Kaip pasigaminti sviestinės kavos namuose

Sviestas nebėra skirtas tik skrebučiams ar blynams ryte. Jis taip pat dedamas į kavą! Išgirdote teisingai – sviestas kavoje!

Tačiau, kad ir kaip keistai tai atrodytų, vis daugiau žmonių išbando sviestinę kavą, dar vadinamą Bulletproof Coffee arba keto kava.



Prieš atmesdami tai kaip dar vieną keistą tendenciją, atminkite, kad žmonės, kurie tai daro, mano, kad tai naujausias ir geriausias dalykas, kuris gali nutikti su kava. Tiesą sakant, dauguma žmonių, kurie prideda sviesto prie kavos, kad jie apie tai išgirstų anksčiau.

Turinys Rodyti
Sviestinės kavos receptas
Ko tau reikia
Instrukcijos
Kaip pasigaminti neperšaunamos kavos
Neperšaunamos kavos pranašumai
Sviestas iš žole šeriamų karvių
Mažai toksiška kava
Paskutinės mintys

Sviestinės kavos receptas

Laikas užbaigti: 15 min

Ko tau reikia

  • Kava (Jūsų mėgstamiausias prekės ženklas yra geriausias!)
  • 2 valg. sviestas ( KerryGold dažnai rekomenduojama)

Instrukcijos

  1. Užvirinkite puodelį kavos ir pasirūpinkite, kad būtų pakankamai vietos nedideliam maišytuvui. Nenorite, kad karšta kava aptaškytų visur, ji gali jus rimtai sužaloti!
  2. Į puodelį kavos įmaišykite 2 šaukštus sviesto. Matyti kiek kainuoja sviesto lazdelė čia.
  3. Sumaišykite jį naudodami pieno plaktuvą. Galite pabandyti sumaišyti jį nedideliu šluotele, jei turite ambicijų ir alkūnių tepalo.
  4. Jei iki to laiko kava per daug atvėso, pašildykite ją mikrobangų krosnelėje. Atkreipkite dėmesį į tai, kad jis neužvirtų.
  5. Mėgautis!

Padarykite tai geriau: Norėdami pakeisti skonį, galite pridėti žiupsnelį cinamono ar kakavos.

Kaip pasigaminti neperšaunamos kavos

Šios rūšies kavą pradėjo gaminti Dave Asprey Silicio slėnyje, kai jis išbandė Tibeto jakų sviesto arbatą ir nusprendė gaminti kavą panašiu būdu.

Dave'as Asprey'as yra priežastis, dėl kurios sviestas atsidūrė kavoje.

Nuo tos dienos antsvorio turintis Asprey ne tik prarado visą savo perteklinį svorį, bet ir teigė, kad jo psichikos procesai tapo labai aštrūs. Jis tvirtina, kad tai pati maloniausia, kremiškiausia kava, kurią kada nors gersite.

Jis taip pat tvirtina, kad galite gerti šios rūšies kavą nebijodami patirti kokių nors penktos valandos avarijų.

Padarykite jį ypač atsparų kulkams

Papildyti MCT aliejus (Vidutinės grandinės trigliceridai), kad būtų neperšaunamas Kokosų aliejus . Jei esate a ketogeninė dieta , tai vis tiek tinka keto pusryčiams. Taip pat teigiama, kad tai padeda:

  • Imuninės sistemos funkcija
  • Greitas energijos šaltinis
  • Geresnė kraujo chemija
  • Ląstelių membranų augimas ir palaikymas
  • Kitų maistinių medžiagų įsisavinimas organizme

Žinoma, tai prailgins jūsų rytinį „Java“ puodelį, tačiau daugelis žmonių mano, kad tai verta papildomo žingsnio.

Neperšaunamos kavos privalumai

Natūralu, kad galite jaustis skeptiškai tuo momentu, kai galvojate apie sviesto dedamą į kavą, atsižvelgiant į tai, kad svieste yra daug riebalų.

Tačiau ne visi sviesto rūšys kenkia jūsų sveikatai. Tinkamai parinktas sviestas padės išlaikyti tolygų energijos lygį.



Papildoma premija yra tai, kad galite net būti maloniai nustebinti, kai pamatysite, koks kreminis tampa jūsų kavos puodelis, kai į jį įmaišote sviestą.

