jei priimsite savo išvaizdą, nepavydėsite kitiems

Tai yra esminis momentas. Pavydas ir pavydas nėra emocijos, kurių nenorite patirti. Jie yra toksiškos emocijos, vedančios į aukos mentalitetą. O gyvenimas nelabai elgiasi su „aukomis“.

Dabar galite pagalvoti, kad patraukliam žmogui pasisekė, nes visi su juo elgiasi gerai ir gyvenimas yra lengvas.

Tačiau ta tikrovė yra gerokai kitokia. Be greito sprendimo, patrauklumas jums daug ko nesiūlo.

Tiesą sakant, a tyrimų tyrimas nustatė, kad „gražūs žmonės“ yra toks pat nelaimingas kaip ir kiti gyventojai.

Psichologai atliko šimtus gerovės ir laimės tyrimų - ir ne vienas iš jų „patrauklumą“ paminėjo kaip veiksnį.

Bet nuosekliai, jie tai rado „Asmenybė“ vaidina daug stipresnį vaidmenį.

Kai susitinki su žmonėmis, tai jie ir užsifiksuoja. Jie nori su tavimi susitarti ir užmegzti ryšį. To trokšta dauguma žmonių.

Ir patikėk manimi, jei kas nors nenori su tavimi draugauti dėl tavo išvaizdos, šiaip ar taip ne tu nori pabūti.

Štai kodėl daug šio straipsnio sutelkiau į priėmimą. Kuo daugiau priimsite savo išvaizdą, tuo geriau būsite. Būsite pasitikintys savimi (be pasipūtimo), laimingi ir patogūs su tuo, kuo esate, būtent tokio tipo asmenybė yra maloni būdama šalia.

Tai taip pat asmenybės tipas, kuris daugeliui atrodo patrauklus.

Esmė yra tokia:

Jei visada žiūrite į kitus žmones su pavydu ir pavydu, tai reiškia, kad nepriimate savęs.

Ir jei nepriimsite savęs, niekada nebūsite tikrai laimingi.

SUSIJĘS: Buvau giliai nelaiminga ... tada atradau šį vienintelį budizmo mokymą

4. Jūs turite didesnes galimybes užmegzti sėkmingus ilgalaikius santykius

Jei sakote sau, kad santykiai jums yra sunkesni, tuomet turite tai perskaityti.

Dabar esu pasirengęs spėti, kad pagrindinė priežastis, dėl kurios esate nusiminusi dėl savo išvaizdos, yra ta, kad jaučiate, jog pasimatymai jums yra sunkesni.

Galų gale, kas norės pasimatyti su žmogumi, kuris yra negražus?

Bet tai labai paviršiaus prielaida, kuri neatitinka tikrovės.

Aš turiu galvoje, apsidairyk aplinkui. Galite pamatyti daugybę santykių su negražiais žmonėmis. Kiekvieną dieną matau, kad negraži moteris ar vyras yra mieli ir mieli su objektyviai patrauklesniu asmeniu.

Yra priežastis, kodėl taip nutinka visą laiką:

Nes kai reikia įsipareigoti santykiams, išvaizda tiesiog nėra tokia svarbi.

Ryšys ir asmenybė vaidina kur kas didesnį vaidmenį, kai kas nors nusprendžia, kad oficialiai nori su kuo nors susitikinėti.

Aišku, „užsikabinimai“ ir „vienos nakties nuotykiai“ jums gali būti šiek tiek sunkesni, tačiau kai reikia palaikyti tinkamus santykius, išvaizda tiesiog nėra tokia svarbi.

Kai žiūriu į santykius, kuriuose buvau, išvaizda labai greitai nusidėvi. Asmenybės ir jų sąveika yra svarbiausi sveikų santykių veiksniai.

Apsvarstykite Holivudą ir visus tuos gražius žmones. Kodėl jie visada kapojasi ir keičia partnerius?

Išvaizda tiesiog nėra svarbi ieškant tikros meilės.

