Nekompromisinis gyvenimo autorius Marisa Peer review: Ar verta pinigų?

(Šiame straipsnyje yra partnerių nuorodų. Tačiau „Hack Spirit“ skaitytojams aš niekada nerekomenduoju nieko, ko aš asmeniškai nenaudojau ir kurie būtų vertingi. Galite perskaityti visą mano dukterinių įmonių informaciją čia ).

Kai pirmą kartą perskaičiau pardavimo puslapį Nekompromisinis gyvenimas , Negalėjau patikėti.

Ar tikrai buvo įmanoma išmokti transformacinės hipnoterapijos, kad tiesiog pažadintumėte savo smegenis, kad pasiektumėte didžiausią našumą?

Dar svarbiau, ar tikrosios Marisa Peer pamokos paskatintų gilius ir ilgalaikius pokyčius mano gyvenime?

Kaip „Hack Spirit“, dėmesingumo ir savęs tobulinimo svetainės įkūrėja, esu apsėsta naujų kursų, kurie įkvepia jus pakeisti savo gyvenimą.

Praėjusį mėnesį praleidau kiekvieną klasę, kurią dėstė Marisa Peer „Nekompromisiniame gyvenime“.

Aš žinau kursą iš vidaus.

Šioje apžvalgoje paaiškinu viską, ką reikia žinoti apie bekompromisį gyvenimą.

Aš jus net įvesiu į bekompromisį gyvenimą ir ko galite tikėtis.

Šios apžvalgos pabaigoje jūs sužinosite, kas yra puikus be kompromisų gyvenime, kokios jo silpnybės ir ar turėtumėte užsiregistruoti.

Bet pirmiausia, kas yra Marisa Peer?

Marisa yra pripažinta psichologė ir hipnoterapeutė Didžiojoje Britanijoje.

Ją kaip geriausią Britanijos psichologą pasiūlė „Men's Health“ ir „Tatler“.

Jos kompetencija apima viską, pradedant valgymo sutrikimų gydymu (su kuriais ji susidorojo būdama jaunesnė), iki maksimalaus jūsų darbo potencialo.

Taip, jūs teisingai perskaitėte.

Marisa, palyginti su kitais psichologais, turinčiais požiūrį į protą ir kūną, yra įdomi dėl savo tiesmukiško požiūrio į elgesio lavinimą.

Ji sako, kad, palyginti su „kalbėjimo terapija“, greita transformacinė terapija (RTT) veikia geriau, nes ji iš karto naudinga asmeniui; užuot kalbėjęs pirmyn ir atgal metų metus, hipnoterapija gali padėti suprasti pagrindinius įpročius, dėl kurių nesiseka.

Tradicinė terapija ne visada tinka žmonėms, ypač žmonėms, kurių pasąmonėje yra palaidotos baimės, traumos ir prietarai.

Tai yra prasminga.

Terapijoje sunku pasiekti proveržių, nes jums nuolat nekyla iššūkis du kartus pagalvoti apie tai, ką galvojate.

Daugumai žmonių visada reikėjo rasti problemos priežastį, o ne pripažinti, kad esate problemos dalis.

Marisa tai žino.

Štai kodėl ji sutelkia dėmesį į tai, kad mes, savo auditorija, būtų atskaitingi už mūsų veiksmus, o tai ne visada šviečia tradicinėje kalbėjimo terapijoje.

Marisa nori ne tik, kad sėdėtumėt ir klausytumėtės - ji nori, kad pasikeistumėte.

Skamba puikiai, tiesa?

Jei norite, kad Marisa filosofija būtų tarsi savotiška anekdota, pradėkite nuo jos „TedTalk“ pavadinimo „Kad pasiektum savo ribas treniruodamas protą“.

Ši medžiaga yra puikus įvadas į tai, kokia Marisa yra kaip instruktorė ir psichologė, ir gali suteikti jums idėjos, ko tikėtis jos plačiame kurse „Nekompromisinis gyvenimas“.

Štai jis:

Kas yra bekompromisis gyvenimas?

Nekompromisinis gyvenimas yra sukurtas Marisa Peer kursas Proto slėnis kuri naudojasi dėmesingumu ir hipnoterapija, kad padėtų jums atgauti savo gyvenimo kontrolę.

