Neigiamas apreiškimas apie internalizuotą priespaudą ir 4 pagrindinius jos tipus

Negaliu meluoti - mačiau vidinę priespaudą. Lažinuosi ir tau.

Ar matote rudų žmonių, kurie perka balinamuosius muilus ir losjonus?

Ar žinote, kad chinkingomis akimis mergina operuojasi, kad būtų „raukšlė“ ant akių vokų, kad būtų patrauklesnė?

Ar girdite, kaip tėvai liepia savo vaikams „nemėtyti kaip mergaitei“?

Ar pastebite, kad darbdaviai pirmenybę teikia vyrams, kai kalbama apie vaidmenis, kuriems reikalingi matematiniai gabumai (pvz., Apskaita, mokesčiai, finansų planavimas ir kt.)?

Kaip moteris, motina ir azijietė - visa tai liudijau. Heck, aš net dabar žiūriu skelbimą, įteigdamas, kad moterys turėtų būti be plaukų.

Ir čia yra problema.

Mus bombarduoja šie grožio, intelekto, rasės ir (arba) lyties standartai kiekvieną dieną kad tai jau pasąmoningai pasireiškė.

Leiskite man pasakyti, kad šis „daiktas“ turi pavadinimą. Tai vadinama internalizuota priespauda.

Tai atsitinka, kai jūs įtvirtinate neigiamus įsitikinimus apie savo tapatybės grupę, tarsi jie būtų tikri. Tą akimirką, kai tikime, kad skleidžiamas melas mums sako, kad esame nepilnaverčiai, tada mes jau įtvirtinome priespaudą.

Vidinė priespauda gali pasireikšti įvairiais būdais. Problema ta, kad ji gali plisti tiek plačiai, kiek driekiasi priespaudos melas: nuo rasės iki lyties, nuo socialinės ir ekonominės padėties iki seksualumo, nuo amžiaus iki galimybių.

Čia yra keletas dažniausiai pasitaikančių priespaudos rūšių:

1. Internalizuotas seksizmas

Čia tiesa.

Mes visi galime tapti misogynistais. Net paprastas pačios moters požiūris į mergaites, kurios yra „nerimastingos“, jau turi užuominų apie moteriškumą.

Liūdna pasakyti, kad internalizuota misoginija reiškia ne tik įsitikinimą moterų nepilnavertiškumu. Tai taip pat nurodo šio visuomenės požiūrio šalutinius produktus, dėl kurių moterys gėdijasi, abejoja ir nuvertina visas moteris.

Kai mes didžiuojamės tuo, kad esame liekni, nes taip turėtų atrodyti ideali moteris, tai yra internalizuotas seksizmas.

Kai mes jaučiamės pranašesni už kitas moteris, nes galime valdyti savo emocijas, o jie to nedaro, mąstymas turi misogynistines šaknis.

Kai žiūrime iš aukšto į kitas moteris, kurios mėgsta makiažą, arba motinas, kurios maitina krūtimi, tai yra misoginija.

Kai tiki, kad moterys niekada neturėtų pykti ir gyventi kaip durų kilimėliai, nes taip ir turi būti, tai yra internalizuotas seksizmas.

Kai mes kūno gėdiname storus žmones, nes jie neatitinka mūsų grožio standartų, arba kai mes kaltiname išgyvenusius seksualinį smurtą, kodėl jie priekabiaujami, tai yra misoginija.

Bet tuo viskas nesibaigia. The sąrašą tęsiasi ir tęsiasi.

Vyrai taip pat yra internalizuoto seksizmo aukos. Pavyzdžiui, vyras tyčiojamasi, nes jis verkė dėl manymo, kad verkia tik „mergaitės“, tai taip pat yra seksizmas.

Kai vyras laikomas moterišku, nes jis mėgsta rausvą, o ne mėlyną spalvą, ir yra daug daugiau!