O kai pasirenki gyvenimo partnerį, išvaizda greitai išblėsta. Mes visi pasensime. Geriau rinkitės žmogų, su kuriuo sutariate, kuris turi puikią asmenybę, kuri priima save tokius, kokie jie yra. Štai kur jūs įeinate.

Tiesą sakant, a naujas tyrimas paskelbtame žurnale „Psychological Science“ nustatyta, kad patrauklumo lygis reiškia mažiau nei dauguma žmonių galvoja apie santykių kokybę.

Štai ką jie rado apklausę 167 poras: patrauklumas niekaip nebuvo susijęs su pasitenkinimu santykiais.

Poros, kurių patrauklumas yra žemesnis, santykiuose buvo tokios pat laimingos, kaip ir panašaus patrauklumo poros.

Iš paties tyrimo:

„Mes nustatėme, kad romantiški partneriai, kurie buvo panašiai patrauklūs, labiau nesijautė patenkinti savo santykiais nei romantiški partneriai, kurie nebuvo panašiai patrauklūs. Tiksliau, savo pažinčių ir susituokusių porų pavyzdyje neradome ryšio tarp partnerio patrauklumo ir pasitenkinimo santykiais nei moterims, nei vyrams “.

5. Vienos nakties nuotykiai gali būti netinkami jums

Dabar žinau, ko klausiate: kaip norėjau susitikti su kuo nors, jei niekada neperžengsiu nepaprastų sprendimų?

Tada reikia suvokti, kad ką nors pritrauksite per valandą ar dieną. Jums tai gali užtrukti. Per savo asmenybę, keistus, bet mielus bruožus, humorą ir sugebėjimą užmegzti ryšį. Tai galų gale paskatins jus rasti meilę.

Geriausias bitas?

Jis nebus pastatytas ant kažko paviršutiniško, pavyzdžiui, fizinio potraukio. Tai bus velniškai daug giliau. Ir tai jums bus amžinai dėkingi.

Prisiregistruokite prie „Hack Spirit“ kasdienių el

Sužinokite, kaip sumažinti stresą, puoselėti sveikus santykius, elgtis su nemėgstamais žmonėmis ir rasti savo vietą pasaulyje.

Sėkmė! Dabar patikrinkite savo el. Paštą, kad patvirtintumėte savo prenumeratą.

Pateikiant prenumeratą įvyko klaida. Prašau, pabandykite dar kartą.

El. Pašto adresas Prenumeruoti Mes jums nesiųsime šlamšto. Bet kada atšaukti prenumeratą. Parengta naudojant „ConvertKit“

6. Kodėl reikia nustoti jaudintis dėl savo išvaizdos

Tai nėra lengva, ypač kai esate įsitikinęs, kad jūsų išvaizda neigiamai veikia jūsų gyvenimą.

Bet ką reikia suvokti, tai, kad ne tavo bjaurumas daro įtaką tavo gyvenimui, o tai, kaip tu jautiesi savimi.

Jei nerimaujate dėl to, kaip atrodote, ir tai daro įtaką jūsų savivertei, tuomet nėra jokio kelio: būsite nelaimingas.

Bet jei priimsite savo išvaizdą, būsite labiau patenkinti ir negaišite energijos nerimaudami.

Jūs taip pat būsite laimingesni. A tyrimas, kurį išleido Chapmano universitetas pažvelgė į veiksnius, susijusius su pasitenkinimu išvaizda ir svoriu.

Jie nustatė, kad pasitenkinimas bendra išvaizda buvo trečias stipriausias viso pasitenkinimo gyvenimu rodiklis:

„Mūsų tyrimas rodo, kad vyrų ir moterų jausmai dėl savo svorio ir išvaizdos vaidina svarbų vaidmenį tuo, kaip jie yra patenkinti savo gyvenimu“, - sakė Davidas Frederickas, Ph.D., Chapmano universiteto psichologijos docentas ir pagrindinis autorius. tyrimas.

Matyti, kad priimate savo išvaizdą, yra nepaprastai svarbu, atsigręžkime į praktinius būdus, kaip tai padaryti.