Dažniausiai žmonėms sunku orientuotis savo kasdieniniame gyvenime - nesvarbu, ar tai susiję su darbu, santykiais, ar tiesiog su savo demonų kova - vien dėl to, kad jie nekontroliuoja to, ką galvoja ir jaučia.

Galų gale ši snaigė nesugeba kontroliuoti to, ką darai.

The Nekompromisinis gyvenimas Žinoma, viskas yra apie atsakomybės už save prisiėmimą ir smegenų bei kūno bendradarbiavimą, kad galėtumėte įvykdyti savo misiją gyvenime.

Tai būtent tai man labiausiai patiko.

Esmė:

Ji yra apmokiusi generalinius direktorius, sportininkus ir kitus gerus rezultatus turinčius asmenis, kad išlaikytų tokį intensyvumo, susikaupimo ir aistros lygį - ir šis kursas padeda tai padaryti ir kasdieniams žmonėms.

Peržiūrėkite bekompromisį gyvenimą čia

Prieš įsisukdami į tai, ką reiškia kursas, nebūkite per daug išjungtas dėl pernelyg įžūlios rinkodaros

Tai, kas iš pradžių mane išjungė ir, manau, galbūt jus išjungs, yra tai, kad kurso reklama yra perpildyta perdėtais teiginiais. Ji taip pat orientuota į turtus ir daugiau pinigų.

Bet jei esate panašus į mane, uždirbti daugiau pinigų ir būti sėkmingam karjeroje nėra jūsų pagrindinė motyvacija gyvenime.

Jūs nesistengiate tapti sėkmingiausiu gyvu žmogumi. Aš tikrai ne.

Daugumai iš mūsų mes tiesiog norime būti laimingi.

Mes norime nustoti permąstyti ir atsisakyti toksiškų santykių ir prisirišimų. Trumpai tariant, mes norime gyventi protingesnį gyvenimą.

Tikrai buvau šiek tiek skeptiška, kai įsigijau „Nekompromisinį gyvenimą“, tačiau tos baimės greitai išnyko, kai išgirdau Marisa Peer kalbant.

Dėl jos atsipalaidavusio ir ramaus elgesio atrodė, kad ji kalba tiesiogiai su manimi, o svarbiausia - galėčiau susieti su tuo, ką ji sako.

Taigi, nors „Mind Valley“ kursus kursavo šiek tiek per daug ir galbūt neįtikėtinai, tikroji kurso medžiaga yra labai įprasta ir praktiška.

Aš labai rekomenduoju jums ją patikrinti nemokama meistriškumo klasė kad galėtumėte suprasti, koks yra jos mokymo stilius. Jūsų baimė dėl pernelyg didelio rinkodaros pobūdžio bus nuraminta.

Juk tu ne užsirašius į Mind Valley , jūs užsirašote į fantastiškus Marisa Peer mokymus.

Tai yra tai, ko reikia norint užsirašyti.

Nesvarbu, kokie dideli ar maži yra jūsų tikslai: nesvarbu, ar norite tiesiog būti šiek tiek dėmesingesni per dieną, ar norite numesti svorio, manau, kad bekompromisis gyvenimas yra puiki vieta pradėti.

Tai kursai, kurie gali būti naudingi tokiems kasdieniams žmonėms kaip jūs ir aš.

Toliau pakalbėsiu apie tai, kas yra kurse, kad galėtumėte nuspręsti, ar tai skirta jums.

Peržiūrėkite nemokamą Marisa Peer meistriškumo kursą

Nekompromisinis gyvenimas: ko tikėtis

Jei kada nors anksčiau nusipirkote internetinius kursus, galite nerimauti, kad „Nekompromisinis gyvenimas“ yra tik vienas iš tų, kur mokate pinigus, norėdami atsisiųsti keletą vaizdo įrašų ir paskambinti per dieną.

Bet nesijaudink. Nekompromisinis gyvenimas nėra vienas iš tų kursų.

Marisa Peer kursas suskirstytas į 8 savaites, kartu su hipnoterapijos garso įrašais, užuominomis, prieiga prie išskirtinės „Facebook“ grupės ir darbaknygėmis.

Kai kuriomis dienomis stengiausi sekti visus mokymus ir įrašus, todėl jūs turite įsitikinti, kad turite pakankamai laiko viskam užbaigti. Priešingu atveju jūs negalėsite gauti visos naudos iš to, ką siūlo kursai.