Laikosi dietos ar mitybos plano? Matyti Kiek kalorijų yra kavoje? Vis tiek turite būti atsargūs suvartodami papildomų kalorijų ir riebalų.

  • Galite pastebėti, kad kai į kavą įpilate sviesto, jūsų pažinimo gebėjimai gerėja valandomis be staigaus smūgio.
  • Sumaišius jį su kokosų aliejumi, kuris dar labiau padidina sveikųjų riebalų kiekį, šis gėrimas visiškai sustiprėja ir paskatins ketonų gamybą. Daugiau ketonų pagaminama reiškia, kad jūsų kūnas skaido riebalus, tikiuosi, šiek tiek daugiau nei suvartojama.
  • Kai pradėdami dieną geriate sviestinę kavą, jūsų kūnas visą dieną pradeda deginti riebalus, o tai gali padėti numesti svorio.
  • Svieste, maitinamame žole, yra konjuguotos linolo rūgšties arba CLA, kuri, kaip įrodyta, sumažina bendrą antsvorio turinčių žmonių kūno riebalų masę. Claytono Southo tyrimas apie CLA.
  • Sveiki riebalai padeda organizme gaminti hormonus ir ląstelių sieneles. Butiratas yra trumpos grandinės riebalų rūgštis, kurios yra daug galimos naudos .

Ar to pakanka norint kompensuoti riebalų kiekį svieste? Ar tai reiškia, kad turėtumėte gerti dar daugiau Bullet Proof kavos? Galbūt ne, bet malonu žinoti, kad tai gali būti naudinga.

Sviestas iš žole šeriamų karvių

žole šeriama sviestine karvė

Daugelis karvių šeriamos soja arba kukurūzais. Jis sotus ir pigus. Reikalas tas, kad tokio tipo maistas yra kažkas, ko karvės biologiškai neturėtų valgyti ir nesugeba jo tinkamai suvirškinti.

Sveikatos gynėjai teigia, kad pienas, gaunamas iš šių rūšių karvių, gamina blogus riebalus, kurių nenorite vartoti.

Alternatyva? Naudokite žole šeriamų karvių sviestą. Atrodo, kad Kerrygold sviestas yra populiarus pasirinkimas.



Karvės, kurios buvo šeriamos žole, gali duoti geriausią jautieną, pieną ir sviestą.

Jame yra kitų maistinių medžiagų, kurių nėra kituose sviestuose, pavyzdžiui, vitamino K2, kuris padeda nukalkinti arterijas, ir butirato, kuris yra riebalų rūgštis, veikianti kaip priešuždegiminė priemonė.

Bet tikrai, jei žolė apkrauta chemikalais, ji taip pat negali būti labai gera. Tu spręsk.

Mažai toksiška kava

Atminkite, kad kaip į kavą negalite dėti jokios rūšies sviesto, o kavos pupelės negali būti bet kokios rūšies kavos pupelės... tiesa?

Bulletproof Coffee šalininkai siūlo naudoti mažai toksinų kavą. Ši tema nepatenka į šio straipsnio taikymo sritį, bet Myotoksinai kavos mite turėtų išsiaiškinti mažai toksinų kavos pupelių painiavą.

Tačiau nesame parduodami su mažu toksinų kiekiu

Paskutinės mintys

Keliaujantiems žmonėms tai gali būti puiki alternatyva ruošiant gausius pusryčius.

Pranešama, kad jūsų kūnas gali geriau veikti, kai valgote reikiamas kalorijas ir riebalus, o ne angliavandenių krūvą, pavyzdžiui, skrudinta duona.

Jei dar neturite a pieno plaktuvas , jums jo prireiks, nebent planuojate naudoti alkūnių tepalą, kad išplaktumėte rytinį sviestinės kavos puodelį kiekvieną dieną.

Stebėkite, kaip jaučiatės praėjus kelioms valandoms po kavos išgėrimo. Ar jaučiate tą patį kofeino trūkumą ar kažkas pasikeitė?

Tai, kaip ši tendencija įsivyravo, bet kokie teigiami rezultatai, kuriuos gaunate įdėjus sviesto į kavą, neturėtų būti staigmena. Kada paskutinį kartą į kavą įdėjote sviesto?