7. Kaip priimti, kaip tu atrodai

1) Išmeskite įprastus, žiniasklaidos apibrėžtus grožio idealus: Taip, tiesa, kad visuomenė turi tam tikrą grožio standartą. Bet tai neturi būti tavo. Nustokite atsižvelgti į gražius žmones, kuriuos matote per televiziją. Verčiau raskite grožį žmonėse, kuriais žavitės kasdieniame gyvenime.

2) Neapibrėžkite savęs pagal savo išvaizdą: Aš tai kartojau ne kartą ir dar kartą pakartosiu: atrodo, kad nesvarbu. Svarbu tai, kas yra viduje. Sutelkite dėmesį į savo asmenybę, savo santykius ir tai, dėl ko esate aistringi. Nukreipkite dėmesį į pasaulį už savęs, o ne į save.

3) Eikite į šalto kalakuto makiažą: Jei norite iš tikrųjų priimti savo išvaizdą: pabandykite praleisti dieną ar dvi be makiažo (jei esate moteris). Atrodysite natūraliau, o jūsų oda turės vietos kvėpuoti. Nešiojant makiažo, parodysite, kad jūsų išvaizda tikrai nesikeičia žmonių elgesio su jumis.

4) Atsipalaiduokite nuo veidrodžio: Jei norite sutikti, kaip atrodote, turite imtis veiksmų. Ir vienas iš tų veiksmų - nustoti tiek žiūrėti į veidrodį! Tai tiesiog nukreipia jūsų dėmesį į vidų, ir jūs tikriausiai ir toliau sutelksite dėmesį į savo neigiamus bruožus. Kai išmoksite nustoti žiūrėti į veidrodį, jūsų nuotaika neabejotinai pagerės.

5) Sutelkite dėmesį į tai, kad esate sveikas: Nesijaudinkite dėl tinkamumo, nes norite atrodyti geriau. Padarykite tai savo kūno sveikatai. Norite, kad kūnas veiktų geriausiai dėl daugybės priežasčių, o mankšta ir geras valgymas padės tai pasiekti. Jei jausitės gerai, jausitės daug geriau apie save.

8. Yra keletas ryškių negražumo pusių

Nustok būti auka. Bjaurumas turi savo privalumų.

Pavyzdžiui:

1) Žmonės tau patinka dėl to, koks esi, o ne dėl to, kaip tu atrodai.

Ar žinote, kaip sunku nepaprastai gražiams žmonėms susitikti su tikrais žmonėmis? Žmonės visada bando iš jų ką nors gauti, pavyzdžiui, jų skaičių ar fizinį potraukį.

Arba yra tokių, kurie nori būti „matomi“ su jais, kad patys atrodytų vėsiau.

Bet su jumis žinote, kad jie yra šalia jūsų, nes jiems nuoširdžiai patinka jūsų draugija ir jiems patinka jūsų asmenybė.

Jums daug lengviau užmegzti tikrus ryšius su kitais žmonėmis. Nereikia būti taip atsargiems, kai žmonės naudojasi tave savo naudai (žinoma, nebent esi turtingas!)

2) Jūs išmokote priimti savo išvaizdą.

Ar žinote, kiek žmonių yra nesaugūs dėl savo išvaizdos? Bet jei išmokote tai priimti, jūs ne tik matote tikrovę tokią, kokia ji yra, bet ir eikvojate energiją nerimaudami dėl to, kas iš tikrųjų nėra taip svarbu.

Jūs esate labiau pasitikintis savimi, saugesnis ir gerai veikiantis žmogus nei dauguma žmonių.

3) Dirbate savo sveikata ir tinkamumu dėl tinkamų priežasčių.

Jūs žinote, kaip svarbu būti sveikam ir tinkamam, nebūtinai dėl savo išvaizdos, bet dėl ​​savo sveikatos.

Štai kodėl jūs lavinate visą kūną, o ne tik sutelkiate dėmesį į rankas ar skrandį.