Liūdna pasakyti, kad internalizuotas seksizmas bombarduojamas kiekvieną minutę mūsų gyvenime, kurio sunku nebūti.

2. Internalizuotas rasizmas

Pagalvokite apie tai - rasinė priespauda tarp rasinių pavaldinių. Jam būdinga tai, kad jie netiki kitais, kurie atrodo kaip jie, ir netiki savimi.

Tai reiškia, kad sutinkate su savo apribojimais - savo svajonėmis, apsisprendimu ir saviraiška. Pavyzdžiui, juodaodė moteris naudoja balinamuosius kremus, nes būti baltai yra gražiau.

Kai garbanotų plaukų moterys naudojasi plaukų tiesinimo priemonėmis, nes jų grožio standartai sako tiesius plaukus, tai vis tiek yra rasizmas.

Kai Azijos žmonės nori samdyti angliškai kalbančius asmenis, nes jie pranašesni už savo rasę, tai yra internalizuoto rasizmo apraiška.

Kai kaip juodaodis žmogus nepasitiki kitu juodaodžiu, nes jis visada nesiseka, arba kai ieškai baltų asmenų pritarimo gerai atliktam darbui, palyginti su kitų spalvotų žmonių darbu, tai yra internalizuotas rasizmas.

Kai būdami spalvoti žmonės, mes patys renkamės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, advokatą ar auklėtoją, o ne baltaodį, nes baltieji yra labiau išsilavinę, tai yra ir internalizuotas rasizmas.

Vidinis rasizmas reiškia, kad esame patys blogiausi priešai.

3. Internalizuotas klasizmas

Internalizuotas klasizmas reiškia procesą, kurio metu įgyjama neigiama asmens, kaip vargšų ar darbininkų klasės, patirtis. Tada tai daro įtaką jo / jos savimonei ir savigarbai, taip pat jo santykiams su kitais.

Šiuolaikiniame pasaulyje gimti vargšais yra ko gėdytis. Visuomenė, kurioje gyvename, skurdą laiko gėdingu, niekingu ir kažkaip nusipelniusiu.

Kai vaikas gimsta vargšas, atrodo, kad jam sunku išvengti neturtingumo ir blogumo ryšio.

Neišvengiamai vargšas vaikas patikės, kad jos socialinės ir ekonominės aplinkybės turi ką nors bendro su tuo, kas ji yra ir ko ji tikrai nusipelno.

Kai vargana paauglė mergaitė nukopijuoja turtingų mergaičių sukneles, manieras, požiūrį ir ambicijas, nes būti vargingai yra nepriimtina, tai yra internalizuotas klasizmas.

Kai vargšas berniukas pyksta dėl to, kad atostogų pertraukėles valydamas namus, kol klasės draugai leidžiasi į keliones aplink pasaulį, tai irgi yra internalizuotas klasizmas.

Daugiau įkvepiančių straipsnių apie savęs tobulinimą ir psichologiją, pavyzdžiui, „Hack Spirit“ „Facebook“:
[fblike]

4. Internalizuota bifobija

Tai 100% tikra.

Buvimas „biseksualus“ ar „bi“ skirtingiems žmonėms gali reikšti skirtingus dalykus. Tačiau dažniausiai „biseksualus“ yra seksualinis potraukis tiek vyrams, tiek moterims.

Štai keletas bifobijos pavyzdžių:

• Tikėjimas biseksualumu nėra teisėta tapatybė
• Darant prielaidą, kad kieno nors tapatybė remiasi seksualine ar pasimatymų istorija
• Apibendrinant, kad visi yra gėjai arba tiesūs
• Tikintys biseksualūs žmonės yra sutrikę arba tiesiog bando „nuspręsti“
• Neįtraukiant biseksualių žmonių iš platesnio LGBTQ judėjimo ir kovų
• Mąstantiems biseksualiems žmonėms yra „lengviau“ nei lesbietėms ir gėjams
• Mąstančios dvi moterys ieško vyrų dėmesio
• Mąstantys biseksualūs žmonės traukia visus
• Nesimatyti su biseksualiais žmonėmis, nes manote, kad jie negali būti monogamiški

Kai patys biseksualūs žmonės nedvejodami įvardija savo seksualumą, nes tai laikoma mažiau teisėta nei homoseksuali, tai yra internalizuota bifobija.