Tačiau vis tiek turite prieigą visą gyvenimą, taigi, jei nenorite sekti visų kitų kursų dalyvių, galite tai padaryti savo ritmu.

Jūs klausotės garso įrašo kiekvieną dieną 21 dieną. Kiekvienos sesijos pabaigoje galite pasirinkti patys atsakyti į darbaknygę ar žurnalą.

Informacijos ir praktinių patarimų kiekis yra gana neįtikėtinas. Tai man padarė didžiausią įspūdį.

Kitaip tariant:

Jums nereikia jaudintis, kad neturite visų įrankių.

Tai tikrai išsami ir įžvalgi informacija, tačiau jūs taip pat turite imtis veiksmų ir viską internalizuoti.

Savaitės moduliai

Čia pateikiama bendra apžvalga, ko galima tikėtis kurso metu:

1 - 3 savaitė: minčių perprogramavimas

Nuo pirmos iki trečios savaitės daugiausia dėmesio skiriama geresnių protinių pamatų sukūrimui ateinančioms savaitėms.

Man tai pasirodė ypač naudinga, kad galėčiau suprasti pagrindinius principus, kaip atsikratyti savęs ribojančių įsitikinimų.

Patikėkite manimi, tai bus naudinga jums vėliau kursuose.

Šios kurso dalies metu Marisa užprogramuoja jūsų smegenis ir jas treniruoja, kad jos būtų mažiau jautrios kritikai ir nepasitikėjimui savimi - tai yra dalykas, kurį galite naudoti vėl ir vėl, net ir baigę kursą.

Šios savaitės yra būtinos norint pašalinti visus prieš jus pačius prietarus, kad galėtumėte patikėti, jog jums sekasi.

Kaip sako Marisa, ši savaitė skirta parodyti sau, kaip tu gali būti nugalėtojas.

4 - 6 savaitė: naujų įpročių kūrimas

Nuo keturių iki šešių savaičių yra praktiški praktiniai patarimai.

Po to, kai buvote pasirengęs permąstyti, kaip matote save ir savo vietą aplinkiniame pasaulyje, Marisa imasi įpročių formavimo veiklos, kuri iššaukia jus išeiti už komforto zonos ribų.

Ji eina į santykius, darbą ir susiduria su praeities skausmais.

Žmonėms, turintiems disfunkcinius įpročius ir savęs sunaikinimo tendencijas, ši dalis gali būti ypač sudėtinga, tačiau garantuoju, kad laikydamiesi jos išeisite pasikeitę.

Svarbiausia yra tai, kad Marisa suteikia jums priemonių veikti. Bet jūs pats iš tikrųjų tai darote ir kasdien to laikotės.

Man 4-6 savaitės yra auksiniai kurso grynuoliai. Tai tikrai verta, nes visa tai yra suteikti jums įrankius, kad galėtumėte imtis veiksmų.

Galų gale veiksmas yra raktas į pokyčius.

Čia aš pagaliau pradėjau žengti į priekį, norėdama atsikratyti neigiamų įsitikinimų, perimdama kai kuriuos (kas dabar yra) gyvenimo įpročius.

7 ir 8 savaitė: grįžimas prie savęs

Septynios – aštuonios savaitės yra puiki kulminacija į kursą.

Pamatę, kaip viskas susiveda į save, jūs tikrai įvertinsite, kokia yra struktūrizuota ir gerai apgalvota Marisos eiga.

Septynios – aštuonios savaitės - tai teigiamo savęs įvaizdžio puoselėjimas, pasitikėjimo savimi stiprinimas ir nepajudinamas savimeilės jausmas.

Galų gale sužinosite, kaip jūsų asmeninė transformacija gali pritraukti turtus, geresnį partnerį ir sveikesnius santykius su savo kūnu.

Galų gale Marisos esmė ta, kad sveiki santykiai su protu neišvengiamai sukuria sveikus santykius visur.

Negalėčiau sutikti daugiau.

Hipnoterapijos užsiėmimai

Prisipažinsiu, buvau šiek tiek skeptiškas hipnoterapijos seansų atžvilgiu.

Man hipnoterapijos idėja skamba šiek tiek baisiai, juolab kad mano palyginimo taškas buvo šou meistrai, kuriuos matote Vegase ar per televiziją.