Mes visi matėme tuos vištienos kojų bičiulius. Nuoširdžiai sakant, jie nieko neapgauna tuo, kiek jie yra sąmoningi.

9. Jūs turite galią pasirinkti tai, į ką sutelksite dėmesį.

Pagrindinis šio straipsnio tikslas yra suvokti, kad išvaizda neverta jaudintis. Tai tikrai švaistoma energija.

Taip, svarbu būti tinkamam, sveikam ir švariam. Tačiau tikrai neverta švaistyti jokios emocinės energijos nerimaujant dėl ​​savo išvaizdos.

Viskas, kas padarys, padarys jus nelaimingą ir narcizišką.

Bet jūs turite suprasti, kad negražumas neturės neigiamos įtakos jūsų gyvenimui, nebent tai leisite.

Vis tiek galėsite užmegzti tikrą ryšį su kitais ir rasti ilgalaikį partnerį.

Kai kuriais atžvilgiais jūs turite keletą reikšmingų pranašumų tose srityse, nes žmonės nenaudos jūsų dėl paviršutiniškų priežasčių dėl jūsų išvaizdos.

Svarbiausia yra tai, kad jūs sutinkate, kaip atrodote, ir kuriate mylimą gyvenimą.

SUSIJĘS: Kaip įprastas vaikinas tapo jo paties gyvenimo treneriu (ir kaip jūs taip pat galite)

10. Bjaurumas nėra grožio nebuvimas

Svarbu prisiminti, kad bjaurumas nėra grožio nebuvimas.

Tai nėra ir grožio priešingybė. Tai tik susiaurina mūsų normalumo jausmą.

Greitas istorijos pažvelgimas rodo, kad grožis buvo gana įvairus.

Pavyzdžiui:

1600-ųjų Anglijoje patraukliau buvo išbalti. Raudona ir įdegusi oda signalizavo, kad dirbai lauke.

Taigi turtingos moterys, norėdamos tapti blyškesnėmis, taikytų įvairias technikas.

Senovės graikų kalba storas nešvarumas moteriai buvo patrauklus. Senovės Graikijos menas parodė moteris su ypač storais nešvarumais.

Senovės Japonijoje moteris nusiskuto antakius ir nudažė juos gana aukštai kaktoje.

Be to, japonės dažė dantis juodai, nes tai buvo vertinama kaip patraukliau!

Tai, ką bandau parodyti, yra tai, kad bėgant metams grožis kardinaliai pasikeitė ir keisis toliau.

Yra daugybė skirtingų grožio versijų. Tai, kad jūs neatitinkate šios visuomenės versijos, nereiškia daug.

Galų gale, daugelis žmonių turi skirtingas idėjas, kas yra gražus! Yra daug skirtingi būdai, kaip kažkas gali būti gražus .

Kaip sakoma, grožis yra žiūrovo akyse, ir tai yra skirtinga kiekvienam.

11. Nustok nerimauti dėl to, ką galvoja kiti žmonės

Tai bene svarbiausias momentas. Viena iš priežasčių, kodėl šiame straipsnyje daug dėmesio skyriau priėmimui, yra ta, kad jūs nereaguosite, kai kas nors pakomentuos jūsų išvaizdą.

Galų gale jūs sutinkate, kaip atrodote, ir žinote, kas esate, todėl viskas, ką kas nors pasakys, neturėtų jūsų paveikti nė trupučio.

Tiesa ta, kad žmonės jus vertins nepriklausomai nuo to.

Mes visi senstame, todėl tam tikru momentu išvaizda netampa svarbi.

Kai man per daug rūpi, ką kiti žmonės mano apie mane, visada kreipiuosi į puikų rytų filosofijos guru Osho patarimą.

Tai tikrai reiškia, kodėl svarbu sustoti ir pažvelgti į save, o ne susikurti savo vertę dėl išorės įtakos.

Pasižiūrėk:

„Niekas nieko negali pasakyti apie tave. Ką žmonės sako, yra apie juos pačius. Bet tu tampi labai drebulys, nes vis tiek laikaisi klaidingo centro.