Kai jie jaučiasi nesaugūs dėl to, kad kartais išeina kaip biseksualūs, bijodami, kad dėl jų bus abejojama ar juokiamasi, tai taip pat yra vidinė bifobija.

Galiausiai, kai jie nenori susitikinėti su kitais biseksualiais žmonėmis, nes jaučia, kad projektuoja į juos tuos pačius stereotipus ir šališkumus, kurie jiems taikomi, tai yra internalizuotos bifobijos apraiška.

Vidinė priespauda yra bendra marginalizuotų bendruomenių kova. Ir nors tai nėra engiamųjų kaltė, mes vis tiek esame atsakingi už jos pasireiškimus.

Ką galima padaryti dėl internalizuotos priespaudos?

Sunkiausios kovos, kurias pirmiausia turime kovoti, yra pačios savyje ir savo bendruomenėse. Jei mums pasiseks, dabar galime savo energiją nukreipti į tikrojo engėjo - patriarchato, baltų viršenybės ir kitų - nustatymą ir kovą su juo.

Bet jei mes prisitaikome, mes trukdome realizuoti savo tikrąjį potencialą. Vidinė priespauda verčia mus atsisukti vienas prieš kitą. Dar blogiau, kad tai mus paverčia savo pačių priešais.

Štai keletas būdų, kaip atleisti nuo vidinės priespaudos:

1. Savistaba

Skirkite laiko, kad įsigilintumėte į vidinę priespaudą. Būkite objektyvūs atsakydami, kaip pasireiškia įskaudinimas jums ar kitiems jūsų pačių bendruomenėse.

2. Mylėk save

Geriausias būdas kovoti su internalizuota priespauda yra priimti save tokius, kokie esame iš tikrųjų. Reikia užmegzti tvirtinantį ryšį su visomis mūsų tapatybėmis.

Ką galime padaryti, tai sužinoti apie tai, kaitintis, mylėti, vertinti, gerbti.

Susitikimas su kitais žmonėmis savo bendruomenėje ir tikros, besąlygiškos meilės savo tapatybei ir kultūrai ugdymas taip pat yra dar vienas būdas skatinti savimeilę.

3. Tyrinėkite priespaudą

Supraskite visus būdus, kuriais jūs ir jūsų bendruomenės esate engiami. Glamo gėdymas, kūno sugėdinimas, „pavyzdinis mažumų mitas“ yra tik keli, nuo kurių turime nukolonizuotis.

4. Įsikišti

Kai pastebite prieš save materializuojančią savo ar kitų žmonių priespaudą, įsikiškite. Tai gali būti taip paprasta, kaip paklausti, kodėl asmuo pasakė ar padarė tai, kas buvo padaryta. Ir galiausiai ...

5. Ugdyti

Vidinė priespauda dažnai prasideda jaunystėje. Svarbu, kad mes ypač auklėtume jaunesnius liautis tikėti priespaudos melais. Užuot juos engę, mokykite juos įtvirtinti teigiamą žinią apie savo potencialą ir vertę.

Apibendrinant:

Laikas mums suvokti, kad vidinė priespauda nėra normalu. Dabar taip pat laikas jį sustabdyti, kontroliuoti jo poveikį ir nutraukti galimybę perduoti jį ateities kartoms.

Turime sutikti, kad nesame gimę nekenčiame savęs ; sužinojome, kad iš melo klausomės.

Todėl galime neišmokti vidinės priespaudos. Ir nors tai nėra lengva, mes turime.