Iš tikrųjų tai nieko panašaus.

Kaip ir aš, galite pradėti savo sesijas iš pradžių skeptiškai, ypač jei neturite išankstinių žinių apie hipnoterapiją.

Tačiau iš tikrųjų nėra ko jaudintis ir žinoti, kad patirtis yra 100% saugi.

Kad jaustumėtės laisvai, štai keletas dalykų, kurių galite tikėtis per hipnoterapijos seansus:

Ką jauti per

Paspaudus „Play“, jos garso įrašai prasideda iškart. Ji kalba ir duoda nurodymus, o studentas visa tai suvokia 100 proc. Per visą hipnoterapijos seansą tikrai nesijausite kitaip.

Priešingai nei žmonės gali pagalvoti, hipnoterapija jūsų nepakenks pakitusiai proto būsenai. Jei kas nors, jūs labai gerai žinosite viską, ką ji sako, ir tapsite imlesni jos patarimams ir pasiūlymams.

Ji kalba gana ramioje elgsenoje, todėl ją gana atpalaiduoja ir lengva įsisavinti.

Ką jaučiatės po to

Patirtis po hipnoterapijos sesijos skiriasi kiekvienam studentui.

Studentams, kurie kovojo su savo įvaizdžio problemomis, hipnoterapija atskleidė.

Jie pajuto, kad pagaliau suvokia kritiką, kurią girdi visą gyvenimą.

Kiti sako, kad jautėsi keistai, tarsi jų gynybos sistemos būtų uždarytos, jie tapo atviresni ir priėmė patarimus.

Taip nutiko man. Tapau visiškai atvira tai, ką ji sako, ir pradėjau iš tikrųjų priimti žinią.

Laikui bėgant ši žinia tapo vis aiškesnė ir įtvirtinta mano galvoje.

Kitiems žmonėms jie jautė, kad Marisa yra žmogus, kuriuo jie gali visiškai pasitikėti.

Dienos pabaigoje hipnoterapija padeda žmonėms labiau reaguoti į tai, ką ji kalbėjo, tinkamai ją internalizuoti, o ne tik paviršutiniškai apdoroti.

Peržiūrėkite bekompromisį gyvenimą čia

4 geriausi pagrindiniai išsinešimai, kuriuos sužinojau iš bekompromisio gyvenimo

1. Jaučiate tai, ką sakote

Vienas iš apreiškiamiausių šio kurso išminties elementų yra tas, kad jauti tai, ką sakai.

Mūsų skundus lengva atmesti kaip tik mintis. Kai jaučiamės pavargę, sakome „nebenoriu dirbti“ arba kai jaudinamės dėl kažko, sakome „man bloga dirbti su šiuo žmogumi“.

Mums tai yra ne kas kita, kaip išpūtimas, bet mes nežinome, kad mūsų smegenys apdoroja šiuos žodžius ir įtvirtina kaip įsitikinimus.

Paprasčiau tariant, jausmai, kuriuos žodžiu apdorojate žodžiais, virsta realybe, todėl turime būti atsargūs kalbėdami apie dalykus.

2. Gyvenk dabartyje

6 savaitė yra modulis, skirtas išgydyti iš praeities ir nutiesti kelią į priekį. Marisa tai pabrėžia, kad galėtume suprasti, jog judėjimas iš praeities yra būtinas žingsnis į priekį.

To net nežinant, traumos, baimė ir pyktis iš praeities patirties gali suformuoti tai, kas esame šiandien.

Jie gali padiktuoti santykius, kuriuos užmezgame su kitais žmonėmis, ir tai, kaip mes save vertiname pasaulio atžvilgiu.

Bet Marisa mums primena, kad visi šie neigiami jausmai priklauso praeičiai ir kad, sukurdamas geresnį tave, tu negali toliau naudoti praeities kaip pasiteisinimo, kad galėtum toliau elgtis taip, kaip dabar.

3. Tu esi tavo aplinka

Marisa sako, kad mūsų aplinka gali paveikti mūsų pasąmonę.

Žmonės, su kuriais aktyviai apsupate save, aplinka, kurią pasirinkote (arba nesirenkate) klestėti, neišvengiamai skatina jūsų pasąmoninius įpročius ir mintis.