„Tas netikras centras priklauso nuo kitų, todėl jūs visada žiūrite, ką žmonės sako apie jus. Ir jūs visada sekate kitus žmones, visada bandote juos patenkinti. Jūs visada bandote būti garbingas, jūs visada bandote papuošti savo ego. Tai savižudybė. Užuot trikdžiusi kitų kalbomis, turėtumėte pradėti žiūrėti į savo vidų ...

„Kai tik esi sąmoningas, tu tiesiog parodai, kad visai nesusimąsi apie save. Jūs nežinote, kas esate. Jei būtum žinojęs, tada nebūtų jokių problemų - tada tu neieškok nuomonės. Tada jūs nesijaudinate, ką apie jus sako kiti - tai nesvarbu! “

„Kai esi sąmoningas, turi bėdų. Kai esi sąmoningas, iš tikrųjų pasireiškia simptomai, kurių nežinai, kas esi. Pati jūsų savimonė rodo, kad dar negrįžote namo “.

„Didžiausia baimė pasaulyje kyla dėl kitų nuomonės. Tą akimirką, kai nebijosi minios, nebe avis, tampi liūtu. Jūsų širdyje kyla didelis riaumojimas, laisvės riaumojimas “.

12. Kodėl reikia išmokti mylėti save

Nesvarbu, ar esate negraži, ar graži, tai nepaprastai svarbu Mylėk save .

Kai išmoksite mylėti save, ne tik nustosite rūpintis, ką kiti žmonės apie jus galvoja, bet ir jūsų saviugda išaugs:

„Meilė ir Gerbk save ir niekada nieko nedaryk. Ir tada nustebsite, kiek auga savaime ... tarsi uolos buvo pašalintos ir upė pradėjo tekėti “.

Tačiau Ošo sako sunku save mylėti, nes nė vienas iš mūsų neišmoko priimti to, kas esame iš tikrųjų:

„Lao Tzu sako:„ Priimk save. Nepriėmimas yra visų bėdų priežastis “. Nė vienas iš mūsų nepriima savęs. Kuo labiau žmogus nepriima savęs, tuo didesnė mahatma atrodo kitiems. Mes esame didžiausias mūsų priešas. Jei turėtume savo kelią, susiskirstytume į gabalus, kad pašalintume tai, kas nepriimtina “.

Ošo sako, kad tai labai susiję su mūsų ego, nes jis jaučiasi tuščias:

„Atminkite visada, kad ir kokia asmenybė girtųsi, yra visiškai priešinga jūsų tikrovei. Jei viduje jaučiatės nesuvoktas, jūsų asmenybė projektuos intelektą. Jei viduje jaučiatės nemylimas, jūsų asmenybė sukurs labai mielą, besišypsančią, mylinčią savybę. Tai nėra tik kitų apgaudinėjimas; iš tikrųjų yra apgauti save. Norite pamiršti savo nemeilę. Jei viduje jaučiatės tuščia, jūsų asmenybė pradės kaupti tūkstantį ir vieną turtą “.

Manau, kad didelius pokyčius lemia maži veiksmai kiekvieną dieną per ilgą laiką, ir nėra didesnių pokyčių, kaip pašalinti nepasitikėjimą savimi ir tikėti savimi.

Štai kodėl aš parašiau šią el. Knygą: „Nesąmonė“ budizmo ir rytų filosofijos naudojimo geresniam gyvenimui vadovas.

Joje kalbama apie tai, kaip praktikuoti savęs priėmimą, meditaciją ir daug kitų sąmoningumo koncepcijų, kurios padės gyventi geriau.

Patikrinkite tai čia .

Ir nepamirškite, kad svarbiausia elgtis negražiai yra priimti tai, kas esate, ir tai priimti! Neleisk niekam tavęs nuversti. Išvaizda nėra svarbi, kaip mano dauguma žmonių. Pasitikėjimas savimi ir savęs pažinimas yra savybės, kurios jus pasieks daug toliau.