Niekada nėra lengva paleisti mylimą žmogų.

Mes tiek daug investuojame į romantiškus santykius, kad kai pagaliau sutinkame, kad laikas atsisveikinti, tai tarsi atsisveikinimas su didžiule dalimi savęs.

Kiekvienas įdomus prisiminimas, kiekvienas vidinis pokštas, kiekviena nuotrauka - paleisdamas savo partnerį reiškia paleisti viską, ką jūs abu dalijotės, ir tai yra pasirinkimas, kurio mes tiesiog nenorime padaryti.

Tačiau yra atvejų, kai reikia tiesiog pažvelgti į savo vidų ir pripažinti - tai padaryta, baigta ir laikas judėti toliau.

Šiame straipsnyje kalbėsiu apie geriausius būdus, kaip paleisti mylimą žmogų.

Kaip paleisti mylimą žmogų: 12 pagrindinių patarimų

vienas. Atsiskirkite

Atsiskyrimas nuo mylimo žmogaus nereiškia tik fizinės erdvės įdėjimo tarp judviejų. Išsiskyrimas yra psichinis ir emocinis atsiskyrimas nuo to asmens.

Kai įsimyli ką nors, pradedi tikėti, kad tavo energijos yra sinchronizuotos; kažkaip jauti, ką jie jaučia, ir supranti juos geriau nei bet kuris kitas žmogus pasaulyje.

Pirmas žingsnis norint paleisti mylimą žmogų yra atsiribojimas. Priminkite sau, kad šioje kelionėje dalyvaujate jūs ir niekas kitas.

Įsivaizduokite save kaip atskirą asmenį, atskirą nuo dabar buvusio partnerio norų ir emocijų.

2. Taikykis su praeitimi

Sunku žengti pirmyn, kai jauti, kad yra dalykų, kurie tave stabdo.

Galbūt esate kaltas, kad nebuvote geriausias partneris, koks galėtumėte būti, galbūt vis tiek esate kaltas dėl to, kad norite nutraukti santykius.

Nepaisant šių jausmų, primink sau, kad meilės, ilgesio ir laimės tarpe yra ir dalis tavęs, kuri nori paleisti šį žmogų ir leisti sau būti.

Nesvarbu, kaip tu jiems patinka, yra stipresnė, protingesnė tavo dalis, kuri žino, kad laikas judėti pirmyn.

Kad ir kas jus sulaikytų - kaltė, pyktis, neišspręsti klausimai, nesąžiningi kaltinimai, nelaiminga meilė - apsvarstykite klausimą padarytą ir išspręstą.

Atminkite: jūs nebesutvarkote santykių, jūs ruošiatės judėti pirmyn patys, kad nebūtų prasmės mąstyti apie praeities klaidas ar praleistas galimybes.

3. Apmąstykite, ko reikia norint būti geruose santykiuose

Norėdami įveikti mylimą žmogų, turite apmąstyti santykius ir išsiaiškinti, kas pasisekė, o kas - ne.

Nepaisant išsiskyrimo priežasties, svarbu, kad išmoktumėte savo pamokas, kad kiti jūsų santykiai būtų sėkmingi.

Ir moterims, manau, geriausias būdas užtikrinti sėkmę ateityje yra sužinoti apie tai, kas iš tikrųjų skatina vyrus santykiuose.

Nes vyrai pasaulį mato kitaip ir yra motyvuoti skirtingų dalykų kai kalbama apie meilę.

Vyrai trokšta kažko „didesnio“, viršijančio meilę ar seksą. Štai kodėl vyrai, kurie, atrodo, turi „tobulą draugę“, vis dar yra nepatenkinti ir patys nuolat ieško kažko kito - ar blogiausia, kažko kito.

Paprasčiau tariant, vyrai turi biologinį potraukį jaustis reikalingais, jaustis svarbiais ir aprūpinti moterį, kuri jam rūpi.

Santykių psichologas Jamesas Baueris tai vadina herojaus instinktu. Jis sukūrė puikų nemokamą vaizdo įrašą apie koncepciją.

Jo nemokamą vaizdo įrašą galite žiūrėti čia .

Kaip teigia Jamesas, vyrų norai nėra komplikuoti, tiesiog neteisingai suprantami. Instinktai yra galingi žmogaus elgesio varikliai, ir tai ypač pasakytina apie tai, kaip vyrai laikosi savo santykių.

Taigi, kai nesuveikia herojaus instinktas, vargu ar vyrai bus patenkinti santykiuose. Jis susilaiko, nes buvimas santykiuose jam yra rimta investicija. Ir jis į jus „neinvestuos“ iki galo, nebent suteiksite jam prasmę ir tikslą ir nepriversite jaustis esmingu.

Kaip suveikti jam šis instinktas? Kaip suteikiate jam prasmę ir tikslą?

Jums nereikia apsimetinėti tuo, kuo nesate, ar vaidinti „nelaimės ištiktą mergaitę“. Jums nereikia jokiu būdu, forma ar forma atskiesti savo jėgų ar nepriklausomybės.

Autentišku būdu jūs tiesiog turite parodyti savo vyrui tai, ko jums reikia, ir leisti jam pasistengti, kad tai įvykdytų.

Savo vaizdo įraše Jamesas Baueris pateikia keletą dalykų, kuriuos galite padaryti. Jis atskleidžia frazes, tekstus ir nedidelius prašymus, kuriuos galite naudoti dabar, kad jis pasijustų jums svarbesnis.

Čia dar kartą pateikiama nuoroda į vaizdo įrašą .

Suaktyvinę šį labai natūralų vyro instinktą, jūs ne tik padidinsite jo pasitikėjimą, bet ir padėsite pakelti savo (būsimus) santykius į kitą lygį.

4. Paskelbk savo „kodėl“

Judėjimas pirmyn yra savarankiška misija, ir kaip ir visoms misijoms, jums reikia aiškios priežasties, kuri motyvuotų jus pasiekti savo tikslą.

Artimo žmogaus paleidimas gali būti kankinanti patirtis.

Kai yra meilė, yra milijonas skirtingų būdų, kuriais galėtum įtikinti save atsigręžti ir likti su tuo žmogumi, kad ir kokia beprasmiška ar sunki būtų tavo padėtis.

Taigi jūs turite išversti savo motyvaciją judėti į priekį paprastais, pakartotinais žodžiais, tokiais kaip:

• Aš einu toliau, nes nemanau, kad mano partneris ir aš turime tuos pačius gyvenimo tikslus.
• Aš einu toliau, nes esu ką nors įsimylėjęs, nes nenoriu laukti žmogaus, kuris manęs nemyli.
• Aš einu toliau, nes nenusipelniau mylėti smurtaujančio partnerio.

Pareiškus motyvaciją judėti į priekį, jums pavyks išlaikyti kelią ir išlaikyti save susikaupusį, kad galėtumėte sėkmingai pasinaudoti šia patirtimi.

5. Nustok fantazuoti

Atsiriboti nuo mylimo žmogaus reiškia nebeįsivaizduoti savęs su juo.

Nesvarbu, ar tai būtų nekaltas mąstymas apie jūsų galimą ateitį kartu, ar seksualios fantazijos, kartais reikia nutraukti bet kokią šio žmogaus vaizduotę.

Norėdami ką nors iš tikrųjų paleisti, turite suteikti sau vietos išmokti žmogų ir nepažinti jo.

Jei jie nuolat galvoja apie jus, jums kils pagunda išskaidyti situaciją ir pradėti vaizduoti judviejų kartu.

6. Priimkite savo sielvartą

Kad ir koks draugiškas būtų jūsų išsiskyrimas, palikti kitą žmogų vis tiek yra sunku širdžiai. Priimkite šį sielvartą, tačiau nenaudokite jo savigailos ir apgailestavimo jausmams pakurstyti.

Neslėpkite nuo šių emocijų ir apsimeskite, kad jų nėra. Svarbi įsipareigojimo sau dalis yra jūsų jausmų priėmimas, kokie jie yra, nesuprasti jūsų dabar buvusio partnerio nuomonės apie juos.

Nepriklausomai nuo jausmų ir įsitikinimų, susijusių su santykiais ar situacija, žinokite, kad saugu juos iškelti į dienos šviesą, nesijaudinant dėl ​​teismo.

Apimkite savo jausmus, kokie jie yra, kad galėtumėte pradėti gydytis ir judėti pirmyn nuo jų.

SUSIJĘS: Buvau giliai nelaiminga ... tada atradau šį vienintelį budizmo mokymą

7. Grįžk kartu

Šis straipsnis yra apie tai, kaip paleisti mylimą žmogų. Paprastai geriausias būdas atsikratyti yra tiesiog tęsti savo gyvenimą be šio žmogaus.

Bet čia yra prieštaraujantis intuityvus patarimas, kurio paprastai negirdite: kodėl gi nepabandžius su jais grįžti?

Paprasta tiesa yra ta, kad ne visi išsiskyrimai yra vienodi. Štai kelios situacijos, kai grįžimas su buvusiuoju iš tikrųjų yra gera idėja:

• Jūs vis dar suderinamas
• Jūs neišsiskyrėte dėl smurto, toksinio elgesio ar nesuderinamų vertybių.

Jei vis dar jaučiate stiprų jausmą savo buvusiajam, turėtumėte bent jau apsvarstyti galimybę su jais grįžti.

O geriausia? Nereikia išgyventi visų skausmų juos paleidus.

Tačiau jums reikia atakos plano, kad juos susigrąžintumėte.

Jei norite pagalbos, Bradas Browningas yra žmogus, į kurį visada rekomenduoju kreiptis. Jis yra perkamiausias autorius ir lengvai teikia efektyviausias konsultacijas „susigrąžink savo buvusį“ internete.

Patikėk manimi, aš sutikau daugybę pasiskelbusių „guru“, kurie nelaiko žvakės pagal praktinius patarimus, kuriuos Bradas siūlo.

Jei norite sužinoti daugiau, žiūrėkite jo nemokamą internetinį vaizdo įrašą čia . Bradas pateikia keletą nemokamų patarimų, kuriuos galite iš karto panaudoti, kad susigrąžintumėte buvusįjį.

Bradas teigia, kad daugiau nei 90% visų santykių galima išgelbėti, ir nors tai gali skambėti nepagrįstai aukštai, aš linkęs manyti, kad jis turi pinigų.

Aš turėjau ryšių su per daug „Hack Spirit“ skaitytojų, kurie laimingi grįžo su buvusiaisiais, kad būtų skeptikai.

Čia dar kartą pateikiama nuoroda į nemokamą Brado vaizdo įrašą . Jei norite, kad neprotingas planas iš tikrųjų susigrąžintų jūsų buvusįjį, tada Bradas jums tai duos.

8. Kurkite planus

Norėdami judėti toliau, turite imtis veiksmų, kurie iš tikrųjų jus pajudins į priekį.

Tai reiškia, kad investuosite laiką ir energiją į veiklą ir žmones, kurie pridės jūsų gyvenimo vertės.

Be to, kad dirbate kaip išsiblaškymas, planų turėjimas atgaivins jūsų aistrą, smalsumą ir susidomėjimą pasauliu, atversiantis jums naujos patirties, kuri užpildys laikiną jūsų gyvenimo skylę.

Naudokite tai kaip laiką, kad galėtumėte patobulinti save - ne tik būsimą naujojo, bet ir kaip žmogaus mylimąjį. Imkitės naujo pomėgio ar pasivykite draugus, su kuriais jau kurį laiką nesikalbėjote.

Šio etapo esmė - jus taip užimti, kad jūsų gyvenimas dabar taip pašalinamas iš gyvenimo, kurį pasidalijote su savo partneriu. Pagalvokite, kad tai pažymi ankstesnio skyriaus pabaigą ir pradeda iš naujo.

9. Vėl pažink save ir kokios yra tavo vertybės

Pasididžiavimas tuo, kas esi, yra esminis žingsnis link nepriklausomybės. Po santykių sunku iš naujo įvertinti, kas tu esi, nes buvimas su kitu žmogumi gali tave pakeisti taip, apie kurį net nežinai.

Naudokitės tuo, kad apmąstytumėte tikriausius, giliausius principus. Įvertinkite savo nuomonę ir paklauskite savęs, ar jomis tikite visa širdimi, ar neturite įtakos.

Sugriaudami savo dabartines vertybes, galite iš naujo atrasti dalykus, kuriais iš tikrųjų tikite, mėgstate daryti ir už kuriuos be pašalinės įtakos galite stovėti.

Vienas geriausių būdų tai padaryti - paimti užrašų knygelę ir užrašyti savo mintis bei jausmus.

Rašymas padeda sulėtinti jūsų mintis ir susisteminti galvoje esančią informaciją.

Nepamirškite, kad dalis išgydymo mylimam procesui yra išreikšti, suprasti ir gilintis į skirtingas emocijas.

Žurnalistika padeda jums išreikšti skaudžius jausmus saugioje aplinkoje. Niekas neskaitys to, ką tu rašai.

Gali būti piktas ar liūdnas. Kad ir ką tu jaustum, leisk tai. Apdorokite tuos jausmus.

Jei įdomu, kaip pradėti žurnalą, pabandykite užduoti šiuos tris klausimus:

Kaip aš jaučiuosi?
Ką aš darau?
Ką aš bandau pakeisti savo gyvenime?

Šie klausimai padės suprasti emocijas ir paskatins galvoti apie ateitį.

Užrašydami tai, ką keisite, gausite galutinė atsakomybė pakeisti savo gyvenimą.

Supratimas, kad jūs turite korteles, kad sukurtumėte puikų gyvenimą, suteikia galios. Jums nereikia pasikliauti kitais žmonėmis prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir formuokite, kur link ji eina.

10. Koks buvo gyvenimas, kai buvote vieniša?

Jei turite paleisti mylimą žmogų, galite jaustis prislėgtas ar piktas dėl to.

Galbūt jūs sakote sau, kad niekada nebebūsi laimingas. Niekada nerasite tokio gero. Bet taip tiesiog nėra.

Štai keli svarbūs sau užduoti klausimai, kurie padės teisinga linkme:

- Koks buvo gyvenimas prieš užmezgant santykius?

- Kaip praleidau laiką prieš įsitraukdamas į ką nors?

- Kokie dalykai man labiausiai patiko, kai buvau vieniša?

Projektuoti ateitį be kito žmogaus jūsų gyvenimas gali būti visiškai neįsivaizduojamas. Norint iš naujo sukalibruoti savęs organizavimą, svarbu pagalvoti apie laikus, buvusius prieš santykius.

Tai darydami galite rasti jėgų žinodami, kad buvo laikas, kai jūs buvote visiškai nepriklausomas, laimingas ir sugebėjęs be kito žmogaus savo gyvenime.

Žiūrint į išsiskyrimą kaip į kitą jūsų gyvenimo epizodą, tampa lengviau pasveikinti visiškai naują savo istorijos skyrių.

11. Laikas judėti pirmyn ir kurti naują gyvenimą

Štai keli klausimai, kuriuos turite užduoti sau:

• Ar aš norėčiau būti apsuptas draugų ir šeimos, ar norėčiau būti vienas?
• Ką naujo galėčiau pabandyti pagerinti ir praturtinti savo gyvenimą?
• Koks žmogus noriu būti sužinojęs tai, ką dabar žinau iš ankstesnių santykių?

Atstatę savo tapatybę ir pasididžiuodami tuo, kas esate, atėjo laikas daryti tai, kas iš tikrųjų padės judėti į priekį.

Tai gali būti taip paprasta, kaip susisiekti su senais draugais ar sekti savo emocijas žurnale.

Norėdami pradėti judėti, galite atlikti įvairius veiksmus. Galų gale viskas susiję su gyvenimo prasmės radimu.

buvimas santykiuose nėra vienintelis būdas pajusti prasmę. Priežastis, kodėl iš romantinių santykių įgyjame tiek daug prasmės, yra ta, kad jie suteikia mums priklausymo jausmą.

Tuomet, kai visi buvome medžiotojai, mūsų priklausymo jausmas niekada nekėlė abejonių.

Mes buvome genties, gyvenamosios vietos, ekosistemos dalis. Dabar tai pasikeitė.

Turime susirasti savo gentį. Daugelis žmonių gyvena dideliais atstumais nuo savo šeimos arba yra nuo jų nutolę.

Mes visą gyvenimą susitinkame su skirtingomis draugų grupėmis ir turime išsiaiškinti, kas yra tie, su kuriais iš tikrųjų paspaudžiame.

Daugiau iš mūsų niekada neturi vaikų, o tie, kurie tai daro, dažnai susilaukia daug vėliau gyvenime, nei mūsų tėvai ir seneliai.

Štai kodėl santykiai turi tiek daug galimybių pasiūlyti mums priklausymo ir prasmės jausmą. Mūsų partneris yra tas, su kuriuo galime naršyti pasaulį.

Gera partnerystė gali mus pagrįsti ir suteikti jėgų augti. Tačiau santykiai taip pat gali sugriauti mūsų prasmės ir priklausymo jausmą.

Santykiai, kurie jaučiasi neteisingi, sustabdys mus nuo autentiško bendravimo su pasauliu.

Daugumos laiko praleidimas su žmogumi, kurio jūs iš tikrųjų nemylite ir kuris jūsų tikrai nemyli, kenkia jūsų gebėjimui užmegzti ryšį su kitais.

Buvęs Antrojo pasaulinio karo koncentracijos stovyklos kalinys Viktoras Franklis parašė knygą „Žmogaus ieškojimas prasmės“.

Joje jis kalbėjo apie tai, kaip net tie, kurie patenka į labiausiai beviltiškas aplinkybes, ieškos ryšio ir priklausymo.

Žmonės, kurie beveik badaudavo, atiduodavo paskutinį duonos gabalėlį ir pasiūlydavo kitiems paguosti. Prasmė viską motyvuoja.

Viena žinomiausių Franklio citatų yra „Mūsų didžiausia laisvė yra laisvė pasirinkti savo požiūrį“.

Tai gyvybiškai svarbu atsiminti po išsiskyrimo. Išsiskyrimai jaučiasi chaotiški ir jų neįmanoma suvaldyti.

Jaučiame, kad mūsų emocijos lenkia mus ir kad nieko negalime padaryti, kad jas sustabdytume.

Tai, ko bijome, kad mūsų gyvenimas nėra toks, kokį manėme turįs. Franklis pasakytų, kad turėtume rasti prasmę kitu būdu, pasirinkdami pakeisti savo požiūrį.

12. Nustatykite ryto ir nakties tvarką

Kodėl tai gerai: Po išsiskyrimo sunku grįžti į normalią būseną, būtent todėl būtina nustatyti ryto ir nakties režimą.

Turėdami dalykus, kurių lauksite pabudę ir grįžę namo iš darbo ir mokyklos, kiekviena diena bus įdomesnė.

Gal galite pritaikyti visiškai naują odos priežiūros procedūrą arba įsitikinti, kad vakarienės metu ruošiate sveikus patiekalus.

Dienos pabaigoje iš tikrųjų nėra svarbu tai, ką pasirinkote veikti savo laiku.

Jo tikslas yra nustatyti labai reikalingą motyvaciją keltis kiekvieną dieną ir judėti į priekį, tiksliai žinant, ką daryti ryte ir vakare.

Kaip tai padaryti:

• Padarykite rytus ir vakarus malonesniais, įtraukdami savirūpinimą į savo kasdienybę.
• Pabandykite per dvi savaites po išsiskyrimo laikytis kuo labiau savo kasdienybės. Pradėję jaustis geriau, galite pradėti laisvesni.
• Išbandykite įvairius savaitgalių ir darbo dienų įpročius. Galbūt darbo dienos rytais norėtumėte pradėti savo dieną su podcast'u, tada savaitgaliais ryte pirmiausia papusryčiauti.

Išleidimas: pozityvumo, augimo ir galimybių radimas savyje, be partnerio

Paleisti mylimą žmogų yra prieštaringa, nes, viena vertus, supranti, kad trokšti laisvės ir nepriklausomybės, ir, kita vertus, tiek daug meilės investavai į šiuos santykius, kad išsiskyrimas su jais jaučiasi tarsi iškirpęs dalį save.

Užuot vertinę tai kaip kažkieno paleidimą ir dalies savęs praradimą, teigiamai pasukite situaciją ir vertinkite kaip galimybę augti toliau.

Jūsų nuotykis prasidėjo ne nuo to vieno žmogaus; greičiausiai tuo nesustosite.

Priminkite sau apie potencialą, kurį turėjote prieš įsimylėdami, ir dar daugybę galimybių, su kuriomis susidursite judėdami toliau.

Pristatau savo naują knygą

Norėdami pasinerti toliau į tai, ką aptariau šiame tinklaraščio įraše, peržiūrėkite savo knygą Išsiskyrimo menas: kaip paleisti mylimą žmogų .

Šioje knygoje aš jums tiksliai parodysiu, kaip kuo greičiau ir sėkmingiau įveikti mylimą žmogų.

Pirmiausia aš jus apžvelgsiu 5 skirtingus išsiskyrimo tipus - tai suteiks jums galimybę geriau suprasti, kodėl jūsų santykiai baigėsi ir kaip nuosmukis jus veikia dabar.

Toliau pateiksiu kelią, kuris padės jums tiksliai išsiaiškinti, kodėl jaučiate savo išsiskyrimą.

Aš jums parodysiu, kaip iš tikrųjų pamatyti tuos jausmus, kokie jie yra iš tikrųjų, kad galėtumėte juos priimti ir galiausiai nuo jų pereiti.

Paskutiniame knygos etape atskleidžiu jums, kodėl jūsų geriausias „aš“ dabar laukia, kol bus rastas.

Aš jums parodysiu, kaip priimti vienišumą, atrasti giluminę gyvenimo prasmę ir paprastus džiaugsmus ir galų gale vėl atrasti meilę.

Dabar ši knyga NĖRA stebuklinga piliulė.

Tai vertinga priemonė, padedanti tapti vienu iš tų unikalių žmonių, kurie gali priimti, apdoroti ir judėti toliau.

Įgyvendindami šiuos praktinius patarimus ir įžvalgas, jūs ne tik išsivaduosite iš varginančio išsiskyrimo protinių grandinių, bet ir greičiausiai tapsite stipresniu, sveikesniu ir laimingesniu žmogumi nei bet kada anksčiau.

Patikrinkite tai čia .