Norėdami išlaisvinti visą savo potencialą, turite atsidurti tokiose situacijose, kurios prisidės prie jūsų augimo.

Tai reiškia, kad reikia būti tokiose situacijose, į kurias paprastai savęs neįstengtumėte - tokiu būdu jūs sau iššūkį žengti už langelio ribų, užmegzti naujus ryšius ir iš esmės sukurti sėkmingą sąveiką, kuri jūsų smegenims pasakys: Tai nebuvo taip blogai “.

4. Eik į savarankišką užduotį

Superherojus ir piktadarius sieja vienas dalykas: jie turi pagrindinę misiją.

Marisa primena, kad priežastis, kodėl geriausi atlikėjai yra ten, kur jie yra, yra ta, kad jų gyvenimą apibrėžia viena misija.

Turėti tikslą nepakanka, nes tikslai yra maži etapai, kuriuos galite lengvai nuversti ir nustatyti.

Jei jungiatės su asmenine misija, jūs suteikiate sau tikslą. Pagalvokite apie tai kaip apie ilgalaikį žaidimo planą.

Jūsų misija nepriklauso nuo išorinių įvykių. Nesvarbu, kur bebūtumėte savo gyvenime, šis jūsų pačių įvestas ieškojimas suteikia jūsų gyvenimo kryptį, neatsižvelgiant į tai, kas vyksta su jūsų profesiniu ir asmeniniu gyvenimu.

Gaunate ne tik aiškumą, bet ir nesibaigiantį skatinimą bei motyvaciją.

Ką aš galvoju apie Marisos požiūrį į teigiamus pokyčius

Kaip žmogus, apsėstas viskuo, kas susiję su protu, ir daugelį metų praktikavo meditaciją ir dėmesingumą, Marisos transformacinė hipnoterapija man yra labai įdomi.

Man patinka, kad ji sutelkia dėmesį į teigiamų pokyčių sukūrimą per mūsų pasąmonę.

Išsamiai skaitydamas apie dėmesingumą, akivaizdu, kad mūsų pasąmonė daro didelę įtaką mūsų emocijoms ir veiksmams.

Štai kur Marisa Peer sako galinti atlikti geriausią savo darbą.

Deja, daugelis savęs tobulinimo kursų visiškai ignoruoja pasąmonę. Dauguma savęs tobulinimo guru mano, kad per sunku perkurti pasąmonę.

Gaila, nes būtent ten atsiranda tikri pokyčiai.

Štai kodėl Marisa Peer požiūris yra toks gaivus.

Daugelio iš mūsų galvoje yra įtvirtinti klaidingi įsitikinimai apie savo potencialą ir galimybes.

Negalima to apeiti: šie įsitikinimai susiformavo nuo vaikystės.

Nesijaudinkite, tai visiškai normalu.

Tačiau nors dauguma iš mūsų jaučia nepasitikėjimą savimi, Marisa joms įveikti naudoja hipnoterapiją.

Kaip jau minėjau aukščiau, ji tai daro naudodama garso įrašus, darbalapius, praktinius patarimus ir užsiėmimus, kaip protingai elgtis pašalinant šias save ribojančias kliūtis.

Mano asmeninė nuomonė yra ta, kad Marissa mokymai pasiekė reikiamą dėmesį.

Juk ji žino, apie ką kalba.

Susiejus jos mokymą su tikru veiksmu, reikia nukreipti teisingą kelią pokyčiams.

Svarbiausia:

Viskas yra įsipareigojimas ir sunkus darbas nuo jūsų galo.

Galų gale, tai mes visi turime padaryti dėl bet kokių teigiamų pokyčių, kurių norime jūsų gyvenime.

Jei jus domina, ką kiti bekompromisio gyvenimo studentai turėjo pasakyti apie šį kursą, peržiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Ar šis kursas skirtas jums?

Dabar nesupraskite manęs neteisingai:

Ne visi gaus savo sprogimą dėl šio kurso.

Kodėl?

Nes jie neįdės reikiamo darbo.

Turite visiškai įsisąmoninti tai, ko moko Marisa, klausytis garso įrašų ir tada imtis veiksmų savo elgesiu.

Tiems, kurie nori tai padaryti, neabejoju, kad šis kursas gali pakeisti gyvenimą.

Bet tiems, kurie nėra pasirengę įdėti darbo, nerekomenduoju pirkti.

Marisos filosofija yra maksimaliai išnaudoti savo potencialą, atrakinant pasąmonines mintis ir labiau įsisąmoninant savo veiksmus.

Tai tikrai puikus derinys.

Taigi, jei jums įdomu, ar „Nekompromisinis gyvenimas“ jums tinka, tikrai turėtumėte apsvarstyti kursą, jei:

• Santykiuose ir darbe turite nesėkmių modelių ir norite atskleisti priežastis, kodėl tai nuolat vyksta
• Jūs kovojate su priklausomybe (maistas, cigaretės, alkoholis, apsipirkimas) ir norite patobulėti
• Jūs linkę į savęs sabotažą ar uždarymą ir norite suvaldyti šiuos save sunaikinančius įpročius
• Jus suluošina baimė ir nerimas, nežinote, kaip judėti pirmyn
• Jus kankina trauma ir norite pereiti iš praeities

Marisa klientūra gali būti sudaryta iš 1%, tačiau jos kursas yra skirtas priartinti šiuos proto trūkumus ir mokymus prie kasdienių žmonių.

Tai yra nuostabu jums ir man.

Geriausias dalykas šiame kurse yra tai, kad jis sustiprins jūsų, kaip asmens, pagrindą, neatsižvelgiant į tai, ar turite konkrečią problemą.

Nekompromisinis gyvenimas yra puikus šaltinis, kurį galite įsigyti asmeniniam naudojimui arba kaip dovaną draugams.

Tai puikus įvadas į dėmesingumą, hipnoterapiją ir pasąmonę, taip pat papildomas šaltinis psichologijos, sveikatingumo ir psichinės sveikatos studentams.

Jei esate šiek tiek skeptiškas dėl „Nekompromisinio gyvenimo“ įsigijimo, labai rekomenduoju susipažinti su Marisa Peer nemokama meistriškumo klasė .

Tai gyvas 20 minučių greito transformacinės terapijos užsiėmimas, skirtas atskleisti jūsų ribojančius minties modelius, kad galėtumėte stengtis juos pakeisti.

Tai taip pat puiki įžvalga apie tai, kas yra jos kursas.

Peržiūrėkite nemokamą Marisa Peer meistriškumo kursą

Po bekompromisio gyvenimo: kas pasikeitė?

Kova su savikontrole ir smegenų pasakojimo valdymas yra daugelio žmonių problema.

Kai tik smegenys pagalvoja ką nors neigiamo, sunku iš to išeiti ir neleisti sau spiralės virsti kažkuo blogesniu.

Baigę „Nekompromituotą gyvenimą“, studentai gali suvokti streso požymius dar neprasidėję.

Užuot pasikliaudamas savo emocijomis ir vykdydamas automatinį pilotavimą, „Nepatogus gyvenimas“ moko atpažinti užuominas, signalizuojančias apie bėdą.

Tai suprasdami, studentai gali nukreipti savo mintis kita linkme ir teigiamai sustiprinti save net be išorinės pagalbos.

Tai, ką siūlo Nekompromisinis gyvenimas, nėra laisvės, sėkmės ir laimės nuoroda.

Nors šis kursas nėra tiesioginis priešnuodis visoms jūsų problemoms, jis suteikia jums tai, ko jums reikia, kad savo rankomis ištrauktumėte iš žemės.

Greitosios transformacinės terapijos tikslas yra ne pakeisti tai, kas esate kaip žmogus, vietoje, bet suteikti jums tinkamas psichines priemones, kad taptumėte tuo, kuo norite būti.

Šio kurso pabaigoje galite tikėtis, kad pasirodysite atnaujintas savęs suvokimas, atviresnis požiūris į santykius su smegenimis ir supančiu pasauliu.

Man taip ir atsitiko.

Ir iš tikrųjų tai yra „Nekompromisinis gyvenimas“: priversti savo smegenis dirbti tau, o ne atvirkščiai.

Jei jūs ir jūsų protas gali susiburti ir dirbti kaip vienas, tada jūs būsite nesustabdomas, nesvarbu.

Peržiūrėkite bekompromisį gyvenimą čia

Ir jei vis dar esate šiek tiek skeptiškas, labai rekomenduoju ją patikrinti nemokama meistriškumo klasė